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Grado im Licht : Kriminalroman / Andrea Nagele
Orig.-Ausg.
Köln : Emons, 2022
Titolo e contributi: Grado im Licht : Kriminalroman / Andrea Nagele
Orig.-Ausg.
Pubblicazione: Köln : Emons, 2022
Descrizione fisica: 270 S. ; 21 cm
ISBN: 9783740812713
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ganz Grado genießt das herrliche Sommerwetter, da erschüttert ein mysteriöser Fall die Sonneninsel: Am Strand verschwindet vor den Augen der Badegäste ein junges Mädchen. Für Commissaria Maddalena Degrassi beginnt ein Wettlauf gegen die Zeit - und sie wird in ihrem ersten Fall sogleich auf eine harte Probe gestellt.
No longer yours : Roman / Merit Niemeitz
Orig.-Ausg.
Köln : LYX, 2022
Mulberry Mansion / Merit Niemeitz ; 1
Titolo e contributi: No longer yours : Roman / Merit Niemeitz
Orig.-Ausg.
Pubblicazione: Köln : LYX, 2022
Descrizione fisica: 526 S. ; 22 cm
Serie: Mulberry Mansion / Merit Niemeitz ; 1
ISBN: 9783736317871
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Avery kann ihr Glück kaum fassen: Sie hat tatsächlich eins der begehrten Zimmer der Mulberry Mansion ergattert! Die Universität stellt den Studenten die alte englische Villa günstig zum Wohnen zur Verfügung, die sie im Gegenzug im Rahmen eines Wettbewerbs renovieren sollen. Doch Averys Freude wird jäh gedämpft, als sie herausfindet, dass einer ihrer Mitbewohner kein anderer ist als ihr Ex-Freund Eden, der ihr beim Schulball das Herz brach. Aus dem warmherzigen Jungen von damals ist ein verschlossener Mann geworden, der alle auf Abstand hält. Aber um den Wettbewerb zu gewinnen, müssen die beiden zusammenarbeiten. Und dabei kommen Gefühle hoch, über die Avery doch eigentlich längst hinweg war.
1. Aufl.
Bozen : Athesia, 2022
Titolo e contributi: Der Wolf im Visier : Konflikte und Lösungsansätze : im Fokus der Wolf in den Alpen / Heinrich Aukenthaler [und 25 andere]
1. Aufl.
Pubblicazione: Bozen : Athesia, 2022
Descrizione fisica: 351 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9788868395698
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Abstract: Über Jahrhunderte beschäftigten Wölfe breite Teile der Bevölkerung, bis es – aus damaliger Sicht endlich – gelang, sie auszurotten. Heute, nach ihrer wohl definitiven Wiederkehr, werden die Grauröcke differenzierter gesehen. Ein guter Teil der Bevölkerung begrüßt die faszinierende Wildart. Landbevölkerung und Viehzüchter, die meist direkt vom Vorkommen des Wolfes betroffen sind, stehen der fortschreitenden Ausbreitung des Wolfes im Alpenbogen dagegen kritisch gegenüber. Zwischen entschlossener Ablehnung und gefeierter Rückkehr teilen sich die Meinungen. Dieses Buch soll Antworten auf brennende Fragen zum Wolf geben. Die Fragen stellt eine Gruppe von Fachleuten, wobei auch die betroffenen Nutzergruppen, z.B. aus der Landwirtschaft, zu Wort kommen. Die Antworten geben ausgewählte Experten, einfach und verständlich, und beinhalten die aktuellsten Informationen zum Thema Wolf im Alpenraum. Die Themen reichen von „Wölfe einst und jetzt“ über „Biologie und Verhalten“ bis „Management und Recht“ und „Der Wolf zwischen Faszination und Angst“. Das Buch eignet sich sowohl zum Nachschlagen als auch zum gründlichen Lesen. Möglichst ohne zu werten sollen unterschiedliche Sichtweisen wiedergegeben und das Wissen über die Wölfe im Alpenraum vermehrt werden.
Berlin : Propyläen, 2022
Titolo e contributi: Kein Mensch, der sich für normale Zeiten eignet : mein Vater zwischen NS-Film und Widerstand / Tobias Engelsing
Pubblicazione: Berlin : Propyläen, 2022
Descrizione fisica: 447 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783549100264
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Als Filmproduzent machte Herbert Engelsing unter den Nazis Karriere, Stars wie Heinrich George, Gustaf Gründgens und Paula Wessely spielten in seinen Filmen. Doch im Geheimen unterstützte er die Widerstandsbewegung »Rote Kapelle«, half Juden und Gefährdeten. »Schutzengelsing« wurde er genannt. Nach dem Krieg galt er alliierten Geheimdiensten als »Schläfer« und Kommunist. Wer war dieser in Widersprüchen verfangene Mensch wirklich? Tobias Engelsing, der seinen früh verstorbenen Vater nie kennenlernen konnte, hat dessen Leben aus den Quellen der Zeit recherchiert. Eine wahre Geschichte, die zeigt, wie eng Mut und Opportunismus, Zivilcourage und Anpassung im Leben nebeneinander liegen oder unlösbar miteinander verflochten sein können.
Wir waren wie Brüder : Roman / Daniel Schulz
1. Aufl.
München : Hanser Berlin, 2022
Titolo e contributi: Wir waren wie Brüder : Roman / Daniel Schulz
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Hanser Berlin, 2022
Descrizione fisica: 285 S. ; 21 cm
ISBN: 9783446271074
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Er ist zehn, als in der DDR die Revolution ausbricht. Während sich viele nach Freiheit sehnen, hat er Angst: vor den Imperialisten und Faschisten, vor denen seine Lehrerinnen ihn gewarnt haben. Vor dem, was kommt und was er nicht kennt. Wenige Jahre später wird er wegen seiner langen Haare von Neonazis verfolgt. Gleichzeitig trifft er sich mit Rechten, weil er sich bei ihnen sicher fühlt. So sicher wie bei Mariam, deren Familie aus Georgien kommt und die vor gar nichts Angst hat. Doch er muss sich entscheiden, auf welcher Seite er steht ..
Die verrückte Welt der Physik : Astronaut Ulrich Walter erklärt fast alles / Ulrich Walter
München : Komplett-Media, 2022
Titolo e contributi: Die verrückte Welt der Physik : Astronaut Ulrich Walter erklärt fast alles / Ulrich Walter
Pubblicazione: München : Komplett-Media, 2022
Descrizione fisica: 271 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783831206018
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Warum ist die Erde blau? Wie kann man Fußballergebnisse berechnen? Warum können Hummeln fliegen? Warum ist Eis glatt? Und warum hat die Erde zwei Flutberge? SPIEGEL Bestseller-Autor Ulrich Walter erklärt in seinem neuen Buch »Die verrückte Welt der Physik« fast alles – gewohnt verständlich und unterhaltsam.
1. Aufl.
Köln : DuMont, 2022
Titolo e contributi: Der längste, strahlendste Tag : Erzählungen / Benjamin Myers ; Aus dem Engl. von Ulrike Wasel und Klaus Timmermann
1. Aufl.
Pubblicazione: Köln : DuMont, 2022
Descrizione fisica: 267 S. ; 21 cm
ISBN: 9783832181765
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein Museumswärter hält Stellung an einem nahezu vergessenen Ausstellungsort; ein Farmer kämpft jeden Tag mit dem Land, das er liebt und das ihm harte Arbeit abfordert; eine Frau erinnert sich während des Schwimmens in einem einsamen See der besten und der schrecklichsten Momente ihrer Ehe - Benjamin Myers Figuren bewegen sich meist am Rand der Gesellschaft und leuchten in den Erzählungen mit all ihren Träumen und Sehnsüchten. Zugleich zeigen die Natur und das Leben vor allem den Männern die Grenzen ihrer Fähigkeiten und ihres Willens auf.
Die Toten von Fehmarn : Kriminalroman / Eric Berg
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Limes, 2022
Titolo e contributi: Die Toten von Fehmarn : Kriminalroman / Eric Berg
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : Limes, 2022
Descrizione fisica: 413 S. ; 22 cm
ISBN: 9783809027263
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Überraschend erhält Doro Kagel einen Anruf. Ihr Jugendfreund Jan-Arne, zu dem sie seit vielen Jahren keinen Kontakt mehr hatte, wurde auf Fehmarn ermordet. Kurz bevor er im Krankenhaus starb, flüsterte er Doros Namen. In Doro werden sofort Erinnerung wach an ihren letzten Besuch auf der Insel vor vielen Jahren - an den jungen Vagabunden Bolenda, dessen Leiche sie und ihre Clique damals am Weiher fanden, und dessen Tod nie aufgeklärt wurde. Und an das "Geheimnisspiel", das sie und ihre Freunde damals spielten. Ein wenig angeschwipst, hatte jeder der acht Freunde anonym ein Geheimnis auf einen Zettel geschrieben. Einer der Zettel lautete: Ich weiß, wer den Bolenda getötet hat. Doro fährt nach Fehmarn und begegnet ihren alten Freunden wieder, doch schon wenige Tage nach ihrer Ankunft sind zwei weitere von ihnen tot. Es stellt sich heraus, dass Jan-Arne den ungeklärten Fall des Bolenda aufgerollt hat, den Doro nun gewissermaßen erbt. Schnell gerät auch sie in Gefahr.
Dt. Erstausg.
Köln : DuMont, 2022
DuMont ; 6593
Titolo e contributi: Das Grab in den Highlands : ein Fall für Rebecca Connolly ; Kriminalroman / Douglas Skelton ; Aus dem Engl. von Ulrike Seeberger
Dt. Erstausg.
Pubblicazione: Köln : DuMont, 2022
Descrizione fisica: 430 S. ; 19 cm
Serie: DuMont ; 6593
ISBN: 9783832165932
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Auf dem historischen Schlachtfeld von Culloden wird eine Leiche gefunden, in der Kluft eines Highlanders und von einem Schwert durchbohrt. Die junge Reporterin Rebecca Connolly beginnt, Nachforschungen anzustellen. Zur selben Zeit befindet sich die nahegelegene Stadt Inverness in Aufruhr: Die Bewohner der "Ferry" protestieren gegen den Zuzug eines Sexualstraftäters. An vorderster Front stehen die Burkes, eine Familie mit zweifelhaftem Ruf, doch die Kontrolle über den wütenden Mob geht ihnen mehr und mehr an einen gefährlichen Rechtspopulisten verloren. Rebecca findet sich inmitten der Geschehnisse wieder: Bei der Aufklärung des Mordfalls arbeitet sie eng mit DCI Valerie Roach zusammen, während ihre Berichterstattung über die Proteste die Aufmerksamkeit der Familie Burke auf sich zieht. Als eine zweite Leiche in einer Redcoat-Uniform der ehemaligen britischen Regierungstruppen gefunden wird, wird die Arbeit für Rebecca immer gefährlicher - und sie muss lernen, dass nicht alle Wunden der Vergangenheit auch wieder verheilen ..
3. Aufl., Orig.-Ausg
München : Mosaik, 2022
Titolo e contributi: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter : das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper / Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
3. Aufl., Orig.-Ausg
Pubblicazione: München : Mosaik, 2022
Descrizione fisica: 478 S. : zahlr. Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783442393947
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.
Schneeblind : Thriller / Ragnar Jónasson ; Aus dem Isländ. von Ursula Giger
Wiederveröffentl., 1. Aufl.
München : btb, 2022
Dark-Iceland-Reihe / Ragnar Jónasson ; 1
Titolo e contributi: Schneeblind : Thriller / Ragnar Jónasson ; Aus dem Isländ. von Ursula Giger
Wiederveröffentl., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : btb, 2022
Descrizione fisica: 350 S. : Kt. ; 19 cm
Serie: Dark-Iceland-Reihe / Ragnar Jónasson ; 1
ISBN: 9783442771646
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Winter in einem abgelegenen Fischerdörfchen im Norden von Island. Eine junge Frau liegt blutend und bewusstlos im Schnee. Dann kommt ein alter Schriftsteller durch einen Sturz im Theater ums Leben. Ari, der neue Polizist im Ort, erkennt schnell, dass er erst die Verbrechen der Vergangenheit aufklären muss, um die Fälle der Gegenwart lösen zu können. Doch niemand will ihm helfen - und er kann niemandem trauen ..
Hamburg : Rowohlt, 2022
Titolo e contributi: Die Dharmajäger : Roman / Jack Kerouac ; Aus dem Engl. von Thomas Überhoff ; mit einem Nachw. von Matthias Nawrat
Pubblicazione: Hamburg : Rowohlt, 2022
Descrizione fisica: 286 S. ; 21 cm
ISBN: 9783498035877
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Mal als blinder Passagier auf alten Güterzügen, mal zu Fuß in dünnen Stoffschuhen ist Ray Smith (Kerouac) unterwegs durch Kalifornien - ein wenig ziellos, bis er auf Japhy (Gary Snyder), den Dichterfreund und Zen-Buddhisten, trifft. Gemeinsam mit dem Jodler Morley brechen sie auf in die kaum berührte Natur der High Sierras, um die Lektion der Einsamkeit zu lernen. Sie dichten, sie wandern und meditieren, immer auf der Jagd nach dem Dharma und einem intensiven, sinnerfüllten Leben. Nur: im wildromantischen San Francisco mit seinen Hipster-Partys, Poetry-Sessions, Trink-Marathons fällt es schwer, vom Weg der Askese nicht wieder abzukommen ..
Allgemeinbildung Gene, Genetik und Gentechnik für Dummies / Röbbe Wünschiers
1. Aufl
Weinheim : Wiley-VCH, 2022
.. für Dummies - Lernen einfach gemacht
Titolo e contributi: Allgemeinbildung Gene, Genetik und Gentechnik für Dummies / Röbbe Wünschiers
1. Aufl
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2022
Descrizione fisica: 1. Aufl : 336 S. ; Ill., graph. Darst. +24 cm
Serie: .. für Dummies - Lernen einfach gemacht
ISBN: 9783527717460
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wie weit darf oder muss der Einsatz von Gentechnik gehen? Angesichts von Klimakrisen und dem Rückgang der biologischen Vielfalt müssen wir differenzierter auf neue Techniken schauen. Viele sagen, dass dies die Aufgabe der Experten sei, doch mit der Entdeckung der Genschere CRISPR/Cas rückt die Gentechnik in den Entscheidungsalltag eines jeden Einzelnen. Diagnostik, Kinderwunsch, Gentherapie? Innerhalb des gesetzlichen Rahmens muss diese Entscheidungen jeder selbst treffen. Röbbe Wünschiers bietet Ihnen mit seinem Buch "Allgemeinbildung Gene, Genetik und Gentechnik für Dummies" eine neutrale Einführung in die Gentechnik und deren Bedeutung für Ihren Lebensalltag. Die Debatte um die Anwendung der Gentechnik spaltet die Gesellschaft, doch die Wichtigkeit dieser Debatte ist unumgänglich.
1. Aufl.
München : Penguin junior, 2022
Titolo e contributi: Ich zeige dir meine Welt : entdecke, wie wir Kinder leben / Text von Nicola Edwards ; Ill. Andrea Stegmaier. Übers.: Sabine Rahn
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Penguin junior, 2022
Descrizione fisica: 64 S. : überw. Ill. ; 28 cm
ISBN: 9783328300793
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Alle Kinder dieser Welt Komm mit in die Alltagswelt der Kinder dieser Erde! Wo essen die Kinder Fisch zum Frühstück? Wo schlafen sie in einer Hängematte und wo auf einem gemauerten Ofen? Wie sagt man »Bitte« auf Samoanisch und »Danke« auf Griechisch? Wo fahren die Schüler mit einer Drahtseil-Rutsche in die Schule? Und wo spielen die Kinder am liebsten »Fang den Drachenschwanz«?
Wehrlos : Thriller / Nora Benrath
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Hamburg : HarperCollins, 2022
Titolo e contributi: Wehrlos : Thriller / Nora Benrath
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: Hamburg : HarperCollins, 2022
Descrizione fisica: 397 S. ; 19 cm
ISBN: 9783365001363
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Als die kleine Nele Hand in Hand mit einem fremden Mädchen über den Spielplatz läuft, scheint es für ihre Mutter Mieke nur ein Spiel zwischen Kindern zu sein. "Komm, wir müssen uns verstecken, schnell!", hatte das andere Mädchen Nele zugeflüstert. Doch dann wird sie in einen dunklen Wagen gezogen .. Die Tat ist keine Zufallstat und Nele nicht das einzige verschwundene Kind. Mieke hat einen entscheidenden Fehler begangen - und zudem eine ihr nahestehende Person provoziert. Als der Polizist Ben auf Hinweise aus dem Darknet stößt, versucht Mieke bereits auf eigene Faust, ihre Tochter zu retten. Dadurch bringt sie nicht nur sich selbst in tödliche Gefahr ..
Du sollst nicht begehren : Kriminalroman / Michel Bergmann
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Heyne, 2022
Der Rabbi und der Kommissar / Michel Bergmann ; 2
Titolo e contributi: Du sollst nicht begehren : Kriminalroman / Michel Bergmann
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : Heyne, 2022
Descrizione fisica: 283 S. ; 19 cm
Serie: Der Rabbi und der Kommissar / Michel Bergmann ; 2
ISBN: 9783453441293
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Galina Gurewitz ist verschwunden. Seit drei Wochen ist die Weltklasse-Schwimmerin wie vom Erdboden verschluckt. Dennoch weigert sich ihre Mutter standhaft, eine Vermisstenanzeige aufzugeben. Genau wie Galinas Gatte, der zum Jähzorn neigende Geschäftsmann Semjon Gurewitz. Werden sie womöglich erpresst? Kommissar Berking von der Frankfurter Polizei hat leider keine Handhabe für offizielle Ermittlungen. Aber er hat seinen Freund, den kriminalistisch begabten Rabbi Henry Silberbaum, der sich einfach mal ganz informell in der russisch-jüdischen Gemeinde umhört. Dabei kommt er einer unglaublichen Geschichte auf die Spur ..
Bozen : Athesia ; Trient : Fondazione Museo storico del Trentino, 2022
Titolo e contributi: Diktaturen an der Grenze : Trentino - Südtirol - Tirol 1935-1945 : die Geschichte in Bildern erzählt / Lorenzo Gardumi/Anselmo Vilardi (Hg.)
Pubblicazione: Bozen : Athesia ; Trient : Fondazione Museo storico del Trentino, 2022
Descrizione fisica: 223 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9788868396152
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Abstract: Eine Rückschau auf zehn der schwierigsten Jahre europäischer Geschichte aus der Perspektive der Grenzregionen Tirol, Südtirol und dem Trentino. Die totalitären Regime wie Faschismus, Nationalsozialismus und Austrofaschismus führten dort zu einer dramatischen Geschichte voller Widersprüche und erschreckender Ereignisse, die ganze Bevölkerungen in einen ideologisch-militärischen Krieg verwickelten. Die “Option” schien der einzige Ausweg zu sein, um interne Spannungen abzubauen und den Interessen der beiden alliierten Mächte am Vorabend des Zweiten Weltkriegs zu dienen. Trentino und Südtirol werden schließlich unter strenge militärische Kontrolle gestellt (Operationszone Alpenvorland), sie erleiden ein ganz anderes Schicksal als der Rest Italiens. Ein Autorenteam aus Expertinnen und Experten aus Italien und Österreich nähert sich diesem Thema mit didaktisch einfach aufbereiteten Texten und zahlreichen selten veröffentlichten Fotos an.
Der Führer und die Maus : Roman / Marc Hecht
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Meßkirch : Gmeiner, 2022
Titolo e contributi: Der Führer und die Maus : Roman / Marc Hecht
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: Meßkirch : Gmeiner, 2022
Descrizione fisica: 219 S. ; 20 cm
ISBN: 9783839201169
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Berlin 1935: Der Künstleragent Max Horwitz stellt einen Zeichner, einen Schauspieler und einen Musiker ein, mit denen er ins aufstrebende Zeichentrickfilm-Geschäft einsteigen will. Anfangs läuft alles gut. Als dann aber die Arbeitsproben des jüdischen Zeichners konfisziert werden und schließlich im Propagandaministerium landen, gerät die Gruppe ins Visier der Nazis. Die Dinge werden kompliziert. Denn die Machthaber sind auf Anhieb begeistert, wollen sich die Zeichentrickfilm-Idee zunutze machen, schmieden große Pläne. Schaffen es Horwitz und seine Leute, sich aus der Propaganda-Umarmung wieder zu befreien?
Berlin [u. a.] : Goldegg, 2022
Titolo e contributi: Das Kind in mir kann mich mal! : lass dich von deiner Vergangenheit nicht tyrannisieren – du bist unkomplizierter, als du denkst / Katharina Pommer
Pubblicazione: Berlin [u. a.] : Goldegg, 2022
Descrizione fisica: 290 S. ; 22 cm
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Das „innere Kind“ steht für alles, was in unserem Leben nicht glatt läuft und für „verborgene Motive“, die insgeheim unser Erwachsenenleben steuern. Viele verlieren sich in der Schuld- und Spurensuche in der Vergangenheit, und das ständige daran Arbeiten erschöpft sie. Dieses Buch deckt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse auf, dass dem inneren Kind eine zu hohe Bedeutung eingeräumt wird. Der Stress der Selbstfindung kommt aus falschen Annahmen über unser Selbst. Wir denken, unsere Innenwelt wäre viel komplizierter, als sie tatsächlich ist. Wir sind in Wahrheit viel einfacher gestrickt, und diese Tatsache können wir nutzen, um entspannter mit uns selbst umzugehen.
Stretch : 7 x dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß / Roger Frampton
1. Aufl
München : riva, 2022
Titolo e contributi: Stretch : 7 x dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß / Roger Frampton
1. Aufl
Pubblicazione: München : riva, 2022
Descrizione fisica: 143 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Bei den einen ist es der ungesunde Lebensstil, die anderen geben dem Alter die Schuld, aber jeder Erwachsene kennt mindestens eine der folgenden Situationen: Man wacht morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlt sich nach einem Tag am Schreibtisch abends völlig verspannt. Das Bücken fällt schwer und in der Hocke zu sitzen schaffen die allerwenigsten noch. Und trotz Sport scheinen die Bewegungen immer ungelenkiger zu werden. Da reicht auch der Vorsatz, etwas gegen diese Probleme zu unternehmen, nicht aus, denn die meisten scheitern an der Umsetzung. Dabei sind keine komplizierten oder aufwendigen Fitnessroutinen nötig, um den Körper geschmeidig zu halten, wie Personal Trainer Roger Frampton zeigt: Siebenmal dehnen am Tag reicht. Sein simples Konzept basiert auf sieben grundlegenden Bewegungsabläufen, mit denen Funktionalität und Mobilität des Körpers wieder komplett hergestellt werden können. Eine Übung aus jedem Bereich für mindestens eine Minute am Tag – mehr braucht es nicht, um die Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und Beschwerden vorzubeugen. So lässt sich regelmäßiges Stretching problemlos in den Alltag integrieren und die Lebensqualität nachhaltig steigern.
