Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 2 documenti.
2. Aufl., Taschenbucherstausg
München : Heyne, 2019
Heyne ; 70374
Titolo e contributi: Bewahre dir dein inneres Strahlen : Stress und negative Gedanken loslassen, Energie und Lebensfreude gewinnen / Doreen Virtue ; aus dem amerikanischen Englisch übertragen von Angelika Hansen
2. Aufl., Taschenbucherstausg
Pubblicazione: München : Heyne, 2019
Descrizione fisica: 249 S. ; 19 cm
Serie: Heyne ; 70374
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Schwierige Beziehungen und herausfordernde Lebensumstände erzeugen Stress und führen zu seelischen Belastungen und emotionalen Verletzungen. In diesem wegweisenden Buch zeigt die Psychologin und spirituelle Lehrerin Doreen Virtue, wie wir uns dieser Verletzungen bewusst werden und sie heilen können. Mit zahlreichen natürlichen und wissenschaftlich erprobten Methoden, um Stress und negative Gedanken loszulassen, Ruhe und Kraft zu finden und das Licht, das in jedem Menschen verborgen ist, wieder zum Strahlen zu bringen.
Stress positiv nutzen / Andreas Hillert
Berlin : Stiftung Warentest, 2023
Titolo e contributi: Stress positiv nutzen / Andreas Hillert
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2023
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747106464
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Stress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. Denn Stress muss nicht immer belastend sein und kann manchmal auch zu unserem Vorteil genutzt werden. Dafür müssen wir herausfinden, was unser Stressthermometer in die Höhe treiben lässt und wie wir richtig damit umgehen können. Dieser Ratgeber liefert die Grundlagen rund um das Thema Stress, wie Stress funktioniert, was genau uns eigentlich stresst und wie man in Stresssituationen einen ruhigen Kopf behält. Bei der Stressbewältigung gibt es sowohl kurzfristige als auch langfristige Strategien, um gelassener und ruhiger mit stressigen Situationen umgehen zu können. Zur langfristigen Strategie zählen Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und bewusstes Atmen. Mit etwas Training lässt sich das Stresslevel für die Herausforderungen im Berufs- oder Privatleben zuverlässig senken, um auch dauerhaft glücklich sein zu können.
