Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 7 documenti.
Muskeltraining für Späteinsteiger [Medienkombination] : Übungsprogramme auf DVD / Thorsten Tschirner
1. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2018
Titolo e contributi: Muskeltraining für Späteinsteiger [Medienkombination] : Übungsprogramme auf DVD / Thorsten Tschirner
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2018
Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill. ; 20 cm. +1 DVD
ISBN: 9783833864384
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Feldenkrais [Medienkombination] : die besten Übungen für Ihren Alltag / Heike Höfler
1. Aufl.
Stuttgart : TRIAS, 2018
Titolo e contributi: Feldenkrais [Medienkombination] : die besten Übungen für Ihren Alltag / Heike Höfler
1. Aufl.
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2018
Descrizione fisica: 125 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm. +1 CD
ISBN: 9783432105819
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Fühlen Sie sich leicht und frei! Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend. - Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. - Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können. - Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Für mehr Balance in Ihrem Leben!
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2018
Titolo e contributi: Faszientraining für Rücken und Nacken [Medienkombination] : schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig / Stefan Rieth
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2018
Descrizione fisica: 80 S. : zahlr Ill. ; 20 cm. +1 DVD-Video
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? Hier erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm.
München [u. a.] : Langenscheidt, 2018
Titolo e contributi: Langenscheidt Sprachkurs Deutsch Bild für Bild [Medienkombination] : der visuelle Kurs für den leichten Einstieg ; easy language learning the visual way ; Niveau A1-A2 / von Christoph Obergfell
Pubblicazione: München [u. a.] : Langenscheidt, 2018
Descrizione fisica: 303 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm. +1 CD-ROM
ISBN: 9783468270147
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Der innovative Sprachkurs mit zahlreichen Fotos und visuellen Eselsbrücken Für englischsprachige Selbstlerner Grammatik mit völlig neuen und besonders einprägsamen Illustrationen veranschaulicht Spannende Fortsetzungsgeschichte aus dem täglichen Leben in Deutschland Dialoge und Wortschatz von Muttersprachlern vertont Hör- und Sprechübungen zum Training von Aussprache und Kommunikation Viele abwechslungsreiche Übungen sowie Zwischentests zur Selbstkontrolle Kostenloser MP3-Download des gesamten Audiomaterials
1. Aufl.
München : Hueber, 2018
Titolo e contributi: Sprachkurs Plus Italienisch [Medienkombination] : für Anfänger und Wiedereinsteiger / Gabriella Caiazza
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Hueber, 2018
Descrizione fisica: 279 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm. +1 mp3-CD
ISBN: 9783192194757
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Zielniveau A2 Der Sprachkurs Plus Italienisch wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Neurodidaktik entwickelt. Ihnen steht ein umfangreiches Lernpaket zur Verfügung. Sie lernen Italienisch so abwechslungsreich und effektiv wie noch nie! 14 kurzweilige und motivierende Lektionen führen Anfänger zu Niveau A2 (grundlegende Kenntnisse): - sehr gut strukturiert und übersichtlich - abwechslungsreiches Training aller vier Fertigkeiten: Schreiben, Sprechen, Lese- und Hörverstehen - mehrkanaliges Lernen: visuell, auditiv und haptisch - viele Lerntipps - Video-Clips mit Übungen - Anhang mit Kurzgrammatik, Verbtabellen, Lösungen und Transkriptionen - zahlreiche Tests zur Kontrolle des Lernfortschritts - interessante Zusatzinformationen zu Land, Leuten und interkulturellen Unterschieden - zusätzliche Online-Übungen zu allen Lektionen - mit der kostenlosen App können Sie alle Hörtexte abrufen - halten Sie einfach Ihr mobiles Gerät über die Buchseite!
4. Aufl
Frankfurt am Main : Telc, 2018
Titolo e contributi: Einfach zum Studium! [Medienkombination] : Deutsch für den Hochschulzugang C1 : Lehrbuch mit Audios / Ursula Becky ..
4. Aufl
Pubblicazione: Frankfurt am Main : Telc, 2018
Descrizione fisica: 215 S. : Ill. ; 28 cm. +2 CDs
ISBN: 9783946447153
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Einfach zum Studium! Deutsch für den Hochschulzugang C1 ist das vollständig neu entwickelte Lehrwerk für den Einsatz in akademisch orientierten C1-Kursen. Es eignet sich für angehende Studierende, die ein deutschsprachiges Studium anstreben und für alle Kurse, die auf die Hochschulzugangsprüfung vorbereiten.
Berlin [u. a.] : Europa, 2018
Titolo e contributi: Wofür es lohnte das Leben zu wagen [Medienkombination] : Briefe, Fotos und Dokumente eines Truppenarztes von der Ostfront 1941/42
Pubblicazione: Berlin [u. a.] : Europa, 2018
Descrizione fisica: 461 S. : Ill. ; 23 cm. +1 DVD
ISBN: 9783958901209
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Im Morgengrauen des 22. Juni 1941 fallen über drei Millionen deutsche Soldaten ohne Kriegserklärung in die Sowjetunion ein. Auch Helmut Machemer ist darunter, als Unterarzt in einer Panzer-Aufklärungs-Abteilung. Bei Kriegsausbruch hat er sich freiwillig gemeldet, obwohl der 36-jährige Facharzt für Augenheilkunde aufgrund seines Alters und Berufsstandes vom Frontdienst freigestellt worden wäre. Sein Schicksal hängt mit dem Rassenwahn der Nationalsozialisten und den Nürnberger Gesetzen zusammen, nach denen seine Ehefrau Erna als "Halbjüdin" und seine drei kleinen Söhne als "Vierteljuden" eingestuft werden - eine gesellschaftliche Diskriminierung, unter der er tief leidet. Da er sich von seiner Familie nicht trennen will, bleibt ihm nur ein Ausweg: Als "arischer Reichsbürger" kann er durch besondere Tapferkeitsauszeichnungen eine Begnadigung und "Arisierung" seiner Familie erhoffen. Und so zieht er als Unterarzt in den Krieg gegen die Sowjetunion. Helmut Machemer hat seine Kriegserlebnisse detailliert dokumentiert: in über 160 Briefen, über 2000 Fotos und mehreren Stunden Filmmaterial schildert er den deutschen Vormarsch in der Südukraine 1941 und die russische Gegenoffensive zu Beginn des Jahres 1942. Sein Sohn Hans Machemer und der Historiker Christian Hardinghaus haben diese Dokumente ausgewertet, gesichtet und zusammengefasst. Herausgekommen ist ein erschütterndes Bild über das Leben, Kämpfen und Sterben einfacher Soldaten, über das namenlose Leiden der Landser auf deutscher wie auf russischer Seite, die durch eine verbrecherische Führung in einem sinnlosen Krieg starben - ein einzigartiges Zeitdokument, das 73 Jahre nach Ende des Krieges endlich zugänglich ist.
