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Trovati 40 documenti.

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Lieblosigkeit macht krank

Libro

Hüther, Gerald

Lieblosigkeit macht krank : was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden / Gerald Hüther

Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2021

Titolo e contributi: Lieblosigkeit macht krank : was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden / Gerald Hüther

Pubblicazione: Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2021

Descrizione fisica: 172 S. ; 22 cm

ISBN: 9783451600999

Data:2021

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Die Fortschritte der Medizin sind beeindruckend - und dennoch leiden viele von uns an „Leib und Seele". Wie kann das sein? Gerald Hüther, Gehirnforscher, geht der Frage nach, weshalb uns das beste und teuerste Gesundheitssystem der Welt nicht gesünder macht: Weil jeder Heilungsprozess, auch wenn er von der modernsten Medizin unterstützt wird, letztlich immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Anhand der Funktionsweise des Gehirns macht der Autor auf bemerkenswert einfache und überzeugende Weise verständlich, wie sehr unsere Selbstheilungsfähigkeit durch liebloses Verhalten sich selbst und anderen gegenüber unterdrückt wird. Weil sich Lieblosigkeit in unserer, von ökonomischen Zwängen beherrschten, globalisierten und digitalisierten Welt zunehmend ausbreitet, werden immer mehr Menschen nicht nur seelisch sondern auch körperlich krank. Gerald Hüther schlägt einen ebenso wirksamen wie leicht begehbaren Weg vor, den jede und jeder Einzelne ab sofort beschreiten kann, um aus dieser Verirrung herauszufinden.

Viel Lärm um Achtsachmkeit

Libro

Schmidt, Jacob

Viel Lärm um Achtsachmkeit : oder warum es so schwer ist, in unserer Gesellschaft ein gutes Leben zu führen / Jacob Schmidt

München : Kösel, 2024

Titolo e contributi: Viel Lärm um Achtsachmkeit : oder warum es so schwer ist, in unserer Gesellschaft ein gutes Leben zu führen / Jacob Schmidt

Pubblicazione: München : Kösel, 2024

Descrizione fisica: 223 S. : Ill., graph. Darst. ; 23 cm

ISBN: 9783466373154

Data:2024

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: »Die Sache mit dem gelingenden Leben: Sie bleibt kompliziert.« Achtsamkeit ist längst im Mainstream angekommen, in den Teeregalen im Supermarkt und in den Personalabteilungen der Konzerne. Millionen Deutsche meditieren regelmäßig. Das Versprechen ist verlockend: Stille und Frieden finden in unserer hektischen, schnelllebigen Zeit. Ein In-sich-Ruhen, das neue Kraft schenkt und nebenbei mitfühlender macht, konzentrierter, belastbarer. Der Soziologe Jacob Schmidt hat den anhaltenden Trend untersucht und findet: Achtsamkeit verspricht viel mehr, als sie zu bieten hat. Sein Buch ist eine überfällige Auseinandersetzung mit diesem schillernden Begriff, hinter dem sich häufig wenig mehr als kapitalismusfreundliche Selbstoptimierung versteckt. Zugleich fordert Schmidts Analyse heraus, die gesellschaftlichen Gründe für die große Sehnsucht nach Ruhe und einem anderen Zusammenleben ernst zu nehmen – und für eine bessere Welt zu streiten, statt sich aufs Kissen zu setzen.

Achtsamkeit

Libro

Boff, Leonardo

Achtsamkeit : von der Notwendigkeit, unsere Haltung zu ändern / Leonardo Boff ; Aus dem Port. übers. von Bruno Kern

München : Claudius, 2013

Titolo e contributi: Achtsamkeit : von der Notwendigkeit, unsere Haltung zu ändern / Leonardo Boff ; Aus dem Port. übers. von Bruno Kern

Pubblicazione: München : Claudius, 2013

Descrizione fisica: 209 S. ; 22 cm

ISBN: 9783532624326

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • O cuidado necesário -
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Abstract: Veränderung beginnt im Kleinen und bei jedem Einzelnen, bei der Änderung unserer Haltung und unseres Verhaltens. Das Bild einer besseren Zukunft, das der weltberühmte Befreiungstheologe und Träger des Alternativen Nobelpreises Leonardo Boff entwirft, ist radikal, aber konkret und umsetzbar: Liebevolle Sorge füreinander und die Welt führt automatisch zu einer Abkehr vom Wahn des unbegrenzten Wachstums hin zu Frieden, Gerechtigkeit und Schutz der Umwelt. Ein neues, von Liebe und Respekt getragenes Menschenbild und eine Ökologie der Nachhaltigkeit, im Kleinen wie im Großen – das ist Boffs Vision einer neuen Achtsamkeit.

Geht doch!

Libro

Hauser, Uli

Geht doch! : wie ein paar Schritte mehr unser Leben besser machen / Uli Hauser

2. Aufl.

München : Knaus, 2018

Titolo e contributi: Geht doch! : wie ein paar Schritte mehr unser Leben besser machen / Uli Hauser

2. Aufl.

Pubblicazione: München : Knaus, 2018

Descrizione fisica: 253 S. ; 22 cm

ISBN: 9783813507799

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Uli Hauser ist immer schon gern zu Fuß gegangen, auch längere Strecken, wo andere lieber das Auto nehmen. Warum, darüber hatte er sich nicht den Kopf zerbrochen, so wenig wie über Schuhe oder darüber, wie man einen Fuß vor den anderen setzt. Im vergangenen Sommer nun hat er sich auf den Weg gemacht, von Hamburg aus Richtung Süden. Sein Ziel: Italien. Weil er wissen wollte, wie das geht: Gehen. Was es mit einem macht, im Kopf und in den Beinen. Weil er das Gefühl hatte, dass wir zu oft von Ort zu Ort hetzen, zu viel fahren, zu viel sitzen, zu wenig auf uns achten. Er lebte ohne Tempowahn und Terminkalender und hörte endlich mal auf seine Füße. Traf Ärzte, besuchte Schuhmacher und Mönche. Ließ sich von Menschen am Wegrand leiten, zur nächsten Begegnung und zur nächsten Geschichte. Er genoss die Schönheit des Augenblicks, Schritt für Schritt. Und ist überzeugt: Allen ginge es besser, wenn alle mehr gingen.

Slow Medicine - Medizin mit Seele

Libro

Sweet, Victoria

Slow Medicine - Medizin mit Seele : die verlorene Kunst des Heilens / Victoria Sweet ; aus dem Engl. von Cathrine Hornung

Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2019

Titolo e contributi: Slow Medicine - Medizin mit Seele : die verlorene Kunst des Heilens / Victoria Sweet ; aus dem Engl. von Cathrine Hornung

Pubblicazione: Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2019

Descrizione fisica: 384 S. ; 22 cm

ISBN: 9783451600593

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Die Ärztin Victoria Sweet erzählt ihre persönliche Reise zu einer neuen Medizin. Sie berichtet von unvergesslichen Erfahrungen mit Patienten, Ärzten und Krankenpflegern, dank derer sie das Konzept der Slow Medicine entdeckte. Sie zeigt auf, dass die Medizin Handwerk, Kunst und Wissenschaft in einem ist. Slow Medicine führt "schnelle" und "langsame" Medizin zu einem wahrhaft effektiven, effizienten, nachhaltigen und menschlichen Weg der Heilung zusammen.

Achtsamkeit

Libro

Achtsamkeit : ein buddhistisches Konzept erobert die Wissenschaft ; mit einem Beitrag S. H. des Dalai Lama / Michael Zimmermann .. (Hrsg.)

2. Aufl

Bern : Verlag Hans Huber, 2013

Titolo e contributi: Achtsamkeit : ein buddhistisches Konzept erobert die Wissenschaft ; mit einem Beitrag S. H. des Dalai Lama / Michael Zimmermann .. (Hrsg.)

2. Aufl

Pubblicazione: Bern : Verlag Hans Huber, 2013

Descrizione fisica: 358 S. : Ill. ; 23 cm

ISBN: 9783456851549

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Swaziland

Opera:
Achtsamkeit
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Abstract: Das Konzept der Achtsamkeit ist 2500 Jahre alt und stammt aus dem Buddhismus. Doch jetzt erobert es die Wissenschaften: So konnten Psychologen, Neurowissenschaftler und Mediziner inzwischen stichhaltig nachweisen, dass sich Achtsamkeitsmeditationen positiv auf unterschiedlichste Erkrankungen und Belastungen auswirken. Aber auch in der Pädagogik und anderen Gesellschaftswissenschaften stösst die Achtsamkeit auf ein positives Echo. Erstmals klären internationale Experten aus Natur-, Sozial- und Geisteswissenschaften, wie die Achtsamkeit die Wissenschaft und die Gesellschaft verändern kann. Das Projekt steht unter der Schrimherrschaft des Dalai Lama, der ebenfalls einen Beitrag verfasst hat.

Stillsitzen wie ein Frosch

Libro

Snel, Eline

Stillsitzen wie ein Frosch [Medienkombination] : Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga für Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren / Eline Snel

1. Aufl

München : Goldmann, 2021

Titolo e contributi: Stillsitzen wie ein Frosch [Medienkombination] : Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga für Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren / Eline Snel

1. Aufl

Pubblicazione: München : Goldmann, 2021

Descrizione fisica: 171 S. : Ill. ; 21 cm. +1 CD

ISBN: 9783442223381

Data:2021

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • L' éveil de la petite grenouille -
Nota:
  • Aus dem Franz. übers.
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Abstract: Wie erzieht man ein Kind dazu, Freude und Zuversicht zu empfinden? Wie bringt man ihm bei, sich selbst und andere zu lieben? Wie sich zu beruhigen? Eline Snels neues Buch für die ganze Familie bietet zahlreiche Meditationen, interaktive Geschichten und spielerische Übungen, um zur Ruhe zu kommen. Es unterstützt Kleinkinder bei der Erforschung ihrer inneren Welt und hilft ihnen, sich anderen zu öffnen. Eltern zeigt es verschiedene Möglichkeiten auf, ihren Stress abzubauen, um uneingeschränkt für ihre Kleinen da sein zu können. So können sich Eltern und Kindern auf einfache und spielerische Weise mit den Methoden der Achtsamkeit vertraut machen. Die Übungen eignen sich für Kinder ab 18 Monaten bis vier Jahren. Inkl. CD und Audio-Download, Spieldauer ca. 70 Min.

Breath ; aus dem Englischen von Martin Bayer

Libro

Nestor, James

Breath ; aus dem Englischen von Martin Bayer : neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens / James Nestor

München : Piper, 2021

Titolo e contributi: Breath ; aus dem Englischen von Martin Bayer : neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens / James Nestor

Pubblicazione: München : Piper, 2021

Descrizione fisica: 332 S ; 22 cm

ISBN: 9783492058513

Data:2021

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Breath -
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Abstract: Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Buch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifft Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

Überall Blumen

Libro

Überall Blumen / Jon Arno Lawson, Sydney Smith

2. Aufl

Frankfurt am Main : Fischer Sauerländer, 2016

Titolo e contributi: Überall Blumen / Jon Arno Lawson, Sydney Smith

2. Aufl

Pubblicazione: Frankfurt am Main : Fischer Sauerländer, 2016

Descrizione fisica: 32 S. : überw. Ill. ; 23 cm

ISBN: 9783737353212

Data:2016

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Überall Blumen
Varianti del titolo:
  • Sidewalk flowers -
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Abstract: Poesie ganz ohne Worte. Ein kleines Mädchen geht mit ihrem Vater durch die Stadt. Überall sind Blumen. Die zarten Pflanzen bahnen sich ihren Weg durch die Ritzen im Beton und zwischen den Steinen am Straßenrand. Während der Vater achtlos an ihnen vorübergeht, entdeckt das kleine Mädchen die Blumen und deren Schönheit. Es pflückt sie und verschenkt sie wieder. Blumengeschenke, die dem grauen Alltag Farbe verleihen.

Loslassen

Libro

Poletti, Rosette

Loslassen : der Weg zu einem befreiten Leben / Rosette Poletti & Barbara Dobbs ; [Übers.: Elisabeth Liebl]

München : Scorpio, 2014

Achtsam leben

Titolo e contributi: Loslassen : der Weg zu einem befreiten Leben / Rosette Poletti & Barbara Dobbs ; [Übers.: Elisabeth Liebl]

Pubblicazione: München : Scorpio, 2014

Descrizione fisica: 111 S. ; 18 cm

Serie: Achtsam leben

ISBN: 9783943416947

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Lâcher prise -
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Abstract: Endlich seelische Altlasten loslassen und frei werden für Neues! Rosette Poletti und Barbara Dobbs zeigen, wie wir uns dauerhaft von belastenden Emotionen, überholten Vorstellungen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können. Entscheidend dabei ist, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: ein selbstbestimmtes Leben im Hier und Heute.

Care

Libro

McAlary, Brooke

Care : was wir gewinnen, wenn wir uns Zeit lassen / Brooke McAlary ; Übersetzung aus dem australischen Englischen von Viola Krauß

Köln : Lübbe, 2022

Titolo e contributi: Care : was wir gewinnen, wenn wir uns Zeit lassen / Brooke McAlary ; Übersetzung aus dem australischen Englischen von Viola Krauß

Pubblicazione: Köln : Lübbe, 2022

Descrizione fisica: 303 S. : Ill. ; 23 cm

ISBN: 9783431070392

Data:2022

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Was würde passieren, wenn wir alle ein wenig sorgsamer, achtsamer und aufmerksamer wären - den Mitmenschen, der Umwelt und uns selbst gegenüber? Niemand kann allein die Welt retten, aber wenn sich im Kleinen jeder mehr in CARE übt, ändert sich viel. Ob es der Blickkontakt mit der Supermarktkassiererin ist, oder eine Wertschätzung für den Apfel, bevor wir ihn verspeisen. Wie bereichernd es doch ist, weniger auf unsere Handys und mehr in die Gesichter der Mitmenschen zu schauen. Wie gut es uns tut, wenn wir der Welt mit Fürsorge, Verantwortung und Menschlichkeit begegnen. Brooke McAlary nimmt uns mit auf eine Reise, auf der wir die kleinen Freuden wiederentdecken, die große Wirkung haben.

Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Libro

Derra, Claus

Achtsamkeit und gestörter Schlaf [Medienkombination] : Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden : Buch und Hör-CD mit Musik von Tim Gössler : mit Zusatzmaterial zum Download

Stuttgart : Klett-Cotta, 2019

Titolo e contributi: Achtsamkeit und gestörter Schlaf [Medienkombination] : Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden : Buch und Hör-CD mit Musik von Tim Gössler : mit Zusatzmaterial zum Download

Pubblicazione: Stuttgart : Klett-Cotta, 2019

Descrizione fisica: 193 S. : Ill. ; 16 cm. +1 CD

ISBN: 9783608963878

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltung kann der Schlaf sehr wirksam vorbereitet werden. Neben zahlreichen praktischen Tipps und Achtsamkeitsübungen erfährt der Leser auch etwas über die Grundlagen des Schlafens und über mögliche Krankheitsbilder. Die beiden Autoren beziehen zudem die neuesten Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Psychoimmunologie mit ein. Ein Kapitel über Sexualität rundet das Thema ab.

Pause für den Kopf

Libro

Pause für den Kopf : kreative und achtsame Anleitungen für Kinder, um im Alltag zur Ruhe zu kommen / von Amy Tangerine ; Ill. Tracey English. [Übers. Regina Sidabras]

München : Dorling Kindersley, 2022

Titolo e contributi: Pause für den Kopf : kreative und achtsame Anleitungen für Kinder, um im Alltag zur Ruhe zu kommen / von Amy Tangerine ; Ill. Tracey English. [Übers. Regina Sidabras]

Pubblicazione: München : Dorling Kindersley, 2022

Descrizione fisica: 47 S. : überw. Ill. ; 26 cm

ISBN: 9783831044351

Data:2022

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Pause für den Kopf
Varianti del titolo:
  • Making memories -
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Abstract: Achtsam, kreativ und entspannt im Hier und Jetzt Ein Mandala mit Naturmaterialien legen, Origami falten, Tagebuch schreiben oder bewusst in der Natur die Umwelt wahrnehmen: In zarten Farben illustriert helfen die Vorschläge dieses Achtsamkeitsbuchs Kindern ab 8 Jahren dabei, ihre Gedanken zu sammeln, ihre Kreativität auszuleben und jeden Tag Momente der Entspannung zu finden. Es bietet ihnen abwechslungsreiche Möglichkeiten Stress und Konzentrationsschwierigkeiten entgegenzuwirken und wieder zur Ruhe zu kommen. Kreativ entspannen für Kinder Durch die Nutzung digitaler Geräte, Homeschooling und sozialer Medien haben immer mehr Kinder Konzentrationsschwierigkeiten, leiden unter mangelndem Selbstbewusstsein, Stress und Ängsten. Achtsamkeitsübungen können hier wirksam helfen. Von Kreativprojekten wie Mandalas, Origami falten oder Zimmer umgestalten über Anregungen zum Tagebuch schreiben bis hin zu Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen enthält das wunderschön gestaltete Buch eine Vielzahl von Achtsamkeitsvorschlägen. Ein fantasievolles Kreativbuch zum Thema Achtsamkeit

Lächle deinem eigenen Herzen zu

Libro

Thích Nhât Hanh

Lächle deinem eigenen Herzen zu / Thich Nhat Hanh ; Hrsg. von Judith Bossert und Adelheid Meutes-Wilsing

Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2009

Herder-Spektrum ; 6123.^Lebensweisheit aus Fernost

Titolo e contributi: Lächle deinem eigenen Herzen zu / Thich Nhat Hanh ; Hrsg. von Judith Bossert und Adelheid Meutes-Wilsing

Pubblicazione: Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2009

Descrizione fisica: 156 S. ; 19 cm

Serie: Herder-Spektrum ; 6123.^Lebensweisheit aus Fernost

ISBN: 9783451061233

Data:2009

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Glücklich getrennt

Libro

Saldern Nadja von

Glücklich getrennt : wie wir achtsam miteinander umgehen, wenn die Liebe endet / Nadja von Saldern

3. Aufl

Berlin : Ullstein leben, 2019

Titolo e contributi: Glücklich getrennt : wie wir achtsam miteinander umgehen, wenn die Liebe endet / Nadja von Saldern

3. Aufl

Pubblicazione: Berlin : Ullstein leben, 2019

Descrizione fisica: 249 S. ; 21 cm

ISBN: 9783963660030

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Paare, die sich trennen, sind oft in einem Kreislauf aus Wut, Ohnmacht und Verletzungen gefangen. Viele von ihnen wünschen sich eine friedliche Trennung und stehen vor der großen Frage, wie das gehen soll. Die erfahrene Paartherapeutin und Mediatorin Nadja von Saldern holt Trennungswillige in ihrer Angst vorm Loslassen ab. Sie gibt Lösungsvorschläge und zeigt vor allem, wie wichtig es ist, dass beide Partner sich verstanden fühlen. Anhand zahlreicher Fallbeispiele beschreibt sie anschaulich, wie das, was einmal liebevoll begann, auch respektvoll enden kann.

Vollkommen unvollkommen

Libro

Mannschatz, Marie

Vollkommen unvollkommen : zehn Qualitäten, die das Beste in uns zum Vorschein bringen / Marie Mannschatz

München : Barth, 2019

Titolo e contributi: Vollkommen unvollkommen : zehn Qualitäten, die das Beste in uns zum Vorschein bringen / Marie Mannschatz

Pubblicazione: München : Barth, 2019

Descrizione fisica: 283 S. ; 21 cm

ISBN: 9783426292730

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Anhand vieler Beispiele aus ihrem Leben zeigt Marie Mannschatz, wie es gerade in Stress und Hektik gelingen kann, immer wieder das Bestmögliche zu tun - und dadurch zufrieden und erfüllt zu leben. Grundlage dafür sind die zehn buddhistischen Vollkommenheiten, u.a. Geduld, Freigebigkeit, liebevolle Güte, Mitgefühl und Gleichmut. Ehrlich, authentisch und mit einer erfrischenden Prise Selbstironie beschreibt die erfahrene Meditations-Lehrerin, wie sie persönlich mit diesen ethischen Tugenden ihren Alltag bestreitet. Dazu gehören auch das Scheitern, das Nicht-Erreichen des Ideals und vor allem Humor und liebevolle Selbstakzeptanz.

Rasant entspannt

Libro

Fessler, Norbert

Rasant entspannt : die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler

1. Aufl

Stuttgart : TRIAS, 2013

Titolo e contributi: Rasant entspannt : die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler

1. Aufl

Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2013

Descrizione fisica: 124 S. : Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783830466697

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Total im Stress, die Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, aber keine Zeit zum Entspannen - und schon gar nicht für Methoden wie Pilates, Tai Chi oder Feldenkrais? Dann hilft diese "kleine Trickkiste" gegen typische Stresssituationen: 9 Kurzprogramme für Körper und Geist - jeweils bezogen auf die Körperregion, die "zwickt" - helfen, den hektischen Alltag zu bewältigen. Die Übungsprogramme sind ganzheitlich ausgerichtet und stammen aus Bewegungs-, Sportwissenschaft und Physiotherapie. Anschauliche Grafiken, klare Übungsanweisungen sowie eine übersichtliche Gliederung sorgen für eine einfache Umsetzung. Die Übungen lassen sich jederzeit problemlos in den Alltag integrieren.

Das große Buch der Achtsamkeit

Libro

Das große Buch der Achtsamkeit : die schönsten Texte zum Innehalten

Orig.-Ausg.

Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch, 2018

Fischer Taschenbuch ; 70192

Titolo e contributi: Das große Buch der Achtsamkeit : die schönsten Texte zum Innehalten

Orig.-Ausg.

Pubblicazione: Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch, 2018

Descrizione fisica: 270 S. ; 19 cm

Serie: Fischer Taschenbuch ; 70192

ISBN: 9783596701926

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Das große Buch der Achtsamkeit
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Abstract: Ganz entspannt im Hier und Jetzt Achtsamkeit gehört zu den großen Themen unserer hektischen Zeit. Entschleunigung, Gelassenheit und Ruhe wollen gelernt sein und bewahrt werden. Mit den Gedanken großer Autoren führt dieses Buch durch die Jahrzehnte und zu innerer Klarheit - eine kleine Auszeit, die den Kopf frei macht und Platz schafft für neue Energie.

Sicher im Netz!

Libro

Sicher im Netz! : wie schütze ich mich vor Missbrauch und Betrug? / Dagmar Geisler ; Ill. von Nikolai Renger

2. Aufl.

Bindlach : Loewe, 2024

Emotionale Entwicklung für Grundschulkinder [Loewe]

Titolo e contributi: Sicher im Netz! : wie schütze ich mich vor Missbrauch und Betrug? / Dagmar Geisler ; Ill. von Nikolai Renger

2. Aufl.

Pubblicazione: Bindlach : Loewe, 2024

Descrizione fisica: 44 S. : überw. Ill. ; 25 cm

Serie: Emotionale Entwicklung für Grundschulkinder [Loewe]

ISBN: 9783743213746

Data:2024

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Sicher im Netz!
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Abstract: Sicher im Netz? Kein Problem! Wie verhalte ich mich anderen gegenüber im Netz fair? Was kann ich im Internet zeigen und was besser nicht? Darf ich alles glauben, was ich online sehe oder lese? Wie gehe ich mit Gewaltvideos um? Und was tue ich, wenn mich jemand im Netz bedrängt? Die Grundschulkinder Mirja, Leon, Ali, Till und Aylin erleben in diesem Buch nicht nur, was bei der Internetnutzung alles schiefgehen kann, sondern verraten auch, wie man sich sicher durchs Netz bewegt und vor Missbrauch und anderen problematischen Inhalten schützt.

Das gierige Gehirn

Libro

Brewer, Judson

Das gierige Gehirn : der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden / Judson Brewer ; aus dem Amerikan. übers. von Christa Broermann

München : Kösel, 2018

Titolo e contributi: Das gierige Gehirn : der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden / Judson Brewer ; aus dem Amerikan. übers. von Christa Broermann

Pubblicazione: München : Kösel, 2018

Descrizione fisica: 317 S. : Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783466346974

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • The craving mind -
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Abstract: Woher kommt der Drang, ständig Facebook zu checken oder zur nächsten Zigarette, nach Schokolade oder Chips zu greifen? Judson Brewer, Psychologe und Neurowissenschaftler, erforscht seit über 20 Jahren, warum wir diesen Versuchungen immer wieder erliegen. Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Fallgeschichten und eigenen Erfahrungen erklärt er die evolutionspsychologischen Hintergründe, die unser Gehirn dazu bringen, etwas zu tun, was uns nicht guttut. Und er zeigt, wie man mit der Praxis der Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten nachhaltig ablegen kann. Ein hilfreicher Ratgeber, um Alltagssüchte loszuwerden, Stress zu reduzieren und das Leben wirklich zu genießen.