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Das Parkbank-Workout : über 50 Übungen für ein effektives Outdoortrainin / Holger Meier
1. Aufl
Aachen [u. a.] : Hägendorf, 2020
Titolo e contributi: Das Parkbank-Workout : über 50 Übungen für ein effektives Outdoortrainin / Holger Meier
1. Aufl
Pubblicazione: Aachen [u. a.] : Hägendorf, 2020
Descrizione fisica: 242 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783840376863
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen …
