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Trovati 537 documenti.

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Low Carb - das geniale Backbuch

Libro

Low Carb - das geniale Backbuch : alle Teige step by step, köstliche Kreationen von süß bis herzhaft

1. Aufl.

München : ZS Verl, 2019

Holla di Kochfee zaubert

Titolo e contributi: Low Carb - das geniale Backbuch : alle Teige step by step, köstliche Kreationen von süß bis herzhaft

1. Aufl.

Pubblicazione: München : ZS Verl, 2019

Descrizione fisica: 182 S. : überw. Ill. ; 26 cm

Serie: Holla di Kochfee zaubert

ISBN: 9783898839648

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Low Carb - das geniale Backbuch
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Abstract: Gesund und zugleich unwiderstehlich – das ist die Spezialität der erfolgreichen Bloggerin Holla die Kochfee alias Petra Hola-Schneider. Als eine der Vorreiterinnen in der Low-Carb-Backszene weiß sie ihre Fans immer wieder aufs Neue zu überraschen: mit tollen Kreationen für Kuchen, Torten und Gebäck – allesamt ohne raffinierten Zucker, ohne Weißmehl und vor allem ohne Reue, dafür aber mit 100 Prozent Liebe gebacken. Mit ihrem aktuellen Buch setzt die Low-Carb-Backfee wieder neue Maßstäbe: Neben zahlreichen köstlichen Rezepten erklärt sie die wichtigsten Grundteige in anschaulichen Step-by-Step-Bildreihen. Perfekt für Backneulinge! Dazu verrät sie ihr gesammeltes Backwissen, zeigt, wie entspannt Osterbrunch und Adventskaffee auch Low Carb funktionieren oder wie sich Kuchen schnell fürs Partybüfett „pimpen“ lassen. Heraus kommt DAS Standardwerk des Low-Carb-Backens! Getoppt mit Rezepten der erfolgreichen Low-Carb-Bloggerin Anita Thomas, die auf ihrem Blog himmelsglitzerdings.de ihre Fans mit leckeren Kreationen bezaubert. Das Sahnehäubchen: Alles ist absolut gelingsicher und stressfrei.

Zuckerfrei express

Libro

Zuckerfrei express : extraschnell und supereinfach - 81 Blitzrezepte für jeden Tag / Hannah Frey ; [Fotogr.: Becca Crawford]

1. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2020

Titolo e contributi: Zuckerfrei express : extraschnell und supereinfach - 81 Blitzrezepte für jeden Tag / Hannah Frey ; [Fotogr.: Becca Crawford]

1. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2020

Descrizione fisica: 144 S. : überw. Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783833873164

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Zuckerfrei express
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Abstract: Ganz schnell etwas für Fitness und Gesundheit tun: Zuckerfrei genießen ist dank Bestsellerautorin Hannah Frey ein Mega-Trend. Mit Zuckerfrei express von GU bekommt der Food-Boom jetzt noch mehr Drive: Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Naschereien sind in blitzschnellen 10-25 Minuten ready to eat. Alle, die berufstätig sind und viel unterwegs, und alle, die das ganze Jahr über ohne Industriezucker leben möchten, finden hier easy Tipps zur schnellen Zubereitung und vor allem: neue Health-Food-Rezepte, die alle mit wenigen Zutaten auskommen. Das macht die Entscheidung, zuckerfrei zu leben, noch einfacher! 5-Minuten-Granola, Pink Smoothie Bowl, Tomatensuppe mit Nusskruste, Lachs mit Avocado-Salsa, Linsensalat mit Rösttomaten oder Himbeer-Schichtdessert und Joghurt-Apfel-Trifle sind so rasant lecker, dass die Suche nach der Zuckerpackung im Supermarktregal vollkommen überflüssig wird - und vermutlich viel länger dauern würde!

Back doch mal mit Bohnen

Libro

Back doch mal mit Bohnen : 50 gesunde Rezepte mit dem extra Protein-Kick / Lina Wallentinson ; Fotogr.: Lennart Weibull

München : Christian-Verl, 2020

Titolo e contributi: Back doch mal mit Bohnen : 50 gesunde Rezepte mit dem extra Protein-Kick / Lina Wallentinson ; Fotogr.: Lennart Weibull

Pubblicazione: München : Christian-Verl, 2020

Descrizione fisica: 119 S. : überw. Ill. ; 24 cm

ISBN: 9783959613613

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Back doch mal mit Bohnen
Varianti del titolo:
  • Baka med Bönor -
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Abstract: Schön und schlank mit Brot und Kuchen – wer wünscht sich das nicht? In diesem Backbuch erhalten Brot, Brötchen und Kuchen durch die Verwendung trendiger Hülsenfrüchte wie Linsen oder Bohnen einen extra Eiweiß-Kick. Eiweiß macht satt, schlank und hilft der Zellreparatur. Kein Wunder, dass pflanzliche Proteine voll im Trend liegen! Darum: Back doch mal mit Bohnen!

Das Einsteiger-Handbuch Trocknen & Dörren

Libro

Das Einsteiger-Handbuch Trocknen & Dörren : Obst, Gemüse, Fleisch & Kräuter / Teresa Marrone ; Fotogr. von Adam DeTour. [Aus dem Engl. übertr. von Neli Danova-Hoffermann]

Graz : Stocker, 2019

Titolo e contributi: Das Einsteiger-Handbuch Trocknen & Dörren : Obst, Gemüse, Fleisch & Kräuter / Teresa Marrone ; Fotogr. von Adam DeTour. [Aus dem Engl. übertr. von Neli Danova-Hoffermann]

Pubblicazione: Graz : Stocker, 2019

Descrizione fisica: 288 S. : überw. Ill. ; 27 cm

ISBN: 9783702018092

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Australia

Opera:
Das Einsteiger-Handbuch Trocknen & Dörren
Varianti del titolo:
  • The beginner's guide to dehydrating food -
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Abstract: Alles rund ums Trocknen - Besondere Geschmackserlebnisse - Günstig haltbar machen - 50 Obst- & Gemüsesorten, Kräuter, Fleisch & Geflügel Wer einen Garten hat, kennt die Herausforderung: Viel Obst und Gemüse fallen in kurzer Zeit an, aufessen ist fast unmöglich und die Gefriertruhe platzt bald aus allen Nähten. Das Trocknen der wertvollen Ernte ist die Lösung: Es wird eine lange Haltbarkeit erzielt, unabhängig von durchgehender Stromversorgung. Getrocknete Lebensmittel brauchen weniger Platz, ergänzen den Speiseplan, bieten besondere Geschmackserlebnisse und sind kostengünstig zu erzeugen. Dieses Buch beschreibt, wie man rund 50 Obst- und Gemüsearten sowie Kräuter und alle Arten von Fleisch richtig vorbereitet, trocknet, lagert und verwendet. Im Rezeptteil wird erklärt, wie man selbst Fruchtleder oder Babynahrung herstellt und was aus den getrockneten Köstlichkeiten alles gezaubert werden kann.

Ernährung bei Gastritis

Libro

Fortis, Irmgard

Ernährung bei Gastritis / Irmgard Fortis ; Johanna Kriehuber ; Ernst Kriehuber

2., aktualisierte Aufl

Wien : Maudrich, 2012

Maudrich.gesund essen

Titolo e contributi: Ernährung bei Gastritis / Irmgard Fortis ; Johanna Kriehuber ; Ernst Kriehuber

2., aktualisierte Aufl

Pubblicazione: Wien : Maudrich, 2012

Descrizione fisica: 151 S. : Ill. ; 21 cm

Serie: Maudrich.gesund essen

ISBN: 9783851759471

Data:2012

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Gabel statt Skalpell

Libro

Sroufe, Del

Gabel statt Skalpell : das Vegan-Kochbuch ; [über 300 Rezepte für gesunden Genuss ; die unerlässliche Erweiterung zu Standardwerk und Dokumentarfilm] / Del Sroufe ; Aus dem Engl. von Juliane Molitor. Mit Desserts von Isa Chandra Moskowitz und mit Rezeptbeitr. von Julieanna Hever, Judy Micklewright und Darshana Thacker

Berlin [u. a.] : Scorpio, 2013

Titolo e contributi: Gabel statt Skalpell : das Vegan-Kochbuch ; [über 300 Rezepte für gesunden Genuss ; die unerlässliche Erweiterung zu Standardwerk und Dokumentarfilm] / Del Sroufe ; Aus dem Engl. von Juliane Molitor. Mit Desserts von Isa Chandra Moskowitz und mit Rezeptbeitr. von Julieanna Hever, Judy Micklewright und Darshana Thacker

Pubblicazione: Berlin [u. a.] : Scorpio, 2013

Descrizione fisica: 343 S. : Ill. ; 26 cm

ISBN: 9783943416428

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Forks over knives -
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Meine besten Rezepte Sous Vide

Libro

Scolik, Gabriela

Meine besten Rezepte Sous Vide / Gabriela Scolik

1. Aufl.

München : Bassermann, 2019

Titolo e contributi: Meine besten Rezepte Sous Vide / Gabriela Scolik

1. Aufl.

Pubblicazione: München : Bassermann, 2019

Descrizione fisica: 74 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783809441342

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Früher Profimethode, heute einfach für Zuhause Sous Vide ist die schonende und aromatische Zubereitungsmethode für Fleisch, Fisch und Gemüse. Hierbei wird das Gargut in einen Kunststoffbeutel eingeschweißt und bei niedrigen Temperaturen (ca. 50 bis 85 °C) im Wasserbad gegart. Was früher den Profiköchen vorbehalten war, schafft man nun spielend leicht zu Hause. So bleiben die Aromastoffe erhalten und sind wesentlich intensiver als beim Garen im Backofen oder Topf. Mit 30 Rezepten in diesem Kochbuch für Hauptgerichte, Beilagen und Desserts und der genauen Beschreibung sind Einsteiger und Hobbyköche auf der sicheren Seite. Ein paar Beispiele: Fleisch: Steak mit Cognacsauce, Schweinekoteletts mit Kräuterbutter, Kalbsrücken mit Zitrone Fisch: Heilbutt mit Estragon, Lachsforelle mit Soja-Zitronen-Sauce, Lachs mit Honig-Senf-Sauce Gemüse & Beilagen: Semmelknödel, Kartoffelpüree, Spargel mit Kerbelsauce, Apfelrotkohl mit Preiselbeeren Desserts & Sonstiges: Pflaumen in Gewürzwein, Milchreis, Zwiebelmarmelade

Cucina vegana

Libro

Kügler-Anger, Heike

Cucina vegana : vegan genießen auf italienische Art / Heike Kügler-Anger

4. Aufl

Darmstadt : Pala-Verl, 2011

Titolo e contributi: Cucina vegana : vegan genießen auf italienische Art / Heike Kügler-Anger

4. Aufl

Pubblicazione: Darmstadt : Pala-Verl, 2011

Descrizione fisica: 197 S. : Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783895662478

Data:2011

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Feierabend-Blitzrezepte

Libro

Henze, Christian

Feierabend-Blitzrezepte : wenig Aufwand, viel Genuss ; mit nur 5 Zutaten / Christian Henze

1. Aufl.

Hilden : Becker Jost Volk, 2019

Titolo e contributi: Feierabend-Blitzrezepte : wenig Aufwand, viel Genuss ; mit nur 5 Zutaten / Christian Henze

1. Aufl.

Pubblicazione: Hilden : Becker Jost Volk, 2019

Descrizione fisica: 192 S. : zahlr. Ill. ; 28 cm

ISBN: 9783954531622

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Schnell und einfach als Passion Der Tag war stressig und nun sollen Sie auch noch frisch kochen? Die Feierabend-Blitzrezepte des Starkochs Christian Henze sind jetzt genau das Richtige. Jahrzehntelang hat er bereits genau in dieser Kochdisziplin brilliert. Als Leibkoch des berühmten Firmenerben und Ehemanns von Brigitte Bardot musste er zu jeder Tages- und Nachtzeit in der Lage sein, mal eben was auf den Tisch zu zaubern, wenn der Chef mitten in der Nacht überraschend mit Gästen auftauchte. Schon damals ging es um die Königsdisziplin des Kochens: schnell und aus vorhandenen Zutaten etwas Genussvolles zaubern. Diesem Motto folgend bleibt der Einkaufszettel mit nur fünf Zutaten in diesem Buch wirklich kurz. Nur echte Standardzutaten wie Salz, Pfeffer, Öl, Senf, Mehl etc. werden vorausgesetzt. Das ist einfach, unkompliziert, aber bei Christian Henze eben trotzdem richtig lecker. Bis heute gibt es auch nach einem harten Tag für ihn nichts Schöneres, als mit dem Duft und Genuss eines seiner Lieblingsrezepte den Feierabend einzuläuten.

Zucker is(s) nicht!

Libro

Ballschuh, Andrea

Zucker is(s) nicht! : unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker / Andrea Ballschuh mit Fabienne Bill

4. Aufl.

Kulmbach : Börsenmedien, 2018

Titolo e contributi: Zucker is(s) nicht! : unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker / Andrea Ballschuh mit Fabienne Bill

4. Aufl.

Pubblicazione: Kulmbach : Börsenmedien, 2018

Descrizione fisica: 207 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783864705465

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: „Ein Leben ohne Zucker ist vielleicht möglich, aber sinnlos.“ Das war lange Zeit die Meinung der beliebten TV-Moderatorin Andrea Ballschuh. Aufgrund gesundheitlicher Probleme begann sie dann, sich eingehend mit dem Thema zu befassen. Heute – zwei Jahre später – ist sie gesünder und glücklicher denn je. Und lebt nahezu komplett ohne Zucker. Unterstützt von namhaften Experten und Köchen zeigt sie in diesem Buch, was sie in diesen zwei Jahren alles über Zucker gelernt und erfahren hat, warum und wie man ihn vermeiden kann. Sie beweist mit vielen leckeren Rezepten, dass ein Leben ohne Zucker nicht nur möglich ist, sondern auch richtig gut schmecken kann!

Oliver's twist

Videoregistrazioni: DVD

Oliver's twist [Bildtonträger] / Jamie Oliver. Director: Brian Klein

Hamburg : Universal Family Entertainment, 2004

Titolo e contributi: Oliver's twist [Bildtonträger] / Jamie Oliver. Director: Brian Klein

Pubblicazione: Hamburg : Universal Family Entertainment, 2004

Descrizione fisica: 1 DVD ca. 203 Min. : Farbe - Ton ; 12 cm. +1 Beih.

ISBN: 3899458095

Data:2004

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Oliver's twist
Nota:
  • Sprachen: deutsch, englisch
  • Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • DVD area 2
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Oliver's twist 2

Videoregistrazioni: DVD

Oliver's twist 2 [Bildtonträger] / Jamie Oliver. Director: Brian Klein

Hamburg : Universal Family Entertainment, 2004

Titolo e contributi: Oliver's twist 2 [Bildtonträger] / Jamie Oliver. Director: Brian Klein

Pubblicazione: Hamburg : Universal Family Entertainment, 2004

Descrizione fisica: 1 DVD ca. 203 Min. : Farbe - Ton ; 12 cm. +1 Beih.

ISBN: 3899458605

Data:2004

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Oliver's twist 2
Nota:
  • Sprachen: deutsch, englisch
  • Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • DVD area 2
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Fisch & Fisch

Libro

Montalier, Delphine <de>

Fisch & Fisch : Fisch und Meeresfrüchte - einfach lecker / Delphine de Montalier

Berlin : Nicolai, 2005

Titolo e contributi: Fisch & Fisch : Fisch und Meeresfrüchte - einfach lecker / Delphine de Montalier

Pubblicazione: Berlin : Nicolai, 2005

Descrizione fisica: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 29 cm

ISBN: 3894792833

Data:2005

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Nota:
  • Aus dem Franz. übers.
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Orientalische Vorspeisen

Libro

Helou, Anissa

Orientalische Vorspeisen : leicht und einfach / Anissa Helou ; Fotos Vanessa Courtier. [Aus dem Engl. übers. von Natascha Afanassjew]

München : Christian-Verl., 2008

Titolo e contributi: Orientalische Vorspeisen : leicht und einfach / Anissa Helou ; Fotos Vanessa Courtier. [Aus dem Engl. übers. von Natascha Afanassjew]

Pubblicazione: München : Christian-Verl., 2008

Descrizione fisica: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 26 cm

ISBN: 9783884729038

Data:2008

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Modern mezze -
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Die neue GLYX-Diät

Libro

Grillparzer, Marion

Die neue GLYX-Diät : Abnehmen mit dem Glücks-Gefühl / Marion Grillparzer

Komplett überarb., erw. Neuausg., 4. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2011

Titolo e contributi: Die neue GLYX-Diät : Abnehmen mit dem Glücks-Gefühl / Marion Grillparzer

Komplett überarb., erw. Neuausg., 4. Aufl

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2011

Descrizione fisica: 224 S. : Ill. ; 24 cm. +Glyx-Guide (48 S.)

ISBN: 9783833815041

Data:2011

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Ernährung bei Krebs

Libro

Kührer, Irene

Ernährung bei Krebs : gesund essen während der Krebstherapie / [Autoren:] Irene Kührer ; Elisabeth Fischer

1. Aufl.

Bad Wörishofen : Kneipp-Verl., 2004

Titolo e contributi: Ernährung bei Krebs : gesund essen während der Krebstherapie / [Autoren:] Irene Kührer ; Elisabeth Fischer

1. Aufl.

Pubblicazione: Bad Wörishofen : Kneipp-Verl., 2004

Descrizione fisica: 142 S. : zahlr. Ill. ; 24 cmm

ISBN: 3708800206

Data:2004

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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So kocht Südtirol

Libro

Gasteiger, Heinrich

So kocht Südtirol : eine kulinarische Reise von den Alpen in den Süden

10. Aufl.

Bozen : Athesia, 2006

Titolo e contributi: So kocht Südtirol : eine kulinarische Reise von den Alpen in den Süden

10. Aufl.

Pubblicazione: Bozen : Athesia, 2006

Descrizione fisica: 536 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm

ISBN: 888266015X

Data:2006

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

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Limonaden, Eistees & Fassbrausen

Libro

Schiekiera, Kirsten

Limonaden, Eistees & Fassbrausen : 100 % handgemachte Erfrischung / Kirsten Schiekiera

Berlin : Stiftung Warentest, 2016

Titolo e contributi: Limonaden, Eistees & Fassbrausen : 100 % handgemachte Erfrischung / Kirsten Schiekiera

Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2016

Descrizione fisica: 176 S. : zahlr. Ill. ; 18 cm

ISBN: 9783868514353

Data:2016

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Frisch, lecker und gesund. Dieses Buch enthält Rezepte für klassische Limonaden, Fassbrausen, Eistees, Energydrinks und aromatisiertes Wasser. Selbst gemachte Softdrinks sind meist nicht nur geschmackvoller, sondern auch gesünder. In der eigenen Zubereitung bestimmen Sie, wie viel Zucker und was sonst noch im Glas landet. Früchte aus der Region oder aus dem eigenen Garten lassen sich zu besonders aromatischen Getränken verarbeiten. Mit Zutaten wie Tee oder Kräutern komponieren Sie einzigartige Geschmackserlebnisse. Auch Energydrinks lassen sich weitaus gesünder zubereiten und zusätzlich auch den Geldbeutel schonen. Bei jedem Getränk sind Kalorien- und Zuckergehalt oder ein besonders hoher Vitamingehalt angegeben. Hochwertige Fotos, illustrierte Anleitungen, Infos zu Zuckerersatzstoffen und Tipps für die Hygiene bei der Zubereitung runden diesen umfassenden Ratgeber ab. Tauchen Sie ab in die wunderbare Welt der Limonaden!

Kinder-Party-Küche

Libro

Kinder-Party-Küche : wir kochen und feiern das ganze Jahr / Claudia Seifert .. ; [Fotos:] Julia Hoersch

Aarau [u. a.] : AT-Verl, 2016

Titolo e contributi: Kinder-Party-Küche : wir kochen und feiern das ganze Jahr / Claudia Seifert .. ; [Fotos:] Julia Hoersch

Pubblicazione: Aarau [u. a.] : AT-Verl, 2016

Descrizione fisica: 184 S. : überw. Ill. ; 26 cm

ISBN: 9783038008439

Data:2016

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Kinder-Party-Küche
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Abstract: In diesem Kinderkochbuch dreht sich alles um die schönsten Tage des Jahres: Partys und Feste mit fantasievoll leckerem Essen, wie Kinder es lieben. Vom Dschungelabenteuer zur Fussball-Fete,von der Tee- und Saft-Party im Schrebergarten bis hinauf ins Weltall geht diesmal die kunterbunte Küchenreise, immer bestückt mit mottogerechten kreativen Rezepten, und wenn es nur der weltbeste Geburtstagskuchen ist. Dazu gibt es jede Menge tolle Mitmachideen, originelle Vorschläge für Party-Dekorationen und Einladungskarten sowie leckere Geschenke aus der Küche in besonders liebevoller Verpackung.

Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige

Libro

Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige : Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip / Texte: Dr. Matthias Riedl mit Anna Cavelius ; Rezepte: Katharina Henze

3. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2019

Titolo e contributi: Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige : Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip / Texte: Dr. Matthias Riedl mit Anna Cavelius ; Rezepte: Katharina Henze

3. Aufl

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2019

Descrizione fisica: 192 S. : Ill. ; 24 cm

ISBN: 9783833866944

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige
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Abstract: Mit überschaubarem Aufwand viel erreichen, viele Alltagsgewohnheiten behalten und trotzdem erfolgreich abnehmen! Dass das auch im Berufsleben funktioniert, beweisen über 80 Frühstücksideen, Ruck, zuck!-Gerichte für den Feierabend und Lunch-to-go-Rezepte, die in maximal 30 Minuten auf dem Teller sind. Der richtige Mix aus hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und "langsamen" Kohlenhydraten versorgt den Körper mit ausreichend Energie für den Berufsalltag. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Stattdessen heißt es dreimal am Tag: richtig satt essen! Das 20:80-Prinzip ist auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und zeigt, an welchen kleinen, aber entscheidenden Stellschrauben gedreht werden muss, damit das Abnehmen ganz einfach gelingt. Praktische Zeitspar- und Organisations-Tipps helfen bei der einfachen Umsetzung im Alltag.