Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo

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× Soggetto Entspannung

Trovati 25 documenti.

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Baby dreams Gomer Edwin Evans
1
CD

Evans, Gomer Edwin

Baby dreams [Tonträger] : harmonische Instrumentalmusik zum Einschlafen für Babys und Kleinkinder / Gomer Edwin Evans

München : Neptun Music, 1997

Entspannungs-Musik für Körper, Geist und Seele

Blumenwiese Arnd Stein
2
CD

Blumenwiese [Tonträger] : sanfte Musik zum Entspannen und Wohlfühlen / Arnd Stein

Iserlohn : Verl. für Therapeut. Medien, 1996

Elemente Arnd Stein
3
CD

Elemente [Tonträger] : sanfte Musik zum Entspannen und Wohlfühlen / Arnd Stein

Iserlohn : Verl. für Therapeut. Medien, 1996

Warum Stress glücklich macht Helen Heinemann
4
Libro

Heinemann, Helen

Warum Stress glücklich macht : oder: wieso wir aufhören sollten zu entspannen / Helen Heinemann

1. Aufl

Asslar : Adeo, 2015

Abstract: Wer fühlt sich nicht gestresst? Der Alltag ist oft eine einzige Aufholjagd. Und wie, bitte schön, soll Stress glücklich machen? Helen Heinemann deckt einen Selbstbetrug auf: Nicht der aktive Stress ist das Problem. Sondern unser unbändiger Wunsch nach Entspannung, der uns treffsicher ins Abseits führt. Und sie offenbart, dass die Angst vor Stress nicht nur den Einzelnen schwächt, sondern auch auf gesellschaftlicher Ebene jede Entwicklung verhindert. Eine lebendigLeggi tutto

Das Schreibtisch-Workout Gabriele Rossbach
5
Libro

Rossbach, Gabriele

Das Schreibtisch-Workout : mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag / Gabriele Rossbach

1. Aufl

München : Redline-Verl, 2019

Abstract: Das Schreibtisch-Workout von Gabriele Rossbach hilft hierbei: Mit leichten Yoga- und Meditationsübungen kann man Verspannungen vorbeugen, die innere Ausgeglichenheit fördern und neue Energie tanken. Ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Akrobatik und ohne Vorkenntnisse - auch im Großraumbüro machbar! Rossbach zeigt einfache Yoga-Übungen, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort anwenden kann. Ihr Wohlfühlprogramm reicht von Akupressurpunkten im Kopfbereich, über Posen, die imLeggi tutto

Endlich Ruhe im Kopf Christine Wunderlich
6
Libro

Wunderlich, Christine

Endlich Ruhe im Kopf : 55 effektive Praxisübungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad / Christine Wunderlich

1. Aufl

Darmstadt : Schirner, 2020

Abstract: Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, dieLeggi tutto

Be mindful - einfach mal abschalten Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein
7
Libro

Schwartz, Suze Yalof

Be mindful - einfach mal abschalten : wie Meditieren dein Leben entstresst / Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein

München : Lotos, 2018

Abstract: Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. »Unplug« schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal den Stecker ziehen, radikal entschleunigen, indem wir bewusst abschalten und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.

Soul Sex Eva-Maria Zurhorst ; Unter Mitw. von Tatjana Blobel ..
8
Libro

Zurhorst, Eva-Maria

Soul Sex : die körperliche Liebe neu entdecken / Eva-Maria Zurhorst ; Unter Mitw. von Tatjana Blobel ..

Orig.-Ausg., 1. Aufl

München : Arkana, 2014

Abstract: Probleme mit der Sexualität bringt fast jedes Paar mit, das in die Praxis von Eva-Maria Zurhorst kommt. Frauen fühlen sich von der Lust an der Liebe verlassen und Männern schlägt Stress, Leistungsdruck oder Zurückweisung durch die Partnerin auf die Seele. Soulsex beschreibt Zurhorsts persönliches Wundermittel für die Heilung von Beziehungsstress und die Rückkehr der körperlichen Lust: Der Sex muss wieder mit dem Herzen verbunden werden. Soulsex zeigt Paaren den Weg, sichLeggi tutto

Die Kraft der Berge Ned Morgan
9
Libro

Morgan, Ned

Die Kraft der Berge : entspannen, Energie schöpfen, zu sich selbst finden / Ned Morgan

München : DK, 2019

Abstract: Ned Morgan lässt Sie mit inspirierenden Texten und Berg-Meditationen die Natur in Ihrer ursprünglichsten Form erleben. Sie spüren bewusst die gesunde Bergluft und erleben die beeindruckende Natur in den Bergen als ganzheitliche körperliche und seelische Erfahrung. Damit Sie auch im Stadt-Alltag von den positiven Natureindrücken profitieren können, gibt Ihnen der Autor praktische Tipps an die Hand, wie sich die Berge auch in flache Gefilde und in Ihr alltägliches LebenLeggi tutto

Energiegeladen statt ausgelaugt Christian Thuile
10
Libro

Thuile, Christian

Energiegeladen statt ausgelaugt : Ursachen und Hilfe bei anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung / Christian Thuile

Bozen : Athesia, 2021

Abstract: Immer mehr Menschen leiden unter ständiger Erschöpfung und andauernder Müdigkeit. Die Faktoren: beschleunigtes Lebenstempo, hohe Erwartungen der Gesellschaft, ständiger Leistungsdruck in der Schul- und Arbeitswelt sowie private Belastungen und nicht zuletzt hohe Ansprüche an sich selbst. Dabei stoßen auch Menschen, die ihren Alltag im Griff haben, an ihre Grenzen. Aber auch körperliche Ursachen, beispielsweise Infektionen wie COVID-19, und andere Krafträuber stellen dieLeggi tutto

Natural Lifting Heike Höfler
11
Libro

Höfler, Heike

Natural Lifting : entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage / Heike Höfler

1. Aufl

Stuttgart : TRIAS, 2017

Abstract: Ihre Stimmung, Stress und Ärger oder die Arbeit am PC hinterlässt Spuren und zeichnet sich förmlich in Ihrem Gesicht ab. Sie wirken verspannt, Ihre Zornesfalte stört Sie schon lange, und Sie hören öfter "Schau doch nicht so verbissen". Botox ist keine Lösung für Sie und teuren Cremes, die Wunder versprechen, trauen Sie nicht. Sie wollen natürlich schön aussehen, strahlend und entspannt. Und ein paar Falten weniger wären auch schön. In diesem Buch sind Übungsprogramme fürLeggi tutto

Hände vors Herz Alex Bauermeister ; Bilder von Flora Waycott. Übers. von Ebi Naumann
12
Libro

Hände vors Herz : Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein / Alex Bauermeister ; Bilder von Flora Waycott. Übers. von Ebi Naumann

1. Aufl.

München : cbj, 2019

Abstract: Weil Familienzeit Quality Time ist! Kennst du das? Manchmal ist man einfach wütend oder schlecht gelaunt. Dann ist es höchste Zeit für eine Pause und positive Energie! Bist du bereit? Dann atme einmal tief aus wie ein Feuerdrache. Nimm deine Hände vors Herz und spüre, wie sich deine Atmung verlangsamt. Strecke deine Arme bis zum Himmel und mache einen Buckel wie eine Katze. Wie fühlt sich dein Körper dabei an? Merkst du, wie du langsam ruhiger wirst? Ein entzückendLeggi tutto

Luna J.F.P
13
CD

Luna [Tonträger] / J.F.P

o. O. : BMG, 1998

New Inspiration

Traumreise Arnd Stein
14
CD

Traumreise [Tonträger] : sanfte Musik zum Entspannen und Wohlfühlen / Arnd Stein

Iserlohn : Verl. für Therapeut. Medien, 1996

Fantastic didgeridoo dreams Thors .
15
CD

Fantastic didgeridoo dreams [Tonträger] / Thors .

München : Neptun Music, 1999

Stop Overthinking Nick Trenton
16
Libro

Trenton, Nick

Stop Overthinking : 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten / Nick Trenton

3. Aufl

München : FinanzBuch-Verl, 2023

Abstract: In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick TrentonLeggi tutto

Energy! Anne Fleck
17
Libro

Fleck, Anne

Energy! : der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth : mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm / Anne Fleck

4. Aufl

München : dtv, 2021

Abstract: Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen,Leggi tutto

Die Mañana-Kompetenz Gunter Frank ; Maja Storch
18
Libro

Frank, Günter

Die Mañana-Kompetenz : Entspannung als Schlüssel zum Erfolg. / Gunter Frank ; Maja Storch

München [u. a.] : Piper, 2010

Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung Inge Schöps
19
Libro

Schöps, Inge

Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung : die 50 beruhigendsten Asanas / Inge Schöps

München : Knaur, 2022

Knaur.Leben Taschenbuch

Abstract: Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress! Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom „Fight & Flight“ in den „Rest & Digest“Leggi tutto

Wut-weg-Spiele für Kita, Hort und Schule
20
Libro

Stamer-Brandt, Petra

Wut-weg-Spiele für Kita, Hort und Schule : Petra Stamer-Brandt

Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2015

Abstract: Was tun, wenn Kinder die Wut packt? Als pädagogische Fachkraft sind Sie immer wieder mit Wutausbrücken konfrontiert. Wie können Sie Kindern helfen, aus der destruktiven Wut herauszufinden und Lösungen zu finden? Obwohl die Rahmenbedingungen nicht optimal sind, gibt es eine Menge, was Sie tun können, damit die Kinder lernen, mit ihrer Wut umzugehen. Dieses Buch liefert Ihnen eine Vielfalt origineller und leicht umsetzbarer Praxisanregungen zum Umgang mit Wut undLeggi tutto