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Für eine bessere Abwehr

Libro

Maier, Marialuise

Für eine bessere Abwehr : so stärken Sie Ihr Immunsystem und aktivieren die natürlichen Selbstheilungskräfte / Marialuise Maier, Tanja Nart

1. Aufl

Bozen : Athesia, 2021

Titolo e contributi: Für eine bessere Abwehr : so stärken Sie Ihr Immunsystem und aktivieren die natürlichen Selbstheilungskräfte / Marialuise Maier, Tanja Nart

1. Aufl

Pubblicazione: Bozen : Athesia, 2021

Descrizione fisica: 159 S. : Ill. ; 24 cm

ISBN: 9788868395735

Data:2021

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

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Abstract: Die zwei Apothekerinnen und Expertinnen im Bereich Naturheilkunde und Schulmedizin machen Leser/innen zu Kennern in Bezug auf die eigene Gesundheit und das Immunsystem. Dabei dient dieses Buch als Ratgeber, Nachschlagewerk und Lehrbuch zur Stärkung der eigenen Selbstheilungs- und Abwehrkräfte. Durch das fundierte Wissen und der langjährigen Erfahrung von Dr. Marialuise Maier und Dr. Tanja Nart kann sich jede/r ihr/sein Know-how über das faszinierende Immunsystem des menschlichen Körpers erweitern. Leicht verständlich und umsetzbar mit praktischen Tipps aus der Apotheke gibt der Ratgeber umfangreiche Erklärungen über wichtige Stoffe aus der Pflanzenheilkunde und die Mikronährstoffe. Unter anderem enthält er Kapitel zu den Themen Vitamin D, Phytobiotika und antivirale Mittel, Antigen und Antikörper, silent inflammation sowie Impfungen. Man lernt nicht nur, warum bestimmte Erkrankungen, wie Viruserkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Allergien, Rheuma und andere Entzündungen auftreten und wie alles zusammenhängt, sondern auch, warum manche Menschen schwerere Krankheitsverläufe haben können als andere. Das Buch beantwortet alle wichtigen Fragen über das Immunsystem und unterstützt praxisnah den Weg zu einer stärkeren Abwehrkraft.

Die revolutionäre 9-Tage-Leberkur

Libro

Die revolutionäre 9-Tage-Leberkur : so verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter

München : Gräfe und Unzer, 2023

Titolo e contributi: Die revolutionäre 9-Tage-Leberkur : so verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2023

Descrizione fisica: 176 S. : Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783833890925

Data:2023

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Die revolutionäre 9-Tage-Leberkur
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Abstract: Die Leber ist unser wichtigstes Stoffwechselorgan und in einem hohen Maß verantwortlich für unsere Gesundheit. Die schlechte Nachricht: Immer mehr Menschen erfahren eine chronische Lebererkrankung. Hauptursachen sind eine falsche Ernährung, zu viel Stress und mangelnde Bewegung. Die gute Nachricht: Die Leber kann sich sehr schnell erholen. Aktuelle Studien aus den USA belegen, dass schon nach 9 Tagen ohne Zucker sich die Leberwerte signifikant verbessern. Im Zentrum dieser 9-Tage-Kur steht eine Ernährung , die sehr schmackhaft ist und bei der auf kurzkettige Kohlenhydrate und vor allem auf Fruktose verzichtet wird. Unterstützt wird die Leberreinigung durch einfache Körperübungen

Schlagfertig

Libro

Traindt, Michael

Schlagfertig : Wie man Gespräche im Job meistert und Familienfeiern überlebt / Michael Traindt

1. Aufl

Salzburg : Ecowin, 2021

Titolo e contributi: Schlagfertig : Wie man Gespräche im Job meistert und Familienfeiern überlebt / Michael Traindt

1. Aufl

Pubblicazione: Salzburg : Ecowin, 2021

Descrizione fisica: 236 S. ; 21 cm

ISBN: 9783711002761

Data:2021

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Australia

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Abstract: Erste Hilfe, wenn die Worte fehlenWir waren schon alle einmal in der Situation. Mindestens einmal. Sätze, die uns unerwartet treffen, geradezu überrumpeln, sie lassen uns sprachlos zurück. Schon wenige Minuten später wissen wir, was wir hätten sagen wollen, sollen oder müssen. Kommunikationscoach Michael Traindt kennt die Lösung – aus eigener Erfahrung.Wenn es um alles geht – im Job, bei Verhandlungen, in kritischen Situationen, will man sich mit den richtigen Worten zur richtigen Zeit behaupten können. Der Autor beschreibt diese Szenen des Lebens aus persönlicher Erfahrung und liefert durch sein berufliches Knowhow das Rüstzeug zur Schlagfertigkeit. Der Leser lernt, wie man einem Angriff elegant ausweicht, wie man den Ball zurückspielt oder sich über einen Untergriff mit Leichtigkeit hinwegsetzt.

Die Glückstrainer

Libro

Die Glückstrainer : wie man bei sich und anderen die guten Gefühle entstehen lässt / Ella Kensington

3., überarb. Aufl.

Zug : Kensington, 2008

Titolo e contributi: Die Glückstrainer : wie man bei sich und anderen die guten Gefühle entstehen lässt / Ella Kensington

3., überarb. Aufl.

Pubblicazione: Zug : Kensington, 2008

Descrizione fisica: 400 S. ; 22 cm

ISBN: 9783905765021

Data:2008

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Swaziland

Opera:
Die Glückstrainer
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So blüht Südtirol

Libro

Modery Andreas

So blüht Südtirol : Garteln für jedermann / Andreas Modery

Bozen : Athesia, 2005

Titolo e contributi: So blüht Südtirol : Garteln für jedermann / Andreas Modery

Pubblicazione: Bozen : Athesia, 2005

Descrizione fisica: 256 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm

ISBN: 8882662691

Data:2005

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

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Mit Pflanzen verbunden

Libro

Storl, Wolf-Dieter

Mit Pflanzen verbunden : meine Erlebnisse mit Heilkräutern und Zauberpflanzen / Wolf-Dieter Storl

Stuttgart : Nymphenburger, 2018

Titolo e contributi: Mit Pflanzen verbunden : meine Erlebnisse mit Heilkräutern und Zauberpflanzen / Wolf-Dieter Storl

Pubblicazione: Stuttgart : Nymphenburger, 2018

Descrizione fisica: 252 S. : Ill. ; 23 cm

ISBN: 9783440127346

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Für Wolf-Dieter Storl sind Pflanzen Persönlichkeiten mit eigenem Wesen - sie sind seine pflanzlichen Verbündeten. Im Mittelpunkt dieses sehr persönlichen Buchs stehen die Pflanzen, die sein Leben geprägt haben. Ob Kanadische Goldrute, Weberkarde oder Schwarze Tollkirsche, jede hat eine ganz besondere Bedeutung und mit jeder verbinden ihn eigene Erlebnisse, von denen er fesselnd und lebendig erzählt. Ein Lesegenuss für alle, die es ihm gleichtun wollen.

Aufklärung von Anfang an

Libro

Kolb, Christiane

Aufklärung von Anfang an : mit Kindern über Körper, Gefühle und Sexualität sprechen : für Eltern von Kindern von 0 bis 10 / Christiane Kolb

München : Kösel, 2022

Titolo e contributi: Aufklärung von Anfang an : mit Kindern über Körper, Gefühle und Sexualität sprechen : für Eltern von Kindern von 0 bis 10 / Christiane Kolb

Pubblicazione: München : Kösel, 2022

Descrizione fisica: 252 S. ; 22 cm

ISBN: 9783466311897

Data:2022

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Warum hat mein Kind ständig die Hand in seiner Hose? Was treiben die beiden Kleinen da heimlich in der Kuschelecke? Was sage ich, wenn mein Kind mich fragt, wie das Geschwisterchen in Mamas Bauch kam? Muss ich da jetzt schon drüber reden? Ist das nicht viel zu früh? Oft sind Eltern überrumpelt, wenn es um Sexualität geht. Gerade mit jüngeren Kindern scheint das Thema noch ganz weit weg. Dabei gehen gerade sie so ungezwungen mit ihren Körpern um, dass sie keine Schamgrenzen kennen: Warum hat Papa keinen Busen? Wozu ist ein Tampon da? Und wie heißt das »da unten«? Weil Kinder auch auf heikle Fragen ehrliche Antworten brauchen, bietet dieser Ratgeber Orientierung: Er schildert die sexuelle Entwicklung vom Baby bis zum Schulkind, erklärt typische Verhaltensweisen und zeigt, wie man gelassen und altersgerecht auf die kindliche Neugier reagiert. So entwickeln Kinder einen natürlichen Bezug zum eigenen Körper, finden in ihren Eltern vertrauensvolle Ansprechpartner und werden vor negativen Erfahrungen geschützt.

Erste Hilfe im Umgang mit ADHS, Borderline & Co.

Libro

Fink, Christine

Erste Hilfe im Umgang mit ADHS, Borderline & Co. : Praxisratgeber zu Störungsbildern und anderen Besonderheiten in der Schule

Mühlheim : Verl. an der Ruhr, 2019

Titolo e contributi: Erste Hilfe im Umgang mit ADHS, Borderline & Co. : Praxisratgeber zu Störungsbildern und anderen Besonderheiten in der Schule

Pubblicazione: Mühlheim : Verl. an der Ruhr, 2019

Descrizione fisica: 183 S. ; 24 cm

ISBN: 9783834642264

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Woran erkenne ich das Prader-Willi-Syndrom? Welche Unterrichtsorganisation hilft einem Schüler mit Autismus-Spektrum-Störung? Wen informiere ich bei Verdacht auf Drogenmissbrauch? Um Sie im Umgang mit solchen Herausforderungen im inklusiven Setting zu unterstützen, bietet dieser Praxisratgeber kompakte Hintergrundinformationen zu den häufigsten Störungsbildern, Behinderungen und anderen Besonderheiten. Zu jeder Beeinträchtigung gibt es zudem eine Übersicht der Diagnosekriterien und typischen Merkmale. Konkrete Handlungstipps und praxiserprobte Methoden helfen Ihnen, mit betroffenen Kindern und Jugendlichen umzugehen und adäquat auf akute Situationen zu reagieren. Ein Register zum schnellen Nachschlagen sowie zahlreiche Adressen von Anlaufstellen, Ansprechpartner und Medientipps runden das Angebot ab. Hier finden Sie schnell Antworten auf die drängendsten Fragen und können so all Ihre besonderen Schüler optimal unterstützen!

Körperwissen

Libro

Grillparzer, Marion

Körperwissen : entdecken Sie ihre innere Welt / Marion Grillparzer

1. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2007

Titolo e contributi: Körperwissen : entdecken Sie ihre innere Welt / Marion Grillparzer

1. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2007

Descrizione fisica: 384 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm

ISBN: 3833802219

Data:2007

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

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Hunde-Erziehung

Libro

Schlegl-Kofler, Katharina

Hunde-Erziehung : das große GU Praxishandbuch : Das Nachschlagewerk zur Hunde-Erziehung : Praxiserprobte Trainingsprogramme : Schnell zum Ziel: Quickfinder von A bzs Z / Katharina Schlegl-Kofler

1. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2006

Titolo e contributi: Hunde-Erziehung : das große GU Praxishandbuch : Das Nachschlagewerk zur Hunde-Erziehung : Praxiserprobte Trainingsprogramme : Schnell zum Ziel: Quickfinder von A bzs Z / Katharina Schlegl-Kofler

1. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2006

Descrizione fisica: 287 S. : Ill. ; 25 cm

ISBN: 3774288445

Data:2006

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

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Cash

Libro

Kopietz, Gerit

Cash : wie du erfolgreich mit Geld umgehst / Gerit Kopietz ; Jörg Sommer

1. [Aufl.]

Wien : Ueberreuter, 2000

Ueberreuter talk about

Titolo e contributi: Cash : wie du erfolgreich mit Geld umgehst / Gerit Kopietz ; Jörg Sommer

1. [Aufl.]

Pubblicazione: Wien : Ueberreuter, 2000

Descrizione fisica: 126 S. : Ill. ; 22 cm

Serie: Ueberreuter talk about

ISBN: 3800015366

Data:2000

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

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Das große GU Praxishandbuch Hunde

Libro

Ludwig, Gerd

Das große GU Praxishandbuch Hunde : das Nachschlagewerk für alle Hundehalter : mit den beliebtesten Rassen im Porträt : schnell zum Ziel: Quickfinder von A bis Z / Gerd Ludwig

2. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2005

Titolo e contributi: Das große GU Praxishandbuch Hunde : das Nachschlagewerk für alle Hundehalter : mit den beliebtesten Rassen im Porträt : schnell zum Ziel: Quickfinder von A bis Z / Gerd Ludwig

2. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2005

Descrizione fisica: 287 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm

ISBN: 3774266425

Data:2005

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

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Die wichtigsten Arbeitgeberfragen [im Vorstellungsgespräch]

Libro

Die wichtigsten Arbeitgeberfragen [im Vorstellungsgespräch] : kompakt ; die besten Antworten vorbereiten und trainieren

Berlin : Dudenverl., 2015

Duden-Ratgeber

Titolo e contributi: Die wichtigsten Arbeitgeberfragen [im Vorstellungsgespräch] : kompakt ; die besten Antworten vorbereiten und trainieren

Pubblicazione: Berlin : Dudenverl., 2015

Descrizione fisica: 96 S. ; 23 cm

Serie: Duden-Ratgeber

ISBN: 9783411740369

Data:2015

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Die wichtigsten Arbeitgeberfragen [im Vorstellungsgespräch]
Varianti del titolo:
  • Die fünfzig wichtigsten Arbeitgeberfragen [im Vorstellungsgespräch]
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Abstract: Souverän auf die Arbeitgeberfragen im Vorstellungsgespräch zu antworten - dabei hilft dieser Ratgeber von Duden. Er bietet nicht nur die 50 häufigsten Fragen mit Hintergundinformationen dazu, was der Arbeitgeber tatsächlich mit seiner Frage beabsichtigt, sondern auch Strategien, Tipps und Beispiele für die beste Antwort. Darüber hinaus hilft er dabei, heikle Situationen zu bewältigen und die 10 häufigsten Missgeschicke beim Vorstellungsgespräch zu vermeiden. So bereiten Sie sich optimal vor und überzeugen jeden Arbeitgeber!

Das Faultier-Prinzip

Libro

Ballmann, Anke Elisabeth

Das Faultier-Prinzip : wie Kinder in ihrem Lebenstempo gelassen und frei ihre Fähigkeiten entwickeln und die Welt für sich entdecken / Anke Elisabeth Ballmann

Wien [u. a.] : Goldegg, 2022

Titolo e contributi: Das Faultier-Prinzip : wie Kinder in ihrem Lebenstempo gelassen und frei ihre Fähigkeiten entwickeln und die Welt für sich entdecken / Anke Elisabeth Ballmann

Pubblicazione: Wien [u. a.] : Goldegg, 2022

Descrizione fisica: 191 S. ; 22 cm

ISBN: 9783990602812

Data:2022

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Australia

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Abstract: Eltern wollen für ihre Kinder stets das Beste. Doch Kinder sind sensibel und reagieren rasch auf Leistungsdruck, der oft unbewusst auf sie ausgeübt wird. Dieses Buch hilft dabei, Kinder auf sanfte Weise zu fördern, ohne sie zu überfordern und stark für die Anforderungen des Lebens zu machen. Lernen mit Neugierde, Humor, Freude und unerschütterlichem Glauben an sich selbst stehen dabei im Zentrum. Das wunderbare Faultier „Frieda“ steht dabei für Gelassenheit, Geschicklichkeit und Intelligenz. Es zeigt, wie das Leben den eigenen Bedürfnissen und dem individuellen Tempo angepasst wird. Eltern entdecken eigene Verhaltensmuster und erfahren, wie sie sich nicht länger im Dschungel der Unzahl an Möglichkeiten verirren. Es geht darum, was Kinder brauchen, um gut leben und lernen zu können, und was die Aufgaben ihres Umfeldes dabei ist. Denn Erfolg ist es auch, mit dem besten Gefühl einfach einmal nichts tun zu können.

Mutter werden

Libro

Tilgner, Jule

Mutter werden : dein Begleiter durch die erste Zeit nach der Geburt : Worte, die dich in dieser spannenden Zeit tragen, Wissen, das dich im Alltag mit einem Säugling stärkt, und Bilder, die das Wunder spiegeln / Jule Tilgner & Marcia Friese

2. Aufl.

Weinheim : Beltz, 2019

Titolo e contributi: Mutter werden : dein Begleiter durch die erste Zeit nach der Geburt : Worte, die dich in dieser spannenden Zeit tragen, Wissen, das dich im Alltag mit einem Säugling stärkt, und Bilder, die das Wunder spiegeln / Jule Tilgner & Marcia Friese

2. Aufl.

Pubblicazione: Weinheim : Beltz, 2019

Descrizione fisica: 302 S. : Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783407865915

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Ankommen im neuen Leben: Das gilt nicht nur für das Baby, sondern auch für die frischgebackene Mutter. Sie muss ihre Rolle erst finden, sie ist emotional und körperlich gefordert wie selten sonst in ihrem Leben. In diesem Buch steht SIE im Fokus: Ein wertschätzender Appell, sich auch um das eigene Wohl zu kümmern, nicht nur um das Kind. Geschrieben von einer erfahrenen Hebamme und mit künstlerisch hochwertigen Fotografien von einer der führenden Geburtsfotografinnen ausgestattet, unterstützt das Buch junge Mütter, ihren eigenen Weg zu finden. Sich gut auf das Wochenbett vorzubereiten hilft, die magische, spannende erste Zeit in der neuen Mutterrolle wirklich zu genießen und eine enge Bindung zum Baby aufzubauen.

Depression

Libro

Hutterer, Christine

Depression : ein Ratgeber für Angehörige und Freunde / Christine Hutterer ; Christine Rummel-Kluge

Berlin : Stiftung Warentest, 2020

Titolo e contributi: Depression : ein Ratgeber für Angehörige und Freunde / Christine Hutterer ; Christine Rummel-Kluge

Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2020

Descrizione fisica: 191 S. : Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783747103371

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Depression - das Richtige tun
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Abstract: Die ernst zu nehmende psychische Krankheit kann starke Auswirkungen auf Angehörige und Freunde haben. Für sie ergeben sich dann viele Fragen: Kann ich helfen und wenn ja, wie? Was ist eine Depression eigentlich genau? Wie spreche ich den Verdacht an? Wie schaffe ich es zu helfen, ohne mich selbst aufzugeben? Dieser Ratgeber stellt ein Programm vor, welches anhand von Erfahrungsberichten von Angehörigen und Freunden Lösungen aufzeigt und Mut macht. Er beschreibt unterschiedliche Arten von Depressionen, gängige Therapien und gibt geeignete Anlaufstellen wie z. B. Selbsthilfegruppen mit an die Hand. In sechs Kapiteln werden die notwendigen Schritte erklärt und die Phasen der Heilung erläutert. .

Pflanzenschutz im naturnahen Garten

Libro

Kubik, Christian

Pflanzenschutz im naturnahen Garten / Christian Kubik

Wien : Österr. Agrarverl, 2009

AV-Buch. Garten kurz & gut

Titolo e contributi: Pflanzenschutz im naturnahen Garten / Christian Kubik

Pubblicazione: Wien : Österr. Agrarverl, 2009

Descrizione fisica: 79 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm

Serie: AV-Buch. Garten kurz & gut

ISBN: 9783704023292

Data:2009

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Australia

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Richtig Nein sagen

Libro

Ferner, Adam

Richtig Nein sagen : Respektvoll streiten mit Gewinn für alle / Adam Ferner, Darren Chetty

1. Aufl

Oetwil am See : Ed. Olms, 2021

Titolo e contributi: Richtig Nein sagen : Respektvoll streiten mit Gewinn für alle / Adam Ferner, Darren Chetty

1. Aufl

Pubblicazione: Oetwil am See : Ed. Olms, 2021

Descrizione fisica: 160 S. ; 21 cm

ISBN: 9783283013011

Data:2021

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Swaziland

Nota:
  • Aus dem Engl. übers.
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Abstract: Meinungsverschiedenheiten gehören zum Leben dazu. Gewinnbringende Meinungsverschiedenheiten sind jedoch eine Seltenheit und der vorliegende Band zeigt Ihnen Problemstellungen, Fallen und geeignete Wege aus dem Dilemma. In unserer von Widersprüchen geprägten Welt ist es eine besondere Herausforderung, sich produktiv auseinanderzusetzen. In 20 inspirierenden Lektionen beleuchten die Philosophen Adam Ferner und Darren Chetty die drängendsten Debatten aus den Bereichen Politik, Gesellschaft und Bildung und eröffnen neue Möglichkeiten, wie mit privaten und politischen Konflikten konstruktiv umzugehen ist.

Zwischen Tür und Angel

Libro

Beijk, Urte

Zwischen Tür und Angel : Orientierung in den Wechseljahren / Urte Bejick

Düsseldorf : Patmos, 2009

Titolo e contributi: Zwischen Tür und Angel : Orientierung in den Wechseljahren / Urte Bejick

Pubblicazione: Düsseldorf : Patmos, 2009

Descrizione fisica: 167 S. ; 21 cm

ISBN: 9783491725393

Data:2009

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Ran an den Bauch

Libro

Despeghel, Michael

Ran an den Bauch : das Ernährungsprogramm ; ohne Sport! / Michael Despeghel

2. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2008

GU plus - GU-Ratgeber Gesundheit

Titolo e contributi: Ran an den Bauch : das Ernährungsprogramm ; ohne Sport! / Michael Despeghel

2. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2008

Descrizione fisica: 127 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. ; 22 cm

Serie: GU plus - GU-Ratgeber Gesundheit

ISBN: 9783833812101

Data:2008

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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