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Trovati 127 documenti.

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About your voice

Libro

Melchert, Karin

About your voice [Medienkombination] : alles Wissenswerte übers Singen ; schnell, unkonventionell, ohne Noten / Karin Melchert

Pommelsbrunn : Hage Musikverl, 2008

Titolo e contributi: About your voice [Medienkombination] : alles Wissenswerte übers Singen ; schnell, unkonventionell, ohne Noten / Karin Melchert

Pubblicazione: Pommelsbrunn : Hage Musikverl, 2008

Descrizione fisica: 91 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm. +1 CD

ISBN: 9783866260672

Data:2008

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Dieses Buch enthält alles, was angehende Pop- und Rocksänger/-innen wissen sollten. Wer mit dem Singen beginnen will, für den ist dieses Buch ein "Must-Have", um das notwendige Basiswissen als Grundlage für weitere Studien und Methoden zu erlangen. Auf amüsante Art und Weise wird der Lerninhalt vermittelt und durch zusätzliche Grafiken, Fotos und anatomische Zeichnungen aufgelockert. Leicht verständliche Anleitungen zum Stimmtraining und Erklärungen zum bewussteren Umgang mit Körper und Stimme helfen, Stimmproblemen vorzubeugen. Die Autorin geht auf Schwierigkeiten bei Intonation und Rhythmus ein und gibt wertvolle Tipps zum Umgang mit dem Mikrofon. Zusätzliche nützliche Büchertipps mit kurzen Inhaltserläuterungen, helfen, sich bei der Auswahl der weiterführenden Literatur für Sänger/-innen zurechtzufinden. Die beiliegende CD enthält eine Kurzversion als Hörbuch sowie Übungen zum täglichen Stimmtraining.

Blockflöte - nur für Anfänger

Libro

Martini, Christiane

Blockflöte - nur für Anfänger [Medienkombination] / Christiane Martini

London : Bosworth, 2012

Titolo e contributi: Blockflöte - nur für Anfänger [Medienkombination] / Christiane Martini

Pubblicazione: London : Bosworth, 2012

Descrizione fisica: 40 S. : Ill., Noten ; 1 CD

ISBN: 9783865437129

Data:2012

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Nota:
  • CD mit Playbacks
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Abstract: In diesem Buch erhält der Neuling an der Blockflöte einen Kurs zum Zuschauen und Lernen mit eindeutigen Abbildungen an Stelle langer Erklärungen sowie praktische Anweisungen und Tipps, die alle Fragen eines Anfängers schnell beantworten. Außerdem sind auf der beigefügten CD MP3-Tracks enthalten, die eine Vorstellung vermitteln, wie die Beispiele klingen sollen, zusätzlich jedoch auch vollständige Begleit-Tracks zum Mitspielen! Schritt für Schritt begleiten die Abbildungen die Schüler vom ersten Übungstag an, bis er/sie zu den Begleit-Tracks mitspielen kann. Nur Für Anfänger wurde so konzipiert, dass man von Anfang an alles erfährt, was man wissen muss, wenn man das erste Mal auf einer Blockflöte spielt.

Wahre Liebe Lässt frei!

Libro

Betz, Robert Theodor

Wahre Liebe Lässt frei! : wie Frau und Mann zu sich selbst und zueinander finden / Robert Betz

15. Aufl., Taschenbucherstausg

München : Heyne, 2014

Heyne ; 70252

Titolo e contributi: Wahre Liebe Lässt frei! : wie Frau und Mann zu sich selbst und zueinander finden / Robert Betz

15. Aufl., Taschenbucherstausg

Pubblicazione: München : Heyne, 2014

Descrizione fisica: 350 S. ; 22 cm

Serie: Heyne ; 70252

ISBN: 9783453702523

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Von ihrer Partnerschaft erwarten die Menschen heute alles: Liebe und Freundschaft, Geborgenheit und ekstatische Sexualität, Bindung und Toleranz. »Das kann ja gar nicht klappen!«, meint Robert Betz und empfiehlt: Der Schlüssel zur wahrhaft erfüllenden Liebe ist die Freiheit.Betz zeigt, wie man die persönlichen Muster im Beziehungsleben erkennt, innere Begrenzungen überwindet und das Herz für die wahre Liebe öffnet.

Pilates

Libro

Bimbi-Dresp, Michaela

Pilates [Medienkombination] : inklusive DVD mit 65 Minuten / Michaela Bimbi-Dresp

3. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2011

GU Multimedia

Titolo e contributi: Pilates [Medienkombination] : inklusive DVD mit 65 Minuten / Michaela Bimbi-Dresp

3. Aufl

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2011

Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill.DVD-Video (12 cm)

Serie: GU Multimedia

ISBN: 9783833819759

Data:2011

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Nutze die Kraft deiner Gefühle

Libro

Scholz, Lucia

Nutze die Kraft deiner Gefühle [Medienkombination] : das einfache Ritual für mehr Gelassenheit, innere Freiheit und Lebensfreude / Lucia Scholz

1. Aufl

München : GU, Gräfe und Unzer, 2014

Titolo e contributi: Nutze die Kraft deiner Gefühle [Medienkombination] : das einfache Ritual für mehr Gelassenheit, innere Freiheit und Lebensfreude / Lucia Scholz

1. Aufl

Pubblicazione: München : GU, Gräfe und Unzer, 2014

Descrizione fisica: Ill. ; 18 cm. +CD (12 cm)

ISBN: 9783833833922

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Gefühle bestimmen unser Denken, unsere Entscheidungen, jede Minute in unserem Leben. Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit wie auch unsere Beziehungen zu anderen Menschen hängen allein von unseren Emotionen ab. Mit der einzigartigen, aus der Energiearbeit entwickelten Methode des Gästerituals lernt man schnell und wirkungsvoll, auf eine konstruktive Weise mit seinen Gefühlen umzugehen. Positive Langzeiteffekte sind: persönliche Weiterentwicklung, eine lebendigere Ausstrahlung, Gelassenheit, innere Klarheit und harmonische Beziehungen.

Röcke

Libro

Führer, Mia

Röcke [Medienkombination] : der Nähkurs mit DVD / Mia Führer

1. Aufl

Stuttgart : Frechverlag, 2010

Nähatelier ; 1

Titolo e contributi: Röcke [Medienkombination] : der Nähkurs mit DVD / Mia Führer

1. Aufl

Pubblicazione: Stuttgart : Frechverlag, 2010

Descrizione fisica: 96 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 29 cm. +1 Schnittmusterbogen, 1 DVD

Serie: Nähatelier ; 1

ISBN: 9783772467400

Data:2010

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Französisch Sprachkurs Plus

Libro

Rousseau, Pascale

Französisch Sprachkurs Plus [Medienkombination] : für Anfänger und Wiedereinsteiger ; Übungsbuch, 1 MP3-CD, Online-Übungen, App, Videos : führt zu A2 / Pascale Rousseau

Premiumausg

München : Hueber, 2019

Titolo e contributi: Französisch Sprachkurs Plus [Medienkombination] : für Anfänger und Wiedereinsteiger ; Übungsbuch, 1 MP3-CD, Online-Übungen, App, Videos : führt zu A2 / Pascale Rousseau

Premiumausg

Pubblicazione: München : Hueber, 2019

Descrizione fisica: 269 S. : Ill. ; 27 cm. +1 MP3-CD

ISBN: 9783193394750

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Hueber Sprachkurs Plus
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Abstract: Der Sprachkurs Plus Französisch wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Neurodidaktik entwickelt. Ihnen steht ein umfangreiches Lernpaket zur Verfügung. Sie lernen Französisch so abwechslungsreich und effektiv wie noch nie! 14 kurzweilige und motivierende Lektionen führen Anfänger zu Niveau A2 (grundlegende Kenntnisse): - sehr gut strukturiert und übersichtlich - abwechslungsreiches Training aller vier Fertigkeiten: Schreiben, Sprechen, Lese- und Hörverstehen - mehrkanaliges Lernen: visuell, auditiv und haptisch - viele Lerntipps - Video-Clips mit Übungen - Anhang mit Kurzgrammatik, Verbtabellen, Lösungen und Transkriptionen - zahlreiche Tests zur Kontrolle des Lernfortschritts - interessante Zusatzinformationen zu Land, Leuten und interkulturellen Unterschieden - zusätzliche Online-Übungen zu allen Lektionen - mit der kostenlosen App können Sie alle Hörtexte abrufen - halten Sie einfach Ihr mobiles Gerät über die Buchseite!

Deutsch für Besserwisser A2

Libro

Billina, Anneli

Deutsch für Besserwisser A2 [Medienkombination] : typische Fehler verstehen und vermeiden / Anneli Billina

München : Hueber, 2015

Deutsch als Fremdsprache [Hueber] - Deutsch üben [Hueber]

Titolo e contributi: Deutsch für Besserwisser A2 [Medienkombination] : typische Fehler verstehen und vermeiden / Anneli Billina

Pubblicazione: München : Hueber, 2015

Descrizione fisica: 200 S : Ill. ; 24 cm. +1 Audio-CD im MP3-Format

Serie: Deutsch als Fremdsprache [Hueber] - Deutsch üben [Hueber]

ISBN: 9783190174997

Data:2015

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: "Deutsch für Besserwisser A2" behandelt typische Schwierigkeiten und häufige Fehlerquellen der deutschen Sprache. Durch abwechslungsreiche Übungen (Zuordnungsübungen, Lückentexte, Satzbildungsübungen u.v.m.), didaktisch sinnvolle, lernfördernde Illustrationen, situationsbezogene landeskundliche und interkulturelle Zusatzinformationen und Hörverständnis-Übungen auf einer MP3-CD werden Sie optimal auf Prüfungen der Niveaustufe A2 vorbereitet.

Sprich mit mir!

Libro

Sprich mit mir! : Tipps, Ideen, Informationen und viele Spiele zur Förderung der Sprachentwicklung / Mehr Zeit für Kinder .. [Mithrsg.: Deutscher Bundesverband für Logopädie (dbl) .. ]

Frankfurt am Main : Mehr Zeit für Kinder e. V, 2004

Titolo e contributi: Sprich mit mir! : Tipps, Ideen, Informationen und viele Spiele zur Förderung der Sprachentwicklung / Mehr Zeit für Kinder .. [Mithrsg.: Deutscher Bundesverband für Logopädie (dbl) .. ]

Pubblicazione: Frankfurt am Main : Mehr Zeit für Kinder e. V, 2004

Descrizione fisica: 125 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm

Data:2004

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Sprich mit mir!
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Mein Körper und ich - Freund oder Feind?

Libro

Seemann, Hanne

Mein Körper und ich - Freund oder Feind? [Medienkombination] : psychosomatische Störungen verstehen ; mit Übungen auf CD / Hanne Seemann

Stuttgart : Klett-Cotta, 2011

Klett-Cotta Leben!

Titolo e contributi: Mein Körper und ich - Freund oder Feind? [Medienkombination] : psychosomatische Störungen verstehen ; mit Übungen auf CD / Hanne Seemann

Pubblicazione: Stuttgart : Klett-Cotta, 2011

Descrizione fisica: 129 S. : Ill. ; 22 cm. +1 CD

Serie: Klett-Cotta Leben!

ISBN: 9783608860283

Data:2011

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Die Stimme wirkungsvoll einsetzen

Libro

Gutzeit, Sabine F.

Die Stimme wirkungsvoll einsetzen [Medienkombination] : das Stimm-Potenzial erfolgreich nutzen / Sabine F. Gutzeit

Weinheim [u. a.] : Beltz, 2002

Titolo e contributi: Die Stimme wirkungsvoll einsetzen [Medienkombination] : das Stimm-Potenzial erfolgreich nutzen / Sabine F. Gutzeit

Pubblicazione: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2002

Descrizione fisica: 128 S. : Ill. ; 21 cm

ISBN: 9783407361080

Data:2002

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Der geniale Socken-Workshop

Libro

Jostes, Ewa

Der geniale Socken-Workshop [Medienkombination] : perfekte Socken für jeden Fuß ; das Standardwerk / Ewa Jostes ; Stephanie van der Linden

1. Aufl., überarb. und erw. Neuausg

Stuttgart : Frechverlag, 2014

Titolo e contributi: Der geniale Socken-Workshop [Medienkombination] : perfekte Socken für jeden Fuß ; das Standardwerk / Ewa Jostes ; Stephanie van der Linden

1. Aufl., überarb. und erw. Neuausg

Pubblicazione: Stuttgart : Frechverlag, 2014

Descrizione fisica: 208 S. : Ill. ; 29 cm. +1 DVD-Video

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Auf der Suche nach der perfekten Socke? Stricken Sie sie doch einfach selbst! Schmaler Fuß, hoher Spann, breite Ferse? Mit dem genialen Baukastensystem gar kein Problem. Zahlreiche Bausteine wie unterschiedlichste Anschläge, Bündchen, Fersen und Spitzen bieten für jeden Fuß das Richtige und können beliebig untereinander kombiniert werden. Die komplett überarbeitete und erweiterte Neuausgabe bietet weitere Bausteine, tolle Sondertechniken und unverzichtbares Expertenwissen. Jetzt auch mit: Tabellen bis Schuhgröße 50/51, Socken ohne Ferse, Socken auf Rundstricknadeln, Patchworksocken, Spickelvarianten, Bogensocke, Babyschühchen, Hausschuhe, Muster stricken.

Italienische für Dummies

Libro

Onofri, Francesca Tanzella

Italienische für Dummies [Medienkombination] : benvenuti nella grammatica italiana ; parla italiano? / Francesca Romana Onofri ; Übers. und Bearb. aus dem Amerikan. von Cinzia Tanzella und Jürgen Lassig

1. Aufl, 4. Nachdr.

Weinheim : Wiley-VCH, 2016

.. für Dummies

Titolo e contributi: Italienische für Dummies [Medienkombination] : benvenuti nella grammatica italiana ; parla italiano? / Francesca Romana Onofri ; Übers. und Bearb. aus dem Amerikan. von Cinzia Tanzella und Jürgen Lassig

1. Aufl, 4. Nachdr.

Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2016

Descrizione fisica: 367 S. : Ill. ; 24 cm

Serie: .. für Dummies

ISBN: 9783527705443

Data:2016

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: "Italienisch für Dummies" bietet einen leichten und unterhaltsamen Einstieg in die italienische Sprache. Zunächst verraten die Autoren, wie Sie italienische Wörter richtig aussprechen und betonen und führen Sie auch in die Grundlagen der italienischen Grammatik ein. Dann wird es praktisch, denn jedes Kapitel beschäftigt sich mit einer Alltagssituation: Sie lernen, wie Sie sich auf Italienisch vorstellen, im Restaurant bestellen oder nach dem Weg fragen. Sie finden sich in einer typischen Büroumgebung wieder und vereinbaren Termine, mieten eine Wohnung an oder buchen eine Flugreise. Aber auch Ihre Freizeit kommt nicht zu kurz: Sie gehen mit Freunden aus, kaufen ein, sprechen über Ihre Hobbys und machen Sport. Dabei nehmen Sie immer die jeweils wichtigsten Sätze, Umschreibungen und Begriffe auf und erhalten nebenbei viele Informationen zu Alltag und Kultur in Italien.

Methoden schnell zur Hand

Libro

Hugenschmidt, Bettina

Methoden schnell zur Hand [Medienkombination] : 66 schüler- und handlungsorientierte Unterrichtsmethoden / Bettina Hugenschmidt ; Anne Technau

3. Aufl

Seelze : Klett, Kallmeyer, 2014

Schulpädagogik

Titolo e contributi: Methoden schnell zur Hand [Medienkombination] : 66 schüler- und handlungsorientierte Unterrichtsmethoden / Bettina Hugenschmidt ; Anne Technau

3. Aufl

Pubblicazione: Seelze : Klett, Kallmeyer, 2014

Descrizione fisica: 216 S. : Ill., graph. Darst.CD-ROM (12 cm)

Serie: Schulpädagogik

ISBN: 9783780010346

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Eine Sammlung vieler Methoden für einen handlungs- und teamorientierten sowie schülerzentrierten Unterricht: zum Einstieg in eine Einheit, zur Aktivierung der Lernenden, zur Erarbeitung und Vertiefung neuer Inhalte, zur Lernzielkontrolle und zum Abschluss einer Einheit.

Oxford Practice Grammar - Basic

Multimedia (kit)

Coe, Norman

Oxford Practice Grammar - Basic [Medienkombination] : Nachschlage- und bungsgrammatik ; mit Schlüssel und Übungs-CD-ROM / Norman Coe ; Mark Harrison ; Ken Paterson

1. [Aufl.], dt. Ausg.

Oxford : Oxford University press, 2007

Oxford Practice Grammar

Titolo e contributi: Oxford Practice Grammar - Basic [Medienkombination] : Nachschlage- und bungsgrammatik ; mit Schlüssel und Übungs-CD-ROM / Norman Coe ; Mark Harrison ; Ken Paterson

1. [Aufl.], dt. Ausg.

Pubblicazione: Oxford : Oxford University press, 2007

Descrizione fisica: 295 S. : Ill.1 CD-ROM

Serie: Oxford Practice Grammar

ISBN: 9780194326926

Data:2007

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: xx

Nota:
  • Text dt. und engl
  • PC: Pentium II; 233 MHz Prozessor; Windows ME, 2000, XP; 64 MB RAM (128 MB empfohlen); 24 x CD-ROM Laufwerk; 800 x 600 Bildschirmaufl sung ; 32-Bit Farbel ; Drucker; Soundblaster Kompatible Soundkarte. - Mac: G3; Mac OS X.2 oder h her; 128 MB RAM; 300 MB freie Festplatte ; Bildschirmaufl sung 800 x 600 ; 32 Bit Farbe ; Drucker
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Singen für Dummies

Libro

Phillips, Pamelia S.

Singen für Dummies [Medienkombination] : ob Sopran oder Bass - hier haben Sie Spaß ; mit Hörbeispielen auf CD / Pamelia S. Phillips. Fachkorrektur von Oliver Pospiech und Oliver Fehn ; Übers. Carsten Kaiser

2., überarb. Aufl

Weinheim : Wiley-VCH, 2015

.. für Dummies

Titolo e contributi: Singen für Dummies [Medienkombination] : ob Sopran oder Bass - hier haben Sie Spaß ; mit Hörbeispielen auf CD / Pamelia S. Phillips. Fachkorrektur von Oliver Pospiech und Oliver Fehn ; Übers. Carsten Kaiser

2., überarb. Aufl

Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2015

Descrizione fisica: 303 S. : Ill. ; 22 cm. +1 CD

Serie: .. für Dummies

ISBN: 9783527711666

Data:2015

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Egal, ob Sänger in einer Band oder Bewerber für "Deutschland sucht den Superstar": Richtiges Singen muss trainiert werden. Die ausgebildete Sängerin Pamelia S. Phillips vermittelt in diesem Buch das nötige Handwerkszeug. Anschaulich und mit vielen Beispielen erläutert sie, wie man beim Singen richtig atmet, welche Haltung Sie beim Singen einnehmen sollen und wie Sie Ihren Stimmumfang erweitern. Auf der beiliegenden CD befinden sich vielfältige Gesangbeispiele zur Verbesserung Ihres Stimmklangs und Ihrer Artikulation. Allen, die gerne einmal vor Publikum singen möchten, zeigt die Autorin, welche Punkte bei der Songauswahl beachtet werden müssen, wie man einen Song richtig präsentiert und wie man mit Lampenfieber umgeht und ihm entgegenwirkt.

Deutsch für Besserwisser A1

Libro

Billina, Anneli

Deutsch für Besserwisser A1 [Medienkombination] : typische Fehler verstehen und vermeiden / Anneli Billina

1. Aufl

München : Hueber, 2016

Deutsch als Fremdsprache [Hueber] - Deutsch üben [Hueber]

Titolo e contributi: Deutsch für Besserwisser A1 [Medienkombination] : typische Fehler verstehen und vermeiden / Anneli Billina

1. Aufl

Pubblicazione: München : Hueber, 2016

Descrizione fisica: 165 S. : Ill. ; 24 cm. +1 Audio-CD im MP3-Format

Serie: Deutsch als Fremdsprache [Hueber] - Deutsch üben [Hueber]

ISBN: 9783190074990

Data:2016

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: "Deutsch für Besserwisser A1" behandelt typische Schwierigkeiten und häufige Fehlerquellen der deutschen Sprache. Durch abwechslungsreiche Übungen (Zuordnungsübungen, Lückentexte, Satzbildungsübungen u.v.m.), didaktisch sinnvolle, lernfördernde Illustrationen, situationsbezogene landeskundliche und interkulturelle Zusatzinformationen und Hörverständnis-Übungen auf einer MP3-CD werden Sie optimal auf Prüfungen der Niveaustufe A1 vorbereitet.

Langenscheidt Fit in 30 Tagen - Französisch - Sprachkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Libro

Schreitmüller, Fabienne

Langenscheidt Fit in 30 Tagen - Französisch - Sprachkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger [Medienkombination] : Der schnelle Sprachkurs mit Buch, 2 Audio-CDs und Audio-Wortschatztrainer auf 1 MP3-CD / von Fabienne Schreitmüller

München : Langenscheidt, 2017

Titolo e contributi: Langenscheidt Fit in 30 Tagen - Französisch - Sprachkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger [Medienkombination] : Der schnelle Sprachkurs mit Buch, 2 Audio-CDs und Audio-Wortschatztrainer auf 1 MP3-CD / von Fabienne Schreitmüller

Pubblicazione: München : Langenscheidt, 2017

Descrizione fisica: 344 S. : Ill. ; 22 cm. +2 Audio-CDs, 1 MP3-CD

ISBN: 9783125630345

Data:2017

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Fit in 30 Tagen Französisch
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Abstract: Französisch intensiv: Der Französisch-Kurs für Anfänger führt schnell und effektiv in die Basics der französischen Sprache ein Fit in 30 Tagen: Mit dem Sprachkurs können Sie sich innerhalb kürzester Zeit auf Französisch verständigen und beherrschen das wichtigste Vokabular für Alltag, Freizeit und die Reise Übersichtliches Lehrbuch: Der Anfängerkurs ermöglicht in 30 kurzen Lerneinheiten mit abwechslungsreichen Übungen und Tests motivierende Erfolgserlebnisse Hören und üben: Mithilfe der beiliegenden Audio-CDs werden die Inhalte der Lektionen vertieft und die Aussprache trainiert Mit Online-Zusatzangebot: Ein Online-Lernkalender, Trainingspläne sowie ein persönlicher Lerncoach sorgen für zusätzliche Motivation

Muskeltraining für Späteinsteiger

Libro

Tschirner, Thorsten

Muskeltraining für Späteinsteiger [Medienkombination] : Übungsprogramme auf DVD / Thorsten Tschirner

1. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2018

Titolo e contributi: Muskeltraining für Späteinsteiger [Medienkombination] : Übungsprogramme auf DVD / Thorsten Tschirner

1. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2018

Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill. ; 20 cm. +1 DVD

ISBN: 9783833864384

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.

Beckenboden-Training

Libro

Lang-Reeves, Irene

Beckenboden-Training [Medienkombination] : Übungsprogramme auf CD / Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger

3. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2016

Titolo e contributi: Beckenboden-Training [Medienkombination] : Übungsprogramme auf CD / Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger

3. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2016

Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm. +1 CD

ISBN: 9783833848568

Data:2016

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!