Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 4 documenti.
1. Aufl
München : Südwest, 2016
Titolo e contributi: Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch : die Perfect-Body-Garantie: beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po / Martina Steinbach
1. Aufl
Pubblicazione: München : Südwest, 2016
Descrizione fisica: 255 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783517094656
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Problemzonen – was soll das denn sein? Genau diese Frage werden Sie sich in Zukunft stellen, denn mit dem „Women’s Health Bauch-Beine-Po-Buch“ sind lästige Pölsterchen bald Geschichte. 200 gezielte Übungen für einen flachen Bauch, schlanke Oberschenkel und einen knackigen Po machen es möglich. Trainiert wird mit handlichen Geräten oder auch ganz ohne Hilfsmittel, sodass sowohl zu Hause oder auf Reisen als auch im Fitnessstudio losgelegt werden kann. Als Plus gibt’s die besten Ernährungstipps für ein straffes Bindegewebe. Orangenhaut, lebe wohl – für immer!
München : Wellbewell, 2016
Titolo e contributi: Intense Yoga Bodywork mit Young Ho Kim [Bildtonträger] : Yoga Power-Training für eine tolle Figur / Regie Christiane Reller
Pubblicazione: München : Wellbewell, 2016
Descrizione fisica: 1 DVD (115') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Yoga Power-Training, das dich fordern, aber auch stark, gelenkig und fit machen wird. Mit Intense Yoga Bodywork hast du ein perfektes Training für jeden Tag! Die 6 Trainingseinheiten: 01 Das Fundament Basistraining für Anfänger und für alle, die wissen wollen, wie man im Yoga Hände und Füße richtig benutzt. (ca. 22 Minuten) 02 Der Flow um den Adler und den Krieger Stärkung von Beinen und Po, intensive Dehnung der Beinrückseiten (ca. 21 Minuten) 03 Der Flow um den Tänzer und die Kobra Balance-Training, stärkt insbesondere Rumpf- und Armkraft (ca. 20 Minuten) 04 Alles zusammen um das Wild Thing Ganzkörper-Flow für die Figur (ca. 20 Minuten) 05 Der Tanz Bonus-Sequenz, in der alles leicht und schwerelos wird (ca. 4 Minuten) 06 Deep and slow Stretch Dehnen und öffnen, beruhigen und entschleunigen (ca. 26 Minuten)
Köln : NGV, 2016
Die SimpleFit-Methode
Titolo e contributi: Mein Personal Trainer [Medienkombination] [Medienkombination] : vier Ziele, ein Coach / Susann Hempel, Lucia Kühner, Jan Koch
Pubblicazione: Köln : NGV, 2016
Descrizione fisica: 143 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm. +1 DVD-Video
Serie: Die SimpleFit-Methode
ISBN: 9783625176176
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Dieses Buch ist IHR Personal Trainer - handlich, praktisch, motivierend und informativ. Erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Schweinehund besiegen. Lernen Sie, wie Motivationstipps am besten wirken. Welche Ernährungsformen sind wirklich sinnvoll? Und wie planen Sie Ihr Training individuell und optimal? Hier finden Sie die für Sie idealen Übungen, um Ihre Ausdauerleistung wirksam zu verbessern und insgesamt einfach fitter, schlanker und gesünder zu werden. Mit DVD für Ihr tägliches Training!
Yoga : Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen / Goldie Karpel Oren
Potsdam : h.f.ullmann, 2016
Titolo e contributi: Yoga : Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen / Goldie Karpel Oren
Pubblicazione: Potsdam : h.f.ullmann, 2016
Descrizione fisica: 192 S. : Ill. ; 26 cm
ISBN: 9783848009824
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Yoga ist viel mehr als eine ausgezeichnete Fitnessübung: Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. "Yoga" zeigt, wie man einen starken und flexiblen Körper ausbildet und gleichzeitig seine Konzentration und Willenskraft stärkt. Schritt-für-Schritt erklärt und bebildert werden auf 192 Seiten zahlreiche Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vorgestellt. Detaillierte anatomische Illustrationen verdeutlichen, welche Muskelgruppen bei der jeweiligen Übung trainiert werden und helfen Ihnen dabei, Ihr ganz persönliches Fitnessprogramm zusammenzustellen.
