Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 6 documenti.
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2022
Titolo e contributi: Der kleine Anti-Stress-Coach : die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung / Dietmar Ohm
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2022
Descrizione fisica: 141 S. : Ill. ; 20 cm
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Hannover : Humboldt, 2023
Titolo e contributi: Dauernervosität überwinden : 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusnerv in die Balance / Sabine Nunius, Christian Koch
Pubblicazione: Hannover : Humboldt, 2023
Descrizione fisica: 176 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783842642652
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben – wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken helfen dabei, nervöse Angewohnheiten loszuwerden? Auf diese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.
Entschleunigung : Multitasking ist heilbar! / Ruth Knaup
München : Scorpio, 2018
Edition Now!
Titolo e contributi: Entschleunigung : Multitasking ist heilbar! / Ruth Knaup
Pubblicazione: München : Scorpio, 2018
Descrizione fisica: 119 S. : Ill. ; 18 cm
Serie: Edition Now!
ISBN: 9783958031791
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
1. AuflOrig.-Ausg
München : Goldmann, 2021
Titolo e contributi: Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga : Achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot / Sabine Bode
1. AuflOrig.-Ausg
Pubblicazione: München : Goldmann, 2021
Descrizione fisica: 224 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783844541953
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fließt? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga kommt? Und wer holt einen aus der Klinik raus, nachdem man mit der Urschrei-App nackt und wild auf die Brust trommelnd durch die Gärten der Nachbarn gerannt ist? Unser Leben könnte so schön sein, wenn man nicht an jeder Ecke Entschleunigung, Entspannung und Achtsamkeit verordnet bekommen würde. Wie sollen gestresste Großstädter denn jemals zu innerer Ruhe finden, wenn sie schon beim Nachhausekommen über Bastkorb-Arrangements stolpern, die randvoll sind mit Aroma-Schlafbrillen und Yogamatten? Eine immer gewaltigere Wohlfühl- und Lifestyle-Welle zwingt die Middle-Ager schöööön zum Entspannen. Ein Trend, der vor allem eins bedeutet: Noch mehr Stress. Das muss aber nicht so sein. Die erklärte Speed-Yoga-Anhängerin Sabine Bode hat keine Lust auf ständigen Entstressungs-Struggle und lässt lieber den Mittelfinger hochfahren als die Seele baumeln.
Welcher Stresstyp bin ich? : Stress gezielt bewältigen / Carien Karsten
Freiburg im Breisgau : Kreuz, 2014
Titolo e contributi: Welcher Stresstyp bin ich? : Stress gezielt bewältigen / Carien Karsten
Pubblicazione: Freiburg im Breisgau : Kreuz, 2014
Descrizione fisica: 239 S. : 21 cm
ISBN: 9783451612275
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Mehr Energie : wie wir in Balance leben / Ulrich Bauhofer
1. Aufl
München : Südwest, 2020
Titolo e contributi: Mehr Energie : wie wir in Balance leben / Ulrich Bauhofer
1. Aufl
Pubblicazione: München : Südwest, 2020
Descrizione fisica: 207 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783517099774
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ist Ihr Energiekonto im Plus? Oder stehen Sie knietief im Dispokredit? Digital vernetzt, immer erreichbar, permanent im Einsatz - so sieht die Alltagswirklichkeit vieler Menschen heute aus. Wer das dauerhaft lebt, überzieht sein Energiekonto und gerät in die roten Zahlen. "Managen Sie Energie, nicht Zeit!", rät Dr. med. Ulrich Bauhofer.
