Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 4 documenti.
Orig.-Ausg.
München : dtv, 2024
Titolo e contributi: Feel-Good Productivity : produktiv sein ohne Stress - und mehr vom Leben haben / Ali Abdaal ; aus dem Englischen von Annika Tschöpe
Orig.-Ausg.
Pubblicazione: München : dtv, 2024
Descrizione fisica: 266 S. : graph. Darst. ; 21 cm
ISBN: 9783423263887
Data:2024
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Du versinkst in Arbeit, trotzdem ist Prokrastination dein ständiger Begleiter? Du fühlst dich ausgelaugt und ohne Fokus? Du möchtest dein Stresslevel senken, mehr Zeit für Freunde und Familie haben und trotzdem erfolgreich sein? Dann wird Ali Abdaals Feel-Good-Methode dein Leben verändern. Der Experte für Produktivität zeigt eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert, dass der Erfolg sich vor allem dann einstellt, wenn wir uns gut fühlen und das Beste daran ist: Plötzlich haben wir mehr Zeit und Energie für die Dinge, die uns wirklich erfüllen, anstatt gehetzt ins Burnout zu rennen.
2. Aufl., Taschenbucherstausg
München : Heyne, 2019
Heyne ; 70374
Titolo e contributi: Bewahre dir dein inneres Strahlen : Stress und negative Gedanken loslassen, Energie und Lebensfreude gewinnen / Doreen Virtue ; aus dem amerikanischen Englisch übertragen von Angelika Hansen
2. Aufl., Taschenbucherstausg
Pubblicazione: München : Heyne, 2019
Descrizione fisica: 249 S. ; 19 cm
Serie: Heyne ; 70374
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Schwierige Beziehungen und herausfordernde Lebensumstände erzeugen Stress und führen zu seelischen Belastungen und emotionalen Verletzungen. In diesem wegweisenden Buch zeigt die Psychologin und spirituelle Lehrerin Doreen Virtue, wie wir uns dieser Verletzungen bewusst werden und sie heilen können. Mit zahlreichen natürlichen und wissenschaftlich erprobten Methoden, um Stress und negative Gedanken loszulassen, Ruhe und Kraft zu finden und das Licht, das in jedem Menschen verborgen ist, wieder zum Strahlen zu bringen.
Stress positiv nutzen / Andreas Hillert
Berlin : Stiftung Warentest, 2023
Titolo e contributi: Stress positiv nutzen / Andreas Hillert
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2023
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747106464
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Stress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. Denn Stress muss nicht immer belastend sein und kann manchmal auch zu unserem Vorteil genutzt werden. Dafür müssen wir herausfinden, was unser Stressthermometer in die Höhe treiben lässt und wie wir richtig damit umgehen können. Dieser Ratgeber liefert die Grundlagen rund um das Thema Stress, wie Stress funktioniert, was genau uns eigentlich stresst und wie man in Stresssituationen einen ruhigen Kopf behält. Bei der Stressbewältigung gibt es sowohl kurzfristige als auch langfristige Strategien, um gelassener und ruhiger mit stressigen Situationen umgehen zu können. Zur langfristigen Strategie zählen Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und bewusstes Atmen. Mit etwas Training lässt sich das Stresslevel für die Herausforderungen im Berufs- oder Privatleben zuverlässig senken, um auch dauerhaft glücklich sein zu können.
Immer mit der Ruhe! : wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen / Doris Iding & Nanni Glück
Paderborn : Junfermann, 2018
Coaching fürs Leben
Titolo e contributi: Immer mit der Ruhe! : wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen / Doris Iding & Nanni Glück
Pubblicazione: Paderborn : Junfermann, 2018
Descrizione fisica: 170 S. : Ill. ; 24 cm
Serie: Coaching fürs Leben
ISBN: 9783955716738
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala - oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt. Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den Anforderungen des Alltags erholen. Unterhaltsam, leicht verständlich und doch wissenschaftlich fundiert führen die Autorinnen die Leser in die Funktionsweise des Gehirns ein. Dabei wird anschaulich dargestellt, warum wir uns so schwertun mit der Gelassenheit, und viele Tipps, Übungen und Gedankenimpulse geboten, um die Amygdala wieder "zu beruhigen".
