Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 30 documenti.
8. Aufl.
Frankfurt am Main : Scherz, 2012
Titolo e contributi: Fitness und Entspannung mit den fünf "Tibetern" : harmonisierende und aufbauende Übungen für jedermann / Arnold H. Lanz
8. Aufl.
Pubblicazione: Frankfurt am Main : Scherz, 2012
Descrizione fisica: 191 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783502250166
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2011
Lust zum Üben
Titolo e contributi: Yoga in der Schwangerschaft [Medienkombination] : inklusive DVD mit 80 Minuten / Patricia Thielemann-Kapell
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2011
Descrizione fisica: 80 S. : Ill. ; 20. +DVD-Video (12 cm)
Serie: Lust zum Üben
ISBN: 9783833819568
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Venus-Yoga : Kraft und Sinnlichkeit: die besten Übungen für Ihren Beckenboden / Gabi von Witzleben
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2020
Titolo e contributi: Venus-Yoga : Kraft und Sinnlichkeit: die besten Übungen für Ihren Beckenboden / Gabi von Witzleben
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2020
Descrizione fisica: 99 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783432112152
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Venus steht für weibliche Schönheit, Kraft und Energie. Aber in manchen Lebensphasen muss man sie gut pflegen. Nach einer Geburt oder in den Wechseljahren braucht das Zentrum der Weiblichkeit neue Power. Spannung und Kraft sind für den Beckenboden entscheidend. Denn er hält die Organe fest und sorgt für eine stabile Körpermitte.
2. Neuaufl
München : Copress-Verl, 2011
Copress Sport
Titolo e contributi: Yoga Body Plan : 34 Komplettprogramme mit den besten 400 Übungen; Yogahaltungen, Bewegungsabfolgen, Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen / Kirsten Hüster
2. Neuaufl
Pubblicazione: München : Copress-Verl, 2011
Descrizione fisica: 317 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm
Serie: Copress Sport
ISBN: 9783767910362
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Flow Yoga [Bildtonträger] / Regie: Daniel Stegen
Deutschland : Gruner + Jahr, 2017
Brigitte Fitness
Titolo e contributi: Flow Yoga [Bildtonträger] / Regie: Daniel Stegen
Pubblicazione: Deutschland : Gruner + Jahr, 2017
Descrizione fisica: 1 DVD (137') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Serie: Brigitte Fitness
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Flow Yoga - dynamisches Yogatraining im Fluss - Wirkungsvoll und wohltuend. Diese DVD enthält vier ca. einstündige Yogaprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Allen gemeinsam ist das Üben "im Fluss": Diese Art der Yogapraxis verbindet auf aktive Weise Bewegung und einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung. Das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Jeder Flow hat dabei einen anderen Schwerpunkt und kann ganz gezielt eingesetzt und kombiniert werden. - Power Flow - Core Flow - Energy Flow - Relax Flow
München : Wellbewell, 2016
Titolo e contributi: Intense Yoga Bodywork mit Young Ho Kim [Bildtonträger] : Yoga Power-Training für eine tolle Figur / Regie Christiane Reller
Pubblicazione: München : Wellbewell, 2016
Descrizione fisica: 1 DVD (115') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Yoga Power-Training, das dich fordern, aber auch stark, gelenkig und fit machen wird. Mit Intense Yoga Bodywork hast du ein perfektes Training für jeden Tag! Die 6 Trainingseinheiten: 01 Das Fundament Basistraining für Anfänger und für alle, die wissen wollen, wie man im Yoga Hände und Füße richtig benutzt. (ca. 22 Minuten) 02 Der Flow um den Adler und den Krieger Stärkung von Beinen und Po, intensive Dehnung der Beinrückseiten (ca. 21 Minuten) 03 Der Flow um den Tänzer und die Kobra Balance-Training, stärkt insbesondere Rumpf- und Armkraft (ca. 20 Minuten) 04 Alles zusammen um das Wild Thing Ganzkörper-Flow für die Figur (ca. 20 Minuten) 05 Der Tanz Bonus-Sequenz, in der alles leicht und schwerelos wird (ca. 4 Minuten) 06 Deep and slow Stretch Dehnen und öffnen, beruhigen und entschleunigen (ca. 26 Minuten)
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten / Nicole Reese
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2020
Titolo e contributi: Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten / Nicole Reese
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2020
Descrizione fisica: 176 S. : Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783432109879
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Schritt für Schritt an die Asanas und Flows: - So geht’s: Bildreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die dich an die Asanas und ihre Varianten heranführen. - Benefits: Wie wirken diese Asanas auf Körper und Seele? - Was wirklich wichtig ist: Alles, was du beachten und wissen musst, findest du auf einen Blick direkt im Bild.
Deutschland : Gruner + Jahr, 2016
Brigitte Fitness
Titolo e contributi: Intensiv Yoga [Bildtonträger] : Core-Training für eine starke Mitte ; Figur formen, Bauch straffen / Regie: Elli Becker
Pubblicazione: Deutschland : Gruner + Jahr, 2016
Descrizione fisica: 1 DVD (95') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Serie: Brigitte Fitness
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ob junge Mütter, Fitness-Fans oder einfach sportaffine Menschen: Core-Training gehört für Viele seit Jahren zu den beliebtesten Workouts. Das intensive Yoga-Workout von Expertin Annika Isterling trainiert genau diese tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur, die so wichtig für die innere und äußere Aufrichtung und Stärke ist. Die wirksamen Flows, Übungen & Asanas sorgen bei diesem außergewöhnlichen Yogaprogramm für - mehr Kraft und Stabilität für die Körpermitte - einen festeren, flacheren Bauch & eine schlanke Taille - verbesserte Körperhaltung und Koordination - einen starken, belastbaren Rücken - mehr Selbstbewusstsein.
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : riva, 2024
Titolo e contributi: Yoga für Unbewegliche : Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper / Friederike Reumann
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : riva, 2024
Descrizione fisica: 172 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783742326805
Data:2024
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Du fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga nur etwas für gelenkige Menschen ist? Falsch gedacht – denn Yoga ist wirklich für alle da! Beweglichkeit ist mehr als nur ein dehnbarer, mobiler Körper. Denn beweglich zu sein, bedeutet vor allem, starke Gelenke und geschmeidige Muskeln zu haben. Wenn du dich durch deinen Alltag oft verkrampft und eingerostet fühlst, unter Verspannungen leidest oder einfach etwas lockerer werden möchtest, ist Yoga der perfekte Weg, um mehr Geschmeidigkeit in dein Leben zu bringen, auch ganz ohne Erfahrung! Friederike Reumann, Yogalehrerin und Physiotherapeutin, hat die 15 wirkungsvollsten Asanas zusammengestellt, mit denen jede*r Yoga praktizieren kann! Bebilderte und leicht nachvollziehbare Step-by-Step-Anleitungen machen dir die Yogapraxis ganz einfach und helfen dir beispielsweise dabei, - Blockaden in der Hüfte zu lösen, - einen starren Nacken zu entspannen, - flexibler zu werden - oder morgens locker in den Tag zu starten. Zu allen vorgestellten Asanas gibt es mehrere Varianten und Vorschläge für Hilfsmittel, die es dir ermöglichen, die Haltungen an dein Level anzupassen.
Köln [u. a.] : Anaconda, 2021
Titolo e contributi: Yoga für Kinder : 100 Übungen anschaulich erklärt und illustriert / Shobana R. Vinay ; aus dem Französischen von Marion Herbert
Pubblicazione: Köln [u. a.] : Anaconda, 2021
Descrizione fisica: 111 S. : zahlr. ; 22 cm
ISBN: 9783730609651
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Yoga ist heute als effektives Training für Körper und Geist allgegenwärtig. Und nicht nur Erwachsene, auch Kinder profitieren von der indischen Bewegungslehre. In ihrem liebevoll und anschaulich illustrierten Buch erklärt die renommierte Yogalehrerin Shobana R. Vinay Yogahaltungen so, dass sie Spaß machen – vom Elefanten bis zum Schmetterling. Zusätzlich gibt sie Anleitungen zu kindgerechten Atem- und Entspannungsübungen. Nicht nur an Regentagen bietet dieses Buch eine wunderbare Möglichkeit, zusammen mit der ganzen Familie Körper und Seele zu stärken.
1. [Aufl.]
München : Knaur, 2006
Titolo e contributi: Balance durch Ayurveda-Yoga [Medienkombination] : Stress lösen und Energie gewinnen / Ulrike Grunert ; Detlef Grunert
1. [Aufl.]
Pubblicazione: München : Knaur, 2006
Descrizione fisica: 127 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm. +1 CD
ISBN: 3426643243
Data:2006
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Yin Yoga : sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie / Christine Ranzinger
1. Aufl
München : Irisiana, 2014
Titolo e contributi: Yin Yoga : sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie / Christine Ranzinger
1. Aufl
Pubblicazione: München : Irisiana, 2014
Descrizione fisica: 192 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783424152456
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden länger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und wirken sich dadurch auf die tiefere Schicht unseres Bindegewebes, die Faszien aus, die in Form von Sehnen, Knorpeln und Bändern die Knochen zusammenhalten. Die längere Verweildauer in den ausschließlich sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen und auf das Außen fixierten Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird.
Yoga einfach wie noch nie / Amiena Zylla
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2021
Titolo e contributi: Yoga einfach wie noch nie / Amiena Zylla
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2021
Descrizione fisica: 141 S. : Ill. ; 19 x 22 cm
ISBN: 9783833880834
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den supereasy Übungen in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun. Die Yoga-Expertin Amiena Zylla zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los geht’s! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt – du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben. Dich erwarten fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme, die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Übungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert!
3. Aufl
Oberstdorf : Windpferd, 2014
Titolo e contributi: Yoga und die ayurvedischen Energietypen : Asanas für Gesundheit und Lebensfreude / David Frawley und Sandra Summerfield Kozak
3. Aufl
Pubblicazione: Oberstdorf : Windpferd, 2014
Descrizione fisica: 299 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783864100826
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Zwei Yogalehrer zeigen, wie Yogaübungen aus Sicht des Ayurveda auf die individuelle Konstitution abgestimmt werden. Ob Ihre Konstitution von sensiblem Vata, dynamischem Pitta oder emotionalem Kapha dominiert ist, Sie werden beim Yoga Ihre optimale gesundheitsförderliche Zone für Spannung und Entspannung, Dauer der Übung sowie Krafteinsatz und Atmung finden – und maximales körperliches Wohlgefühl und mentale Kraft entwickeln können. Dr. David Frawley und Sandra Summerfield Kozak geben für die Top 75 meistgeübten Asanas einfache Anleitungen, mit 275 Fotos visuell gestützt und gestaffelt nach Komplexität, Anforderung und natürlich dem Energietyp. Zudem stehen für den Ausgleich von Vata, Pitta und Kapha Sofortprogramme bereit, um unangenehme Wirkungen energetischer Ungleichgewichte rasch abzubauen.
Yoga für Frauen : Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase / Shakta Khalsa
München : DK, 2020
Titolo e contributi: Yoga für Frauen : Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase / Shakta Khalsa
Pubblicazione: München : DK, 2020
Descrizione fisica: 233 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783831039944
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Schöpfen Sie neue Vitalität für Ihren Körper & Geist! Mit Yoga-Stellungen, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten sind, unterstützt dieses Yoga-Buch Frauen auf dem Weg zu mehr Entspannung, Gleichgewicht und Flexibilität. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen, auf was Sie achten müssen und welchen Effekt die Übungen für den weiblichen Körper haben. Egal ob im Alltag, bei Menstruationsbeschwerden, in der Menopause oder in der Schwangerschaft – für alle Situationen finden Sie die passende Yoga-Übung.
Deutschland : Gruner + Jahr, 2014
Brigitte Fitness
Titolo e contributi: Yoga [Bildtonträger] : Power-Yoga für eine straffe Figur ; Core-Yoga für eine starke Mitte ; Faszien-Yoga für mehr Energie ; 5 Workouts, mehr als 100 Minuten / Regie: Elli Becker
Pubblicazione: Deutschland : Gruner + Jahr, 2014
Descrizione fisica: 1 DVD (110') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Serie: Brigitte Fitness
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Für jeden Geschmack, jeden Anspruch und jeden Typ das richtige Yoga-Workout - auf drei Levels: Figur-Yoga-Mix Ein Ganzkörperprogramm für den intensiven Einstieg und zur Vorbereitung auf die nächsthöheren Levels. Power-Yoga für eine straffe Figur. Dieses Workout bringt die Fettverbrennung auf Touren & strafft den Körper. Core-Yoga für eine starke Mitte Schwerpunkt Körpermitte: Hier werden die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln trainiert – für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Faszien-Yoga für mehr Energie Wunderwaffe Faszien-Training: Das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe & Knochen wird durch diese Übungen geschmeidiger und elastischer. Perfekt ergänzt durch eine Atemmeditation. Functional-Yoga für intensives Training Über eine Stunde intensive Arbeit an der Figur - für Fortgeschrittene und Kenner!
Deutschland : Gruner + Jahr, 2015
Brigitte Fitness
Titolo e contributi: Health Yoga [Bildtonträger] : fünf Programme für die Gesundheit ; für Rücken, Beckenboden, Hormone, Magen und innere Ruhe / Drehbuch, Regie: Elli Becker
Pubblicazione: Deutschland : Gruner + Jahr, 2015
Descrizione fisica: 1 DVD (90') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Serie: Brigitte Fitness
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Der Trend fürs Wohlbefinden: Health Yoga - sanfte Übungen mit starker Wirkung. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Ärzte, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass Yoga dem Körper richtig gut tut. Die speziellen Übungen dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness Reihe setzen auf sanfte Weise gezielt dort an, wo unser Alltag uns Beschwerden bereiten kann: Hormon-Yoga für eine bessere hormonelle Balance (hilft zum Beispiel bei Menstruationsbeschwerden oder hormonell bedingten Stimmungs- und Gewichtsschwankungen); Yoga für den Rücken gegen Verspannungen, Schmerzen und bei Haltungsproblemen; Yoga für den Magen bei Magenbeschwerden und Verdauungsproblemen; Yoga für den Beckenboden festigt die "innere Mitte", hält Blase und innere Organe an ihrem Platz; Yoga Nidra der "Yoga-Schlaf": sorgt für innere Ruhe, tiefe Entspannung und Harmonie Individuell und einfach: Um von Health Yoga zu profitieren, braucht man man weder Vorkenntnisse, noch teure Hilfsmittel oder viel Zeit.
Deutschland : Gruner + Jahr, 2012
Brigitte Fitness
Titolo e contributi: Anti-Stress Yoga [Bildtonträger] : Entspannung für Körper und Geist ; Verspannungen lösen in Rücken & Schultern ; besser schlafen mit Moonlight Yoga ; Ruhe finden durch Atemübungen / Drehbuch, Regie: Elli Becker
Pubblicazione: Deutschland : Gruner + Jahr, 2012
Descrizione fisica: 1 DVD (114') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Serie: Brigitte Fitness
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Entspannung und Regeneration: Yoga-Expertin Patricia Thielemann hat ein umfangreiches Programm entwickelt, das einfach gut tut. Ob sanfte Dehnung und Lockerung verspannter Körperpartien, Moonlight-Yoga zum "Runterkommen" oder Pranayama (Atemübungen) für neue Kraft und befreiendes Durchatmen: Wenn ein stressiger Alltag seinen Tribut von Körper und Geist fordert, ist es höchste Zeit, sanft gegenzusteuern.
München : Bassermann, 2022144 S.
Titolo e contributi: So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler : Von Beginn an sicher trainieren : In perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos
Pubblicazione: München : Bassermann, 2022144 S.
Descrizione fisica: zahlr. Ill. : 22 cm
ISBN: 9783809445173
Data:2uuu
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Yoga ist einfach perfekt, um den Körper zu trainieren und den Geist zu entspannen. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Tiphaine Cailly die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
1. Aufl
München : Südwest, 2014
Titolo e contributi: Detox mit Yin- und Yang-Yoga : der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken / Stefanie Arend
1. Aufl
Pubblicazione: München : Südwest, 2014
Descrizione fisica: 192 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783517092706
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga hatStefanie Arend eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit gefunden, den Körper zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längere Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel enorm an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können. In diesem Buch verbindet Stefanie Arend daher ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. Zahlreiche Übungen und Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie ganzheitlich entschlacken können. Indem Sie sich von Ihrem alten Ballast befreien, wird es Ihnen gelingen, Ihre innere Mitte zu finden und neue Kraft zu tanken.
