Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo

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Trovati 53 documenti.

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Achtsamkeit ganz praktisch Katharina Maehrlein
1
Libro

Maehrlein, Katahrina

Achtsamkeit ganz praktisch : wie Sie bei sich bleiben, statt außer sich zu geraten / Katharina Maehrlein

Offenbach : GABAL, 2017

Abstract: Immer wieder geraten wir in unserem Alltag in Situationen, in denen andere bei uns den gewissen „Knopf“ drücken, der uns aus unserer inneren Ruhe bringt. Wir könnten dann aus der Haut fahren – müssen es aber nicht! Denn wir haben immer die Wahl, wie wir auf eine Situation reagieren wollen. Der Schlüssel dazu ist Achtsamkeit. Worauf es bei Achtsamkeit ankommt und wie Sie sie ganz konkret in jeder Lebenslage trainieren können, zeigt Ihnen Katharina Maehrlein in diesemLeggi tutto

Das Achtsamkeitstraining Mark Williams ; Danny Penman ; Aus dem Engl. von Ursula Rahn-Huber
2
Libro

William, Mark

Das Achtsamkeitstraining [Medienkombination] : 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern / Mark Williams ; Danny Penman ; Aus dem Engl. von Ursula Rahn-Huber

Vollst. Taschenbuchausg., 4. Aufl

München : Goldmann, 2014

Abstract: Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie dasLeggi tutto

Du stehst dir selbst im Weg! Silvia Gasser
3
Libro

Gasser, Silvia

Du stehst dir selbst im Weg! : Inner Healing: wie du sofort in die Veränderung und zu deinem Wunsch-Ich kommst / Silvia Gasser

1. Aufl

Bozen : Athesia, 2024

Abstract: Manchmal fühlen wir Menschen uns in unserem Alltag wie gefangen. Täglich erleben wir dasselbe, essen dasselbe, sagen und denken dasselbe. Die Folge ist eine tiefe Unzufriedenheit, ein unvollständiges Leben, das Gefühl, dass es das noch nicht gewesen sein kann. Ein eintöniges Alltagsrad kann uns langfristig nicht glücklich und zufrieden machen. Das Leben schreit nach Veränderung und wird dadurch erst vollständig und rund. Mit diesem Buch möchte Silvi Lesenden ihreLeggi tutto

Die Heilkraft des Gehens Wim Luijpers
4
Libro

Luijpers, Wim

Die Heilkraft des Gehens : gesunder Rücken - bewegliche Gelenke - starke Füße / Wim Luijpers

Orig.-Ausg., 1. Aufl

München : Goldmann, 2014

Goldmann ; 22076

Lächle deinem eigenen Herzen zu Thich Nhat Hanh ; Hrsg. von Judith Bossert und Adelheid Meutes-Wilsing
5
Libro

Thích Nhât Hanh

Lächle deinem eigenen Herzen zu / Thich Nhat Hanh ; Hrsg. von Judith Bossert und Adelheid Meutes-Wilsing

Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2009

Herder-Spektrum ; 6123.^Lebensweisheit aus Fernost

Happy Text by Nicola Edwards ; Ill. Katie Hickey
6
Libro

Happy : das Buch vom Glück des Moments / Text by Nicola Edwards ; Ill. Katie Hickey

Schriesheim : 360 Grad, 2019

Abstract: Achtsamkeit macht glücklich und bedeutet, sich selbst und die Welt um uns herum zu spüren und den Moment zu genießen. Wenn Du entspannt beobachtest, zuhörst, fühlst, schmeckst und riechst, wirst du vieles entdecken, das Freude macht. Auch Liebe und Dankbarkeit zeigen, macht Dich achtsamer.

Kinder achtsam erziehen Alexandra Karr-Meng
7
Libro

Karr-Meng, Alexandra

Kinder achtsam erziehen : wie Sie Wut, Streit und Geschrei aus dem Familienalltag verbannen / Alexandra Karr-Meng

Orig.-Ausg.

Hannover : Humboldt, 2018

Abstract: Es gibt Erziehungs-Situationen, die immer wieder hochkochen - für Kinder und Eltern Stress pur! Die gute Nachricht: Mit etwas Achtsamkeit können Eltern spürbar den Dampf aus diesen stressigen Momenten nehmen und dennoch ihre Erziehungsziele durchsetzen. Die alltagstauglichen Tipps, hilfreichen Rituale und praktischen Übungen des Ratgebers sorgen für schnelle Erfolge. Denn wer entspannt und achtsam erzieht, wird belohnt: Mit weniger Streit, mehr Wertschätzung und einerLeggi tutto

Von Herzen geben Rena Lange
8
Libro

Lange, Rena

Von Herzen geben : die Kunst, achtsam zu schenken / Rena Lange

München : Scorpio, 2020

Achtsam leben

Abstract: Richtig schenken ist eine Kunst. Wir wollen dem Beschenkten zeigen, dass wir ihn wahrnehmen und wertschätzen, und dies nicht nur mit materiellen Geschenken, sondern auch mit ideellen wie Zeit, Gastfreundschaft und Aufmerksamkeit. Auf diese Weise stärken wir unsere Beziehungen und schenken wahre Freude – uns und anderen.

Das große Buch der Achtsamkeit
9
Libro

Das große Buch der Achtsamkeit : die schönsten Texte zum Innehalten

Orig.-Ausg.

Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch, 2018

Fischer Taschenbuch ; 70192

Abstract: Ganz entspannt im Hier und Jetzt Achtsamkeit gehört zu den großen Themen unserer hektischen Zeit. Entschleunigung, Gelassenheit und Ruhe wollen gelernt sein und bewahrt werden. Mit den Gedanken großer Autoren führt dieses Buch durch die Jahrzehnte und zu innerer Klarheit - eine kleine Auszeit, die den Kopf frei macht und Platz schafft für neue Energie.

Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken Andrea Friese und Bettina M. Jasper
10
Libro

Friese, Andrea

Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken : das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn / Andrea Friese und Bettina M. Jasper

Orig.-Ausg., 1. Aufl

München : mgv, 2021

Abstract: Wer sich im Alter fit halten möchte, sollte sein Gehirn fordern: Zielgerichtetes Gedächtnistraining ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Es ist erwiesen, dass auch Bewegung und ausgewogene Ernährung wichtig für Hirnleistung und Wohlbefinden im Alter sind. Das wissen auch die Expertinnen Andrea Friese und Bettina M. Jasper, die ein Konzept mit praxisorientierten Wochenprogrammen erstellt haben. Kognitive und motorische Aufgaben wie auch Achtsamkeitsübungen könnenLeggi tutto

Gezählte Tage sind kostbare Tage Meinhard Feichter ; mit Gedichten und Tuschezeichnungen von Ulrich Schaffer
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Libro

Feichter, Meinhard

Gezählte Tage sind kostbare Tage : vom Umgang mit einer lebensbedrohlichen Krankheit : ein Erfahrungs- und Mutmachbuch / Meinhard Feichter ; mit Gedichten und Tuschezeichnungen von Ulrich Schaffer

Bozen : Athesia ; Innsbruck [u. a.] : Tyrolia, 2018

Abstract: Dieses Buch richtet sich an Menschen, denen eine schwere Krankheit oder ein anderer Schicksalsschlag ins Leben gepfuscht hat. So wie dem Südtiroler Buchhändler Meinhard Feichter, den vor fünf Jahren aus heiterem Himmel und mit unsäglichen Schmerzen die Diagnose Knochenmarkkrebs traf. Die Freunde Meinhard Feichter und Ulrich Schaffer zeigen in diesem Buch, dass sich in Ausnahmesituationen Wege – oft Seitenwege oder Grenzwege – finden und zu Auswegen verbreitern lassen undLeggi tutto

Achtsamkeit Michael Zimmermann .. (Hrsg.)
12
Libro

Achtsamkeit : ein buddhistisches Konzept erobert die Wissenschaft ; mit einem Beitrag S. H. des Dalai Lama / Michael Zimmermann .. (Hrsg.)

2. Aufl

Bern : Verlag Hans Huber, 2013

Abstract: Das Konzept der Achtsamkeit ist 2500 Jahre alt und stammt aus dem Buddhismus. Doch jetzt erobert es die Wissenschaften: So konnten Psychologen, Neurowissenschaftler und Mediziner inzwischen stichhaltig nachweisen, dass sich Achtsamkeitsmeditationen positiv auf unterschiedlichste Erkrankungen und Belastungen auswirken. Aber auch in der Pädagogik und anderen Gesellschaftswissenschaften stösst die Achtsamkeit auf ein positives Echo. Erstmals klären internationale ExpertenLeggi tutto

Search inside yourself Chade-Meng Tan.
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Libro

Tan, Chade-Meng

Search inside yourself : das etwas andere Glücks-Coaching / Chade-Meng Tan.

Dt. Erstausg., 2. Aufl

München : Arkana-Verl, 2012

Viel Lärm um Achtsachmkeit Jacob Schmidt
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Libro

Schmidt, Jacob

Viel Lärm um Achtsachmkeit : oder warum es so schwer ist, in unserer Gesellschaft ein gutes Leben zu führen / Jacob Schmidt

München : Kösel, 2024

Abstract: »Die Sache mit dem gelingenden Leben: Sie bleibt kompliziert.« Achtsamkeit ist längst im Mainstream angekommen, in den Teeregalen im Supermarkt und in den Personalabteilungen der Konzerne. Millionen Deutsche meditieren regelmäßig. Das Versprechen ist verlockend: Stille und Frieden finden in unserer hektischen, schnelllebigen Zeit. Ein In-sich-Ruhen, das neue Kraft schenkt und nebenbei mitfühlender macht, konzentrierter, belastbarer. Der Soziologe Jacob Schmidt hat denLeggi tutto

Loslassen Rosette Poletti & Barbara Dobbs ; [Übers.: Elisabeth Liebl]
15
Libro

Poletti, Rosette

Loslassen : der Weg zu einem befreiten Leben / Rosette Poletti & Barbara Dobbs ; [Übers.: Elisabeth Liebl]

München : Scorpio, 2014

Achtsam leben

Abstract: Endlich seelische Altlasten loslassen und frei werden für Neues! Rosette Poletti und Barbara Dobbs zeigen, wie wir uns dauerhaft von belastenden Emotionen, überholten Vorstellungen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können. Entscheidend dabei ist, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: ein selbstbestimmtes Leben im Hier und Heute.

Besser schlafen Maria Holl
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Libro

Holl, Maria

Besser schlafen [Medienkombination] : tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen / Maria Holl

1. Aufl

Bielefeld : Lüchow, 2014

Abstract: Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- undLeggi tutto

Benny auf dem Berg Barry Falls ; Aus dem Engl. von Cornelia Boese
17
Libro

Falls, Barry

Benny auf dem Berg : eine Geschichte übers Alleinsein / Barry Falls ; Aus dem Engl. von Cornelia Boese

München : ArsEd, 2021

Abstract: Alleinsein ist herrlich .. Benjamin lebt zufrieden und ganz alleine in seinem Häuschen auf dem Hügel, fernab von der trubeligen, geschäftigen Stadt. Das war schon immer so und soll auch immer so bleiben – bis eines Tages eine kleine Maus in sein Haus und sein Leben tritt und eine verrückte Verfolgungsjagd auslöst. Plötzlich ist Bennys Häuschen voll mit den unterschiedlichsten Besuchern und mit Ruhe und Frieden ist es endgültig vorbei! .. aber nicht immer. Ein chaotisch-Leggi tutto

Breath ; aus dem Englischen von Martin Bayer James Nestor
18
Libro

Nestor, James

Breath ; aus dem Englischen von Martin Bayer : neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens / James Nestor

München : Piper, 2021

Abstract: Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Buch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifftLeggi tutto

Im Hier und Jetzt zuhause sein Thich Nhat Hanh
19
Libro

Thích Nhât Hanh

Im Hier und Jetzt zuhause sein / Thich Nhat Hanh

Freiburg im Breisgau : Herder, 2010

Shaolin Thomas Späth/Shi Yan Bao
20
Libro

Späth, Thomas

Shaolin : das Geheimnis der inneren Stärke / Thomas Späth/Shi Yan Bao

5. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2012

Abstract: Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieses Buch eine Antwort. Es zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welcheLeggi tutto