Includi: nessuno dei seguenti filtri
× Data 2022
Includi: tutti i seguenti filtri
× Soggetto Ratgeber

Trovati 1890 documenti.

Mostra parametri
Finde den Job, der dich glücklich macht

Libro

Gulder, Angelika

Finde den Job, der dich glücklich macht : von der Berufung zum Beruf ; [Karriere-Navigator] / Angelika Gulder

Neuaufl.

Frankfurt am Main [u. a.] : Campus-Verl, 2013

Titolo e contributi: Finde den Job, der dich glücklich macht : von der Berufung zum Beruf ; [Karriere-Navigator] / Angelika Gulder

Neuaufl.

Pubblicazione: Frankfurt am Main [u. a.] : Campus-Verl, 2013

Descrizione fisica: 212 S. : graph. Darst. ; 22 cm

ISBN: 9783593398396

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo
Die neue Gartenschule

Libro

Akeroyd, Simon

Die neue Gartenschule : planen, pflanzen, pflegen, ernten / Autoren: Simon Akeroyd .. Übers.: Reinhard Ferstl

München : Dorling Kindersley, 2013

Titolo e contributi: Die neue Gartenschule : planen, pflanzen, pflegen, ernten / Autoren: Simon Akeroyd .. Übers.: Reinhard Ferstl

Pubblicazione: München : Dorling Kindersley, 2013

Descrizione fisica: 384 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 24 cm

ISBN: 9783831023431

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Complete gardener's manual -
Condividi il titolo
Einfach heiraten!

Libro

Luxat, Stefanie

Einfach heiraten! : Ideen, Tipps & Geschichten aus dem wahren Leben - das Hochzeitsbuch / Stefanie Luxat

1. Aufl

München : Diana-Verl, 2013

Brigitte-Buch

Titolo e contributi: Einfach heiraten! : Ideen, Tipps & Geschichten aus dem wahren Leben - das Hochzeitsbuch / Stefanie Luxat

1. Aufl

Pubblicazione: München : Diana-Verl, 2013

Descrizione fisica: 159 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm

Serie: Brigitte-Buch

ISBN: 9783453285408

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo
Du bist, was du sagst

Libro

Schaffer-Suchomel, Joachim

Du bist, was du sagst : Was unsere Sprache über unsere Lebenseinstellungen verrät / Joachim Schaffer-Suchomel ; Klaus Krebs

8. Aufl

Heidelberg : mvg-Verl, 2011

Titolo e contributi: Du bist, was du sagst : Was unsere Sprache über unsere Lebenseinstellungen verrät / Joachim Schaffer-Suchomel ; Klaus Krebs

8. Aufl

Pubblicazione: Heidelberg : mvg-Verl, 2011

Descrizione fisica: 359 S. ; 22 cm

ISBN: 9783636062642

Data:2011

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo
Parkinson

Libro

Gerschlager, Willibald

Parkinson : der Ratgeber für Betroffene & Angehörige / Willibald Gerschlager

Wien : Maudrich, 2017

Titolo e contributi: Parkinson : der Ratgeber für Betroffene & Angehörige / Willibald Gerschlager

Pubblicazione: Wien : Maudrich, 2017

Descrizione fisica: 206 S. : Ill. ; 21 cm

ISBN: 9783990020340

Data:2017

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Australia

Condividi il titolo

Abstract: Das Buch beinhaltet alle sozialen und medizinischen Aspekte von Parkinson und erklärt in verständlicher Sprache die Ursachen, die auftretenden Symptome, den Verlauf und alle relevanten Behandlungsmöglichkeiten der Erkrankung. Berichte von Betroffenen und Angehörigen stellen Möglichkeiten vor, die Erkrankung in das Leben zu integrieren. Auf spezielle nicht medikamentöse Therapien, wie die Bewegungstherapie und Ergotherapie, aber auch alternativ-medizinische Behandlungsmethoden und Tipps zur richtigen Ernährung wird ausführlich eingegangen.

Das Fahrradbuch

Libro

Hoffmann, Ulf

Das Fahrradbuch : Kauf, Technik, Wartung, Reparaturen, E-Bikes und Pedelecs / Ulf Hoffmann. Stiftung Warentest

Berlin : Stiftung Warentest, 2012

Test

Titolo e contributi: Das Fahrradbuch : Kauf, Technik, Wartung, Reparaturen, E-Bikes und Pedelecs / Ulf Hoffmann. Stiftung Warentest

Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2012

Descrizione fisica: 268 S. : Ill., graph. Darst ; 23 cm

Serie: Test

ISBN: 9783868510430

Data:2012

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Der schnöde Drahtesel war gestern. Das Fahrrad ist heute Ausdruck einer Lebenseinstellung. Doch was ist ein Fully, was ein Hardtail? Wie unterscheiden sich Citybike und Urbanbike? Und lohnt sich ein Elektromotor? Wer an seinem Fahrrad lange Jahre Spaß haben will, braucht eine fundierte Marktübersicht und viele Praxistipps für den Alltag. Der neue Ratgeber der Stiftung Warentest gibt klare Entscheidungshilfen für Alltagsradler und Profis. Sie finden bebilderte Anleitungen für Pflege, Wartung und alle wichtigen Reparaturen und auch die Technikkunde für alle wichtigen Komponenten wird mit Schaubildern erklärt. Und erfahren alles zu Qualität, Service, Preise und Leistung beim Fahrradkauf, über das Zubehör von Anhänger bis Tacho und zur Fahrradsicherung und -versicherung. Mit einem Extra-Kapitel zu E-Bikes.

Börse ganz praktisch

Libro

Morrien, Rolf

Börse ganz praktisch : Einsteiger fragen, Börsenprofis antworten ; [endlich einfach!] / Rolf Morrien / Judith Engst

Orig.-Ausg., 1. Aufl.

München : FBV, 2014

Titolo e contributi: Börse ganz praktisch : Einsteiger fragen, Börsenprofis antworten ; [endlich einfach!] / Rolf Morrien / Judith Engst

Orig.-Ausg., 1. Aufl.

Pubblicazione: München : FBV, 2014

Descrizione fisica: 204 S. ; 22 cm

ISBN: 9783898798327

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Wie eröffne ich ein Depot-Konto? Welcher Broker passt zu mir? Wie wähle ich Aktien richtig aus? Warum notieren die Schweizer Aktien in meinem Depot in Euro und was passiert damit im Falle eines Euro-Crashs? Wie vermeide ich unnötige Fondsgebühren? Wie berechne ich die Rendite einer Anleihe? Welche Tricks gibt es, um Steuern zu sparen? In den vergangenen 13 Jahren haben die beiden Finanzjournalisten Judith Engst und Rolf Morrien über 10000 Leserfragen ausgewertet. Viele davon sind für alle interessant, die sich mit Wertpapieren und Geldanlage befassen oder zukünftig neu befassen wollen. Wer dieses Buch kauft, findet in leicht verständlicher, gut umgesetzter Form wichtige Informationen, die nicht nur den Wissensdurst stillen, sondern vor allem bares Geld wert sind! Die ideale Lektüre für Anleger, die mit Sachverstand investieren wollen.

Loslassen

Libro

Müller-Kainz, Elfrida

Loslassen : als Lebenshilfe und Heilung / Elfrida Müller-Kainz ; Hedwig Hajdu

Taschenbucherstausg., 3. Aufl

München : Heyne, 2015

Heyne ; 70177

Titolo e contributi: Loslassen : als Lebenshilfe und Heilung / Elfrida Müller-Kainz ; Hedwig Hajdu

Taschenbucherstausg., 3. Aufl

Pubblicazione: München : Heyne, 2015

Descrizione fisica: 319 S. ; 19 cm

Serie: Heyne ; 70177

ISBN: 9783453701779

Data:2015

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Loslassen ist Voraussetzung für persönliche Freiheit: in Grundlagenwerk, das zugleich Praxisbuch ist - mit einer ganz neuen Betrachtungsweise des wichtigen Themas »Loslassen«. Selbst bei schweren Krankheiten und Lebenskrisen ermöglicht Loslassen immer eine Problemlösung im Einklang mit den spirituellen Lebensgesetzen. Loslassen ist ein lebenslanger Lernprozess: bei Geburt und Tod, in Phasen des Übergangs, bei Trennung und nicht zuletzt bei der Heilung von Krankheiten. Denn Loslassen bewirkt, dass die seelischen Ursachen einer Krankheit wegfallen. Erst dann kann wirkliche Heilung geschehen. Die Autorinnen zeigen, wie durch bewusstes, gezieltes Loslassen die unterschiedlichsten Herausforderungen angenommen und bewältigt werden können. Loslassen ist unerlässlich bei der Erfüllung der Lebensaufgabe und für innere und persönliche Freiheit: in zwischenmenschlichen Beziehungen, im Beruf und in materiellen Dingen sowie für die Gesundung von Körper, Geist und Seele.

Der kleine Krisenkiller

Libro

Förster, Jens

Der kleine Krisenkiller : 12 Wege, schwierige Lebenssituationen zu meistern / Jens Förster

München : Knaur, 2017

Titolo e contributi: Der kleine Krisenkiller : 12 Wege, schwierige Lebenssituationen zu meistern / Jens Förster

Pubblicazione: München : Knaur, 2017

Descrizione fisica: 239 S. ; 20 cm

ISBN: 9783426214183

Data:2017

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Wenn einem Konflikte und Probleme über den Kopf wachsen und sich kein Ausweg bietet, dann ist dringend Hilfe angesagt, um neue Perspektiven zu eröffnen. Der kleine Krisenkiller ist der ideale Begleiter für Menschen, die in einer beruflichen, persönlichen oder gesundheitlichen Krise stecken. Der renommierte Motivationspsychologe Jens Förster bietet umfassende Orientierungshilfe für eine Neuausrichtung und liefert wertvolle Anregungen, wie man in schwierigen Lebenssituationen die eigene Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit zurückerlangt.

Die Kraft einer Frau

Libro

Hay, Louise L.

Die Kraft einer Frau : der weibliche Weg zur Selbstheilung / Louise L. Hay ; Aus dem Amerikan. von Thomas Görden

München : Heyne, 1997

Heyne Millennium

Titolo e contributi: Die Kraft einer Frau : der weibliche Weg zur Selbstheilung / Louise L. Hay ; Aus dem Amerikan. von Thomas Görden

Pubblicazione: München : Heyne, 1997

Descrizione fisica: 191 S. ; 22 cm

Serie: Heyne Millennium

ISBN: 3453130286

Data:1997

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Empowering woman -
Condividi il titolo
Der entspannte Weg zum Reichtum

Libro

Levermann, Susan

Der entspannte Weg zum Reichtum / Susan Levermann

München : Dt. Taschenbuch-Verl, 2011

dtv ; 34675

Titolo e contributi: Der entspannte Weg zum Reichtum / Susan Levermann

Pubblicazione: München : Dt. Taschenbuch-Verl, 2011

Descrizione fisica: XIV, 266 S. : graph. Darst. ; 21 cm

Serie: dtv ; 34675

ISBN: 9783423346757

Data:2011

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo
Wohlfühlen

Libro

Wohlfühlen : wie wir entspannt und glücklich wohnen / Judith Wilson. ; Fotos von Polly Wreford. [Übers. aus dem Engl.: Katrin Pollems-Braunfels]

München : Callwey, 2012

Titolo e contributi: Wohlfühlen : wie wir entspannt und glücklich wohnen / Judith Wilson. ; Fotos von Polly Wreford. [Übers. aus dem Engl.: Katrin Pollems-Braunfels]

Pubblicazione: München : Callwey, 2012

Descrizione fisica: 159 S. : überw. Ill. ; 27 cm

ISBN: 9783766718976

Data:2012

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Wohlfühlen
Varianti del titolo:
  • Casual living -
Condividi il titolo
Schlaganfall

Libro

Grötzbach, Holger

Schlaganfall : verstehen - vorbeugen - behandeln ; was Betroffene, Angehörige und Therapeuten wissen sollten / Holger Grötzbach

1. Aufl

Idstein : Schulz-Kirchner, 2018

Ratgeber für Angehörige, Betroffene und Fachleute

Titolo e contributi: Schlaganfall : verstehen - vorbeugen - behandeln ; was Betroffene, Angehörige und Therapeuten wissen sollten / Holger Grötzbach

1. Aufl

Pubblicazione: Idstein : Schulz-Kirchner, 2018

Descrizione fisica: 63 S. : Ill. ; 21 cm

Serie: Ratgeber für Angehörige, Betroffene und Fachleute

ISBN: 9783824812349

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Schlaganfälle stellen die Betroffenen und ihre Angehörigen vor große Herausforderungen: Steht anfangs noch die Sorge um das Überleben im Vordergrund, benötigen sie später viel Kraft und Geduld für die Bewältigung der Schlaganfallfolgen. Die Rehabilitation des Schlaganfalls wird zudem von der Hoffnung auf eine Genesung und von Ängsten begleitet, dass sich die Schlaganfallfolgen entweder gar nicht oder nur teilweise zurückbilden. Mit dieser Angst ist die Sorge verbunden, zukünftig von der Hilfe der Angehörigen abhängig zu sein. Der Ratgeber "Schlaganfall" möchte dabei helfen, sowohl den Herausforderungen als auch den Ängsten zu begegnen. Dazu werden die Beeinträchtigungen als Folge eines Schlaganfalls erklärt und die Ursachen für einen Schlaganfall erläutert. Schließlich werden noch die medizinisch-therapeutischen Behandlungsmöglichkeiten dargestellt. Im Einzelnen geht es darum, - die typischen Schlaganfallfolgen, - die häufigsten Ursachen für einen Schlaganfall, - die Akutbehandlung des Schlaganfalls, - diejenigen Faktoren, die mit hoher Wahrscheinlichkeit einen Schlaganfall auslösen, und - die therapeutischen Möglichkeiten, die zur Reduktion der Schlaganfallfolgen zur Verfügung stehen, zu erläutern.

Beckenboden-Training

Libro

Lang-Reeves, Irene

Beckenboden-Training [Medienkombination] : Übungsprogramme auf CD / Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger

3. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2016

Titolo e contributi: Beckenboden-Training [Medienkombination] : Übungsprogramme auf CD / Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger

3. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2016

Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm. +1 CD

ISBN: 9783833848568

Data:2016

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!

Tagebuchschreiben

Libro

Klein, Olaf Georg

Tagebuchschreiben / Olaf Georg Klein

Berlin : Wagenbach, 2018

Titolo e contributi: Tagebuchschreiben / Olaf Georg Klein

Pubblicazione: Berlin : Wagenbach, 2018

Descrizione fisica: 189 S. ; 22 cm

ISBN: 9783803136749

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Olaf Klein widmet sich dem Tagebuchschreiben: Wer tut das, in welchem Lebensalter und in welcher Form, und wie fängt man damit an? Schreibt man besser mit dem Stift oder am Computer, spontan oder bedacht, täglich oder nur gelegentlich, auf Reisen oder auch im Alltag, in kurzen Stichworten oder langen Sätzen? Darf man Tagebuchnotizen korrigieren? Sind sie dann noch authentisch? Und überhaupt: Wer sollte sie lesen? Wie gingen die berühmten Tagebuchschreiber der Geschichte mit ihren Aufzeichnungen um? Olaf Georg Klein weiß, dass Tagebuchschreiben mehr Zeit schenkt als verbraucht - und dass das Schreiben das Leben vervielfacht. Er zeigt die Möglichkeiten, mittels des Tagebuchs die Erinnerung zu schärfen, konkreter zu denken, intensiver zu fühlen und zu leben. Und er erläutert, worin der Unterschied zu einem Blog besteht.

Richtig einkaufen bei Laktose-Intoleranz

Libro

Hofele, Karin

Richtig einkaufen bei Laktose-Intoleranz : für Sie bewertet: über 900 Fertigprodukte und Lebensmittel / Karin Hofele

3., überarb. Aufl.

Stuttgart : TRIAS, 2008

Titolo e contributi: Richtig einkaufen bei Laktose-Intoleranz : für Sie bewertet: über 900 Fertigprodukte und Lebensmittel / Karin Hofele

3., überarb. Aufl.

Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2008

Descrizione fisica: 108 S. : Ill. ; 16 cm

ISBN: 9783830434566

Data:2008

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo
Heilfasten für dummies

Libro

Bartning, Sebastian

Heilfasten für dummies / Sebastian Bartning und Carola Bartning

1. Aufl

Weinheim : Wiley-VCH, 2020

.. für Dummies - Lernen leichter gemacht

Titolo e contributi: Heilfasten für dummies / Sebastian Bartning und Carola Bartning

1. Aufl

Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2020

Descrizione fisica: 289 S. : Ill. ; 23 cm

Serie: .. für Dummies - Lernen leichter gemacht

ISBN: 9783527716029

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Möchten Sie sich und Ihrem Körper mit Heilfasten etwas Gutes tun und für eine Weile im Alltag innehalten und entschleunigen? Ballast abwerfen, vielleicht ein paar Pfunde verlieren, zur Ruhe kommen? Beim Heilfasten nach Dr. Buchinger wird mehrere Tage auf feste Nahrung verzichtet: Es gibt Tees, Basenbrühen und Säfte. Dieses Buch führt Sie Schritt-für Schritt durch alle Phasen hindurch - von den Entlastungstagen über das eigentliche Fasten, das Fastenende bis zu den Aufbautagen. Sie erfahren, wie Sie Fastenkrisen bewältigen und das Fasten mit Entspannungstechniken und Meditation begleiten, damit die Zeit des Fastens für Sie bereichernd und gesundend ist.

Tiere im Garten

Libro

Larsson, Peter

Tiere im Garten / Peter Larsson

München : Bassermann, 2013

Titolo e contributi: Tiere im Garten / Peter Larsson

Pubblicazione: München : Bassermann, 2013

Descrizione fisica: 184 S. : überw. Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783809431077

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Vad jag finner i Trädgården -
Condividi il titolo

Abstract: In diesem Buch sind die Säugetiere, Vögel, Reptilien, Amphibien, Insekten und Schmetterlinge versammelt, die am häufigsten in unseren Gärten vorkommen. Wir erfahren, wie sie aussehen, wie sie leben, sich fortpflanzen und wie verbereitet sie sind. Spannende Einblicke in die kleinen, alltäglichen Dramen, die sich im Garten meist unbemerkt von uns Menschen abspielen, werden durch interessante und oft kuriose Fakten aus dem Alltagsleben der Tiere ergänzt. Die wunderschönen Illustrationen des Autors machen dieses mit hochinteressanten Informationen gespickte Buch auch zu einem ästhetischen Vergnügen.

Lifehacks - Hund

Libro

Wenderoth, Julia

Lifehacks - Hund : die besten Kniffe für den Alltag / Julia Wenderoth

1. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2018

Titolo e contributi: Lifehacks - Hund : die besten Kniffe für den Alltag / Julia Wenderoth

1. Aufl

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2018

Descrizione fisica: 144 S. : Ill. ; 24 cm

ISBN: 9783833865312

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Du bist auf der Suche nach dem ultimativen Hundespiel für heiße Tage, einem Hundenapf to go oder einem wirksamen Trick, mit dem Du Deinen verängstigten Vierbeiner in stressigen Situationen schnell beruhigen kannst? Hundebloggerin Julia Wenderoth präsentiert zusammen mit 15 weiteren Bloggerinnnen aus der Community die besten Lifehacks für den Alltag mit Hund und zeigt, was wirklich weiterhilft. Mit leicht zu beschaffenden Materialien und kreativ zweckentfremdeten Alltagsgegenständen schaffen die Hundeprofis Abhilfe bei gängigen Alltagsproblemen und präsentieren ebenso kreative wie überraschend einfache Lösungen und ausgefallene Ideen für einen entspannten Alltag mit Hund

Gib dir die Liebe, die du verdienst

Libro

Tempel, Katharina

Gib dir die Liebe, die du verdienst / Katharina Tempel

1. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2019

GU Mind & Soul

Titolo e contributi: Gib dir die Liebe, die du verdienst / Katharina Tempel

1. Aufl

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2019

Descrizione fisica: 189 S. : Ill ; 20 cm

Serie: GU Mind & Soul

ISBN: 9783833870415

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Condividi il titolo

Abstract: Wer sich bisher mehr um andere als um sich selbst gekümmert hat, wer ausgepowert und gestresst ist und dauernd zu kurz kommt, kann jetzt aufatmen. Das Heilmittel heißt Selbstliebe in Aktion. Katharina Tempel zeigt die einzelnen Schritte dorthin: Zuerst müssen wir uns die Erlaubnis geben, mit uns selbst so liebevoll und achtsam umzugehen wie mit unseren Kindern oder unserer besten Freundin. Dann geht es darum, Wege aus der Überforderung zu finden, negative Gedanken über uns selbst aufzulösen, uns Fehler aus der Vergangenheit zu verzeihen und uns unseren eigenen Bedürfnissen zuzuwenden und sie ernst zu nehmen. Denn nur so finden wir zurück zu unseren inneren und äußeren Ressourcen, die uns stark machen.