Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
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Orig.-Ausg., 1. Aufl
München : Riva, 2021
Titolo e contributi: 50 Workouts für zu Hause : fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio / Katharina Brinkmann ; Marcel Doll
Orig.-Ausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : Riva, 2021
Descrizione fisica: 141 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783742318626
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow – wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag – egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
