Abstract: Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
Titolo e contributi: Besser laufen für Anfänger : einfache Bausteine für ein effektiveres Training / Holger Meier
Pubblicazione: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2021
Descrizione fisica: 196 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783840377488
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Meier, H..(2021). Besser laufen für Anfänger einfache Bausteine für ein effektiveres Training Meyer & Meyer Verlag.
MLA:Meier, Holger, . Besser laufen für Anfänger einfache Bausteine für ein effektiveres Training Aachen : Meyer & Meyer Verlag.2021.
Chicago:Meier, Holger, . (2021). Besser laufen für Anfänger einfache Bausteine für ein effektiveres Training Aachen : Meyer & Meyer Verlag.
Harvard:Meier, H..(2021). Besser laufen für Anfänger einfache Bausteine für ein effektiveres Training Aachen : Meyer & Meyer Verlag.
