Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 19 documenti.
1. Aufl
Bern : Hogrefe, 2020
Titolo e contributi: Angst kommt und geht : 55 Wege, inneren Frieden zu finden / John P. Forsyth, Georg H. Eifert ; aus dem Amerikanischen von Matthias Wengenroth
1. Aufl
Pubblicazione: Bern : Hogrefe, 2020
Descrizione fisica: 160 S. ; 22 cm
ISBN: 9783456859835
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Swaziland
Abstract: Angst ist ein Grundgefühl, das jeder kennt. Doch in unserer heutigen Welt ist die Angst nicht mehr nur ein Gefühl, sondern zu einem allgegenwärtigen Problem geworden, das das ganze Leben bestimmen kann. Im handlichen Ratgeber "Angst kommt und geht" beschreiben die Autoren 52 einfache und unmittelbar anwendbare Achtsamkeitsstrategien, die dem Leser nicht nur dabei helfen, die Angst zu entwaffnen, sondern sie auch zu verstehen und zu nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen.
Orig.-Ausg.
München : Ludwig, 2024
Titolo e contributi: Leben ohne Angst : wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden / Dietrich Grönemeyer
Orig.-Ausg.
Pubblicazione: München : Ludwig, 2024
Descrizione fisica: 272 S. ; 23 cm
ISBN: 9783453281684
Data:2024
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Angst verstehen, nutzen, überwinden - Ein Wegweiser für (mehr) Lebensfreude Angst ist allgegenwärtig: Wirtschaftliche Unsicherheit, Kriege, ständiger Stress, Sorgen um unsere Gesundheit und unsere Zukunft - Ängste sind belastend, zermürben und rauben uns zunehmend die Lebensfreude. Mit seiner langjährigen medizinischen Expertise, sehr persönlichen Erfahrungen und einfühlsamen Herangehensweise zeigt uns Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer einen Weg, wie wir diese Angst nicht nur verstehen, sondern wie jeder von uns sie auch produktiv nutzen kann. Mit individuellen Entlastungsstrategien können wir zurückzugewinnen, was uns trotz allem gut leben lässt: Zuversicht, Selbstwirksamkeit und die pure Freude am Leben.
3. Aufl
Murnau am Staffelsee : Mankau, 2018
Titolo e contributi: Was deine Angst dir sagen will : Blockaden verstehen und überwinden : mit Extra-Tipps gegen Panikattacken / Andreas Winter
3. Aufl
Pubblicazione: Murnau am Staffelsee : Mankau, 2018
Descrizione fisica: 198 S. : Ill ; 19 cm
ISBN: 9783863743239
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Fast jeder Mensch fürchtet sich vor bestimmten Dingen oder Ereignissen: vor Krankheit, Arbeitsplatz- oder Partnerverlust, Ablehnung und Kritik oder einfach nur vor Fremden, Schlangen, Spinnen, Aufzügen oder einer Flugreise – diese Ängste blockieren uns im Alltag und beeinträchtigen unsere Lebensqualität. Menschen, die ohne Angst durchs Leben gehen, sind nachweislich gesünder, erfolgreicher, beliebter und vor allem glücklicher. Doch wie schafft man es, ohne langwierige Prozeduren seine Beklemmungen und Vorbehalte endgültig loszuwerden? Der für seine ungewöhnlichen Ansätze bekannte Tiefenpsychologe Andreas Winter hat darauf eine so einfache wie verblüffende Antwort: „Ängste verschwinden, indem wir sie verstehen!“ Denn sie sind allesamt im Kindesalter unbewusst erworben und haben die Funktion, ein Kind vor Kontrollverlust zu schützen. Wer die Ursache seiner Angst kennt, der findet das Gegenmittel und gewinnt somit die Kontrolle über sein Leben zurück. Sogar die gefürchteten Panikattacken und archetypische Ängste werden hiermit unschädlich gemacht.
Die Angst vor Krankheit : verstehen und bewältigen / Hans Morschitzky/Thomas Hartl
Stuttgart : Kreuz-Verl, 2009
Titolo e contributi: Die Angst vor Krankheit : verstehen und bewältigen / Hans Morschitzky/Thomas Hartl
Pubblicazione: Stuttgart : Kreuz-Verl, 2009
Descrizione fisica: 219 S. ; 22 cm
ISBN: 9783783131956
Data:2009
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Dt. Erstausg.
Hamburg : Rowohlt Polaris, 2023
Titolo e contributi: Nie gut genug : die fatalen Folgen des Perfektionismus - und wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können / Thomas Curran
Dt. Erstausg.
Pubblicazione: Hamburg : Rowohlt Polaris, 2023
Descrizione fisica: 317 S. ; 21 cm
ISBN: 9783499004360
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Der Wille zu Perfektion steht für Motivation und Leistungsbereitschaft. Die Kehrseite: Der Druck zu Selbstoptimierung und Effizienz durchzieht inzwischen alle Lebensbereiche. Unsere Erfolge sollen immer noch größer sein, unsere Partnerschaften glücklicher, unsere Körper sportlicher, unsere Urlaube spektakulärer, unsere Einrichtungen stilvoller. Die Studien des Psychologen Thomas Curran mit Tausenden jungen Menschen haben ergeben: Die heutige Generation ist weit perfektionistischer veranlagt als die zuvor. Currans Daten zeigen eindrücklich die Schattenseiten dieser Entwicklung, denn durch das verbissene Streben nach Bestleistungen vernachlässigen Perfektionisten Ernährung, Schlaf und Erholung. Angst- und Zwangsstörungen, Depression und Burnout folgen. Wie konnte es so weit kommen? Currans These nach ist der ungesunde Perfektionismus das Ergebnis eines ungezügelten Kapitalismus’ und neoliberaler Ideologien, die den Wert eines Menschen an Leistung knüpfen. Wie wir deren fatalen Folgen aufhalten können, erklärt Curran auf bestechende Weise.
Hannover : Schlütersche, 2019
Titolo e contributi: Mut ist Angst plus ein Schritt : Auf Panikattacken und Depression steht nicht lebenslänglich! Rezepte für mehr Lebensfreude / Mischa Miltenberger
Pubblicazione: Hannover : Schlütersche, 2019
Descrizione fisica: 184 S- : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783869106830
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: "Mut ist Angst plus ein Schritt" ist die Antwort auf die entscheidende Frage in Mischa Miltenbergers Leben: Wie schafft man nach 20 Jahren mit Panikattacken und depressiven Episoden die Kehrtwende? Wie findet man zu einem mutigen, freudvollen und selbstbestimmten Leben? Und stimmt es wirklich, dass auf Angst und Depression nicht lebenslänglich steht? Heute ist Mischa Miltenberger Coach und Seminarleiter - doch es ist noch gar nicht lange her, da bedeutete jeder Tag für ihn ein Ritt durch die Hölle: von Panikattacken bis hin zum totalen Zusammenbruch. In seinem Buch erzählt er von seinem Kampf, dem Tag der Erlösung und wie er sich seitdem seinen Ängsten entgegenstellt und sein Leben mutig und selbstbestimmt gestaltet.
München : Scorpio, 2018
Titolo e contributi: Lieber Kopf, wir müssen reden : wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien / Jennifer Shannon ; aus dem amerikan. Engl. übers. von Ursula Bischoff
Pubblicazione: München : Scorpio, 2018
Descrizione fisica: 199 S. : Ill. ; 22 cm
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Angst ist ein urmenschliches Gefühl - und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Kräfte und kann zu Höchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hält jedoch eine Vielzahl beängstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem übersteigerten Ausmaß an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststörungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre Ängste in den Griff und vermittelt nun bereits seit über zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewältigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.
1. Aufl
München : dtv, 2022
Titolo e contributi: Hallo Angst! : wie Panikattacken und Angststörungen ungeahnte Kräfte wecken können / Katharina Altemeier
1. Aufl
Pubblicazione: München : dtv, 2022
Descrizione fisica: 282 S. ; 19 cm
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Angststörungen und Panikattacken sind für viele von uns Alltag; der Kampf dagegen ist ermüdend und nicht zielführend. Aber so muss es nicht weitergehen! Diese Erkenntnis hatte die systemische Beraterin Katharina Altemeier erst, nachdem sie selbst viele Jahre gegen ihre Angststörung angekämpft hat. Nun weiß sie: Nur wer sich seiner Angst annähert, sie kennenlernt und den mutigen Schritt auf sie zu wagt, wird frei sein. Nur wer stehen bleibt und seiner Angst ins Gesicht blickt, wird zu sich selbst finden. Die Autorin nimmt uns mit und erzählt anhand ihrer persönlichen Erfahrungen, holt Rat bei Experten und gibt uns aus systemischer Sicht Wege und Lösungen mit, wie Leichtigkeit und Leben MIT Angst und Panik gelingen!
5. Aufl
Weinheim : Beltz, 2016
Titolo e contributi: Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik : wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können / Margaret Wehrenberg ; Aus dem Amerikan. von Andreas Nohl
5. Aufl
Pubblicazione: Weinheim : Beltz, 2016
Descrizione fisica: 317 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783407857101
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Autorin, Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Ängste im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, die Angst wieder zu überwinden. Dank neuer, bahnbrechender Erkenntnisse der Hirnforschung und durch ein gezieltes Training können Stress und Panikattacken besiegt werden und Betroffene wieder Kontrolle über ihr Leben erlangen.
Göttingen [u. a.] : Hogrefe, 2010
Titolo e contributi: Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen : ein Ratgeber für den achtsamen Weg in ein erfülltes Leben mit Hilfe von ACT ; [enthält CD mit Arbeitsblättern und Übungen zur Achtsamkeitsmeditation] / von John P. Forsyth und Georg H. Eifert. ; Aus dem Amerikan. übers. von Annette Harres und Georg H. Eifert
Pubblicazione: Göttingen [u. a.] : Hogrefe, 2010
Descrizione fisica: 245 S. : Ill. ; 24 cm. +1 CD-ROM
ISBN: 9783801722494
Data:2010
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Orig.-Aus
Hannover : Humboldt, 2022
Titolo e contributi: Arbeiten ohne Angst : endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf / Martina Effmert
Orig.-Aus
Pubblicazione: Hannover : Humboldt, 2022
Descrizione fisica: 200 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783842631243
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen im Akutfall über Mentalübungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau: Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im eigenen Handeln, um eine große Erleichterung zu spüren.
Sara auf der Suche nach Normal / Wesley King ; [Übersetzer] Claudia Max
1. Aufl.
Bamberg : Magellan, 2021
Titolo e contributi: Sara auf der Suche nach Normal / Wesley King ; [Übersetzer] Claudia Max
1. Aufl.
Pubblicazione: Bamberg : Magellan, 2021
Descrizione fisica: 272 S. ; 22 cm
ISBN: 9783734847301
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wie wird man normal? Indem man sich an strikte Regeln hält, davon ist Sara fest überzeugt. Also keine Mayonnaise mehr auf Erdnussbutter-Gelee-Sandwiches schmieren und vor allem: sich mit jemandem anfreunden. Das ist allerdings nicht so leicht, wenn man selbst kaum spricht. Aber als Sara die aufgeschlossene, redselige Erin kennenlernt, die davon überzeugt ist, dass es gar kein „normal” gibt, ändert sich das. Auf einmal geht Sara ins Kino, auf Geburtstagspartys und hat jemanden, dem sie von ihrem Schwarm erzählen kann. Doch hinter Erins fröhlicher Fassade verbirgt sich ein dunkles Geheimnis. Wie kann Sara Erin helfen, ohne ihre neu gewonnene Freundschaft aufs Spiel zu setzen?
Mach mal halblang : Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten / Matt Haig ; Deutsch von Sophie Zeitz
Dt. Erstausg
München : dtv, 2019
dtv premium
Titolo e contributi: Mach mal halblang : Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten / Matt Haig ; Deutsch von Sophie Zeitz
Dt. Erstausg
Pubblicazione: München : dtv, 2019
Descrizione fisica: 318 S. ; 21 cm
Serie: dtv premium
ISBN: 9783423262286
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wir leben in einem Zeitalter der Ängste und der überdrehten Schnelligkeit. Man könnte meinen, unsere gesamte Lebensweise wäre darauf ausgerichtet, uns ins Unglück zu stürzen. Der Life-Overload hat uns fest im Griff. Aber: Können wir etwas dagegen tun? Matt Haig beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie die lärmende Außenwelt unser Denken beherrscht und wie wir uns zur Wehr setzen können. Es geht um große und kleine Dinge, um Weltpolitik, Gesundheit, Smartphones, Social Media, Sucht, Vernetzung. Ein Buch, das uns alle angeht und das uns unserer eigentlichen Aufgabe wieder ein wenig näherbringt: dem Menschsein.
Tritt aus dem Schatten deiner Angst / Dunja Voos
Orig.-Ausg
Hannover : Humboldt, 2023
Titolo e contributi: Tritt aus dem Schatten deiner Angst / Dunja Voos
Orig.-Ausg
Pubblicazione: Hannover : Humboldt, 2023
Descrizione fisica: 184 S. ; 22 cm
ISBN: 9783842642560
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft Dunja Voos ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben.
Angst und Sorgen die Macht nehmen : Selbsthilfe bei generalisierter Angststörung / Hans Morschitzky
Ostfildern : Patmos, 2017
Titolo e contributi: Angst und Sorgen die Macht nehmen : Selbsthilfe bei generalisierter Angststörung / Hans Morschitzky
Pubblicazione: Ostfildern : Patmos, 2017
Descrizione fisica: 202 S. ; 22 cm
ISBN: 9783843609395
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Es ist ganz normal, sich Sorgen zu machen. Wenn Ängste und Sorgen jedoch so sehr ausufern, dass die Lebensqualität zunehmend darunter leidet und Schule, Beruf oder Sozialleben erheblich beeinträchtigt sind, spricht man von einer Generalisierten Angststörung. Der erfahrene Psychotherapeut Hans Morschitzky zeigt in diesem fundierten Ratgeber: Was sind normale Ängste und wann macht Angst krank? Woher kommt eine Generalisierte Angststörung? Was kann man tun, wenn man erkennt, dass die unrealistischen Ängste und Sorgen ein krankheitswertiges Ausmaß annehmen? In einem ausführlichen Praxisteil vermittelt der Autor ein verhaltenstherapeutisches 9-Schritte-Programm, das Betroffenen helfen kann, ihre Ängste und Sorgen besser zu bew
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2021
Titolo e contributi: Ängstliche Kinder : wie Kinder ihre Angst in Stärke umwandeln - die besten Strategien aus der positiven Psychologie / Michael Grose, Jodi Richardson ; aus dem Engl. von Benjamin Schilling
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2021
Descrizione fisica: 338 S. ; 21 cm
ISBN: 9783432112084
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Mehr Kinder denn je leiden heute je unter extremer Ängstlichkeit. Sie sind besonders schüchtern oder fürchten sich vor dem Kindergarten, sie spielen nicht gern, schließen kaum Freundschaften, klammern sich an die Eltern oder wollen am liebsten gar nicht aus dem Haus gehen. Für die Eltern ist das belastend, weil sie ihr Kind natürlich glücklich und unbeschwert sehen möchten. Diesen Teufelskreis zu durchbrechen, ist lebensverändernd – dabei hilft die Positive Psychologie sowie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Mit einfachen Methoden, die Sie mit Ihrem Kind gemeinsam anwenden, unterstützen Sie es dabei: - Sein Selbstbewusstsein zu stärken - Ängste zu akzeptieren und daran zu wachsen - Emotionale Intelligenz, Achtsamkeit und Belastbarkeit zu entwickeln So eröffnen Sie Ihrem Kind eine ganz neue Welt voller Möglichkeiten!
Ängste verstehen : Hilfe für Angehörige und Freunde / Isabel Schroth
Stuttgart : Nymphenburger, 2020
Titolo e contributi: Ängste verstehen : Hilfe für Angehörige und Freunde / Isabel Schroth
Pubblicazione: Stuttgart : Nymphenburger, 2020
Descrizione fisica: 128 S. ; 19 cm
ISBN: 9783485030083
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Psychische Probleme sind längst zur Volkskrankheit geworden, allen voran Angststörungen in ihren unterschiedlichen Ausprägungen. Partnern, Angehörigen und engen Freunden von Erkrankten hilft dieses Buch, mit der Thematik richtig umzugehen. Leicht verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung werden Charakteristik und Symptome erklärt und wie die Menschen im engsten Umfeld davon betroffen sind. Die ganzheitlichen Tipps bieten viele Anregungen, wie man dem Kranken und sich selbst im Alltag helfen kann, von Verhaltensregeln zuhause oder beim Klinikbesuch bis zu Meditationen für innere Ruhe und Verständnis. Checklisten, wichtige Adressen und Erfahrungsberichte unterstützen dabei, auch schwere Krisen gut zu meistern.
Frei von Angst [Medienkombination] : und Panikattacken in zwei Schritten / Christian Haimerl
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2013
GU Multimedia
Titolo e contributi: Frei von Angst [Medienkombination] : und Panikattacken in zwei Schritten / Christian Haimerl
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2013
Descrizione fisica: 80 S. : Ill. ; 18 cm. +CD (12 cm)
Serie: GU Multimedia
ISBN: 9783833827235
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
20. Aufl
Witten : SCM-Verl, 2016
Titolo e contributi: Wenn plötzlich die Angst kommt : Panikattacken verstehen und überwinden / Roger Baker ; aus dem Engl. von Martina Merckel-Braun
20. Aufl
Pubblicazione: Witten : SCM-Verl, 2016
Descrizione fisica: 208 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783417266733
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Roger Baker, der nach Jahren der wissenschaftlichen Beschäftigung mit dem Thema "Panikattacken" selbst Betroffener wurde, zeigt eine klare Perspektive auf: Es ist möglich, Panikattacken zu überwinden, aber es ist eine Illusion, für immer von allen Angstzuständen frei sein zu wollen. Was jeder Patient verlieren kann, ist die Angst vor der Angst. Und zu diesem Ziel hin gibt es praktische und für jeden realisierbare Schritte, die in diesem Buch von einem erfahrenen Christen beschrieben werden.
