Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
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Sonderausg
Stuttgart : POND, 2019
Titolo e contributi: PONS Last minute Spanisch [Medienkombination] : der schnelle Sprachkurs für Anfänger ; mit Buch, 3 Audio+MP3-CDs und Online-Vokabeltrainer / unter Mitarb. von Dominique Nißler
Sonderausg
Pubblicazione: Stuttgart : POND, 2019
Descrizione fisica: 128 S. : Ill., Kt. ; 27 cm. +3 CD
ISBN: 9783125626805
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Premiumausg
München : Hueber, 2019
Titolo e contributi: Französisch Sprachkurs Plus [Medienkombination] : für Anfänger und Wiedereinsteiger ; Übungsbuch, 1 MP3-CD, Online-Übungen, App, Videos : führt zu A2 / Pascale Rousseau
Premiumausg
Pubblicazione: München : Hueber, 2019
Descrizione fisica: 269 S. : Ill. ; 27 cm. +1 MP3-CD
ISBN: 9783193394750
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Der Sprachkurs Plus Französisch wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Neurodidaktik entwickelt. Ihnen steht ein umfangreiches Lernpaket zur Verfügung. Sie lernen Französisch so abwechslungsreich und effektiv wie noch nie! 14 kurzweilige und motivierende Lektionen führen Anfänger zu Niveau A2 (grundlegende Kenntnisse): - sehr gut strukturiert und übersichtlich - abwechslungsreiches Training aller vier Fertigkeiten: Schreiben, Sprechen, Lese- und Hörverstehen - mehrkanaliges Lernen: visuell, auditiv und haptisch - viele Lerntipps - Video-Clips mit Übungen - Anhang mit Kurzgrammatik, Verbtabellen, Lösungen und Transkriptionen - zahlreiche Tests zur Kontrolle des Lernfortschritts - interessante Zusatzinformationen zu Land, Leuten und interkulturellen Unterschieden - zusätzliche Online-Übungen zu allen Lektionen - mit der kostenlosen App können Sie alle Hörtexte abrufen - halten Sie einfach Ihr mobiles Gerät über die Buchseite!
Dynamisches Faszien-Yoga [Medienkombination] : für einen elastischen, straffen Körper / Amiena Zylla
5. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2019
Titolo e contributi: Dynamisches Faszien-Yoga [Medienkombination] : für einen elastischen, straffen Körper / Amiena Zylla
5. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2019
Descrizione fisica: 80 S. : Ill. ; 21 cm. +1 DVD
ISBN: 9783833847578
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen aktiviert und durchblutet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Und mit den vier Übungsprogrammen auf der DVD macht das Üben gleich noch mehr Spaß!
Stuttgart : Klett-Cotta, 2019
Titolo e contributi: Achtsamkeit und gestörter Schlaf [Medienkombination] : Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden : Buch und Hör-CD mit Musik von Tim Gössler : mit Zusatzmaterial zum Download
Pubblicazione: Stuttgart : Klett-Cotta, 2019
Descrizione fisica: 193 S. : Ill. ; 16 cm. +1 CD
ISBN: 9783608963878
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltung kann der Schlaf sehr wirksam vorbereitet werden. Neben zahlreichen praktischen Tipps und Achtsamkeitsübungen erfährt der Leser auch etwas über die Grundlagen des Schlafens und über mögliche Krankheitsbilder. Die beiden Autoren beziehen zudem die neuesten Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Psychoimmunologie mit ein. Ein Kapitel über Sexualität rundet das Thema ab.
