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Flow Yoga [Bildtonträger] / Regie: Daniel Stegen
Deutschland : Gruner + Jahr, 2017
Brigitte Fitness
Titel / Autor: Flow Yoga [Bildtonträger] / Regie: Daniel Stegen
Veröffentlichung: Deutschland : Gruner + Jahr, 2017
Physische Beschreibung: 1 DVD (137') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Reihen: Brigitte Fitness
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Flow Yoga - dynamisches Yogatraining im Fluss - Wirkungsvoll und wohltuend. Diese DVD enthält vier ca. einstündige Yogaprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Allen gemeinsam ist das Üben "im Fluss": Diese Art der Yogapraxis verbindet auf aktive Weise Bewegung und einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung. Das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Jeder Flow hat dabei einen anderen Schwerpunkt und kann ganz gezielt eingesetzt und kombiniert werden. - Power Flow - Core Flow - Energy Flow - Relax Flow
Feldenkrais - bewusst bewegen [Bildtonträger] : 15 Lektionen mit Carola Bleis ; Info-Programm
Deutschland : Lightvision, 2017
Titel / Autor: Feldenkrais - bewusst bewegen [Bildtonträger] : 15 Lektionen mit Carola Bleis ; Info-Programm
Veröffentlichung: Deutschland : Lightvision, 2017
Physische Beschreibung: 1 DVD (98') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
ISBN: 9783941911659
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Feldenkrais ist eine ganzheitliche, körperbezogene Selbsterfahrung. Überwiegend sanft auszuführende Bewegungsabläufe ermöglichen die Entdeckung und Erweiterung der eigenen Beweglichkeit. Die Körperwahrnehmung verbessert sich durch die Lektionen, Ressourcen und Potentiale werden entdeckt, Gesundheit und Wohlbefinden gesteigert. Über die Tonussenkung der Muskulatur tritt Entspannung ein, Stress wird abgebaut. So kann sich die körperliche wie auch die geistige Beweglichkeit erweitern. Von der Halswirbelsäule bis zu den Fußgelenken wird der gesamte Bewegungsapparat aktiviert. Gelenke bleiben elastisch, die Muskulatur wird besser durchblutet und versorgt. Dr. Moshé Feldenkrais hat die Methode entwickelt. Seine Lern- und Bewegungsforschung hat zu dieser sanften Bewegungslehre geführt. Seinen Forschergeist widmete er der Bewegung nicht nur in Bezug auf den Muskelaufbau und die rein körperliche Beweglichkeit, sondern er entdeckte, dass Bewegung auch zu zahlreichen Aktivitäten und Verschaltungen im Gehirn führt, durch Bewegung also körperliche sowie geistige Flexibilität zu erlangen ist. Da die Feldenkrais Methode ganzheitlich wirkt, profitiert immer der gesamte Körper von der Bewegung, auch wenn der Schwerpunkt einer Lektion beispielsweise auf die Hüftgelenke fokussiert ist. Die Lektionen auf dieser DVD haben die Wirkungsschwerpunkte Wirbelsäule, Rücken, Schulter-, Nackenbereich, Hüft- und Kniegelenke.
