Abstract: Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere: Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns viel zu wenig. Das hat fatale Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten – von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Mangelnde Bewegung verschlechtert nahezu alle denkbaren Krankheiten und verursacht oder verstärkt orthopädische Probleme. Neue Studien belegen: Mit Bewegung könnten fast all diese Übel behandelt werden – effektiver und schonender als mit Medikamenten. Das ruft die Bewegungs-Docs auf den Plan: möglichst ohne Tabletten und Spritzen heilen, diesmal mit gezielt verschriebener Bewegung. Ob Arthrose, Asthma, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes oder Erschöpfungssyndrom: Die Bewegungs-Docs erklären, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und welcher Sport wann zu empfehlen ist. Sie zeigen konkrete Übungen für den Alltag und mögliche Bewegungsprogramme, um Muskeln aufzubauen oder die Ausdauer zu stärken
Titolo e contributi: Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin : Schritt für Schritt gesund und fit werden / Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm
3. Aufl
Pubblicazione: München : ZS, 2020
Descrizione fisica: 168 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783965840270
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Hümmelgen, M..(2020). Die *Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden (3. Aufl). ZS.
MLA:Hümmelgen, Melanie, . Die *Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden 3. Aufl. München : ZS.2020.
Chicago:Hümmelgen, Melanie, . (2020). Die *Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden 3. Aufl. München : ZS.
Harvard:Hümmelgen, M..(2020). Die *Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden (3. Aufl). München : ZS.
