Gefunden 5 Dokumente.
Versteckte Krankheiten : wie Sie sie stoppen, bevor sie ausbrechen / Ingo Froböse
1. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2008
Titel / Autor: Versteckte Krankheiten : wie Sie sie stoppen, bevor sie ausbrechen / Ingo Froböse
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2008
Physische Beschreibung: 224 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833811463
Datum:2008
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Power durch Pause : Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten / Ingo Froböse
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2016
Titel / Autor: Power durch Pause : Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten / Ingo Froböse
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2016
Physische Beschreibung: 158 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833854361
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Doch Achtung: Ohne Pausen werden wir krank. Das Buch zeigt, was wir von Profis wie Spitzensportlern lernen können. Ihnen dienen Pausen zur Erholung und zur Leistungsförderung. Ein Schlüsselwort dabei ist die Superkompensation: Bei richtigem Pause-Machen werden die Energiespeicher nicht nur wieder auf ihr vorheriges Niveau gebracht, sondern durch das Setzen gezielter Anreize kann sogar ein Energiezuwachs darüber hinaus erfolgen. Im großen Praxisteil dieses Ratgebers wird gezeigt, wie man in vier komplexen Phasen - im Tagesverlauf, nach getaner Arbeit, am Wochenende sowie im Urlaub, auf Reisen - den Schalter zunächst auf Pause und dann erfolgreich wieder auf Power umlegen kann. Denn um die Heilkraft von Pausen richtig zu nutzen, braucht es geeignete aktive und passive Maßnahmen.
Orig.-Ausg., 7. Aufl.
München : Riva, 2024
Titel / Autor: Anti-Bauchfett-Formel : wie du den gefährlichen Krankmachger loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst ; [das 30-Tage-Fitnessprogramm] / Ingo Froböse
Orig.-Ausg., 7. Aufl.
Veröffentlichung: München : Riva, 2024
Physische Beschreibung: 175 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783742324290
Datum:2024
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Wissen macht schlank: Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden! Nicht weniger, sondern richtig essen Erfahre, welche Nährstoffe essenziell für deinen Körper sind und wie du deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst. Einkaufslisten und zehn simple Fitnessrezepte helfen dir, eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren! Ingo Froböse begleitet dich 30 Tag lang auf deinem Weg zu weniger Bauchfett. Seine wissenschaftlich fundierte Anti-Bauchfett-Formel setzt auf wirksame Übungen, die zu abwechslungsreichen Programmen kombiniert sind, mit denen du Muskelmasse auf- und Fettmasse abbaust. Diese Challenge ist dein Einstieg in ein langfristig gesundes und aktives Leben!
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip : so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um / Ingo Froböse
5. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2015
Titel / Autor: Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip : so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um / Ingo Froböse
5. Aufl
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2015
Physische Beschreibung: 176 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783833834981
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist.
Das Anti-Jo-Jo-Prinzip : einmal abnehmen für immer / Ingo Froböse
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2011
Titel / Autor: Das Anti-Jo-Jo-Prinzip : einmal abnehmen für immer / Ingo Froböse
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2011
Physische Beschreibung: 160 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783833820564
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
