Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 24 documenti.
Rheinbreitbach : Ullmann, 2021
Titolo e contributi: Lass uns Freunde sein! / Susan Vaught ; Illustriert von Kelly Murphy ; Übertragung ins Deutsche: Carla Häfner
Pubblicazione: Rheinbreitbach : Ullmann, 2021
Descrizione fisica: ca. 40 Seiten : überw. Ill. ; 26 cm
ISBN: 9783741525445
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein gewaltiges Unwetter zieht auf. Alle Tiere haben sich im Stall in Sicherheit gebracht. Nur Familie Fuchs ist noch draußen auf der Suche nach einem Unterschlupf. Können die Tiere ihre Angst überwinden und den Gästen Zuflucht gewähren? Wird die Freundschaft gewinnen?
3. Aufl
München : FinanzBuch-Verl, 2023
Titolo e contributi: Stop Overthinking : 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten / Nick Trenton
3. Aufl
Pubblicazione: München : FinanzBuch-Verl, 2023
Descrizione fisica: 187 S. ; 22 cm
ISBN: 9783959726351
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben
Lexikon der Angst / Annette Pehnt
München [u. a.] : Piper, 2013
Titolo e contributi: Lexikon der Angst / Annette Pehnt
Pubblicazione: München [u. a.] : Piper, 2013
Descrizione fisica: 176 S. ; 20 cm
ISBN: 9783492056137
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Angst ist ein Alleskönner, deshalb kennt sie jeder: Sie lähmt uns, sie hält uns den Spiegel vor, sie frisst uns auf, und sie befeuert uns. Dabei nimmt sie jede nur erdenkliche Gestalt an, lauert uns auf oder schlägt uns in die Magengrube. Annette Pehnt hat sie beobachtet und belauscht, sie kennt die Angst von A bis Z: Mit schriftstellerischer Leidenschaft nimmt sie alles auf in ihr "Lexikon der Angst", was das Leben zu bieten hat - von der Existenzangst bis zur Todesangst. Und in kurzen Geschichten lesen wir von leisen, lächerlichen, bestürzenden Momenten der Angst zwischen Müttern und Kindern, der Angst vor Tsunamis, der Finanzkrise und, natürlich, Fahrstühlen, Hunden und Einsamkeit.
Kolo, Nono und der Trollgnomfrosch / Georg Bydlinski ; Katharina Sieg
1. Aufl.
Wien : G & G Verlagsges., 2020
Titolo e contributi: Kolo, Nono und der Trollgnomfrosch / Georg Bydlinski ; Katharina Sieg
1. Aufl.
Pubblicazione: Wien : G & G Verlagsges., 2020
Descrizione fisica: 24 ungez. S. : überw. Ill. ; 28 cm
ISBN: 9783707452365
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Den Trollgnomfrosch gibt es nicht, behauptet Kolo. Aber sein Freund Nono lässt sich nicht überzeugen. Wo doch der Trollgnomfrosch die schrecklichsten Ohren der Welt hat und das gnomigste Gnomgesicht! Das weiß Nono ganz genau! Solange der Frosch unter dem Stein hockt, wagt sich Nono sicher nicht zum Bootsausflug auf den See hinaus .. Am Ende helfen liebevolle Zuwendung, die Natur und die Kraft der Phantasie. Trost und Entspannung für kleine Angsthasen, in lyrisch-rhythmischer Sprache. Zart, liebevoll, verträumt und sprachverspielt - eine hübsche, lustige Geschichte mit starkem Thema.
1. dt. Aufl.
Hamburg : Schneiderbuch, 2020
Titolo e contributi: Sam Wu hat keine Angst vor Geistern / Katie & Kevin Tsang ; Illustriert von Nathan Reed ; [Übers. aus dem Engl. von Diana Steinbrede]
1. dt. Aufl.
Pubblicazione: Hamburg : Schneiderbuch, 2020
Descrizione fisica: 211 S. ; 22 ungez. Seiten : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783505143472
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ich bin Sam Wu! Und ich habe absolut keine, überhaupt gar keine Angst vor Geistern! Als mein Mitschüler Ralf-Philip Zinkermann anfing, mich Sam Angsthase zu nennen, nach diesem Vorfall beim Schulausflug (der nie wieder erwähnt werden darf - also frag nicht!), wusste ich, dass ich einen Plan brauche, um ihn zum Schweigen zu bringen. Also muss ich 1. ein heldenhaftes Abenteuer bestehen, 2. ein Tier als treuen Begleiter an meiner Seite haben! Alles klar?
Gesellschaft in Angst : zwischen Sicherheitswahn und Freiheit / Johano Strasser
1. Aufl
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus, 2013
Titolo e contributi: Gesellschaft in Angst : zwischen Sicherheitswahn und Freiheit / Johano Strasser
1. Aufl
Pubblicazione: Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus, 2013
Descrizione fisica: 223 S. ; 22 cm
ISBN: 9783579066400
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Nie in ihrer Geschichte haben die Menschen gewaltigere Anstrengungen unternommen, um sich gegen Krankheit, Unfälle, Gewalt, Subversion und Terror abzusichern. Sicherheit ist der große Fetisch unserer von Ängsten heimgesuchten Gesellschaft. Kaum ein Begriff eignet sich so gut dazu, Menschen zu manipulieren, Andersdenkende zu diskriminieren oder von den Menschen Opfer einzufordern. Wenn es um unsere Sicherheit geht, ist keine Summe zu phantastisch, bedenkenlos opfern wir Freiheiten - man denke nur an den 11. September 2001. Johano Strasser beleuchtet unsere gesellschaftsbedingten Ängste und tastet sie auf ihre Begründetheit ab. Sozialphilosophisch fundiert zeigt er, welche Wege uns aus der Angst führen. Die Lösung klingt rational und steht für Strassers hohe Sensibilität für das Thema: Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen!
Aus der Angst in die Kraft : wie ich meine inneren Stärken erkenne und nutze / Gabi Pörner
1. Aufl
Bielefeld : Fischer & Gann, 2021
Titolo e contributi: Aus der Angst in die Kraft : wie ich meine inneren Stärken erkenne und nutze / Gabi Pörner
1. Aufl
Pubblicazione: Bielefeld : Fischer & Gann, 2021
Descrizione fisica: 195 S. ; 22 cm
ISBN: 9783958834880
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Keiner will sie, doch jeder kennt sie – Angst. Viele Menschen betrachten Angst als Feind, den es zu bekämpfen oder wegzudrücken gilt. Dabei ist es wichtig, mögliche Ursachen zu erkennen und Angst zu verstehen, denn sie ist eine große Lernchance für das persönliche Wachstum. Sie macht dich aufmerksam auf deine Bedürfnisse, Talente und Fähigkeiten, die nur darauf warten, gelebt und gezeigt zu werden. Dies hilft dir, Schritt für Schritt deine Komfortzone zu verlassen und dich bewusst für deine eigenen Belange einzusetzen. Dabei gewinnst du an Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein. Wirksame Übungen unterstützen dich auf deinem Weg zur Befreiung deiner inneren Kraft und Stärke.
Wege aus der Angst : über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen / Gerald Hüther
Göttingen : Vandenhoeck & Ruprecht, 2020
Titolo e contributi: Wege aus der Angst : über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen / Gerald Hüther
Pubblicazione: Göttingen : Vandenhoeck & Ruprecht, 2020
Descrizione fisica: 127 S. ; 21 cm
ISBN: 9783525453872
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Mit seiner langjährigen Erfahrung auf dem Gebiet der Angstforschung geht der Neurobiologe Gerald Hüther in diesem Buch der Frage nach, wie sich diese, unser Leben schützende Funktion der Angst mit unserer Sehnsucht nach einem angstfreien Leben vereinbaren lässt. Seine überraschende Antwort: Menschen können auch lernen, berechtigte Ängste zu ignorieren. Sie können sogar die Erfahrung machen, dass sich eine tief in ihnen spürbare Angst durch eine andere, vordergründig ausgelöste und besser kontrollierbare Angst überlagern lässt. Um bestimmte Ziele zu erreichen, sind wir Menschen in der Lage, Angst sowohl zu unterdrücken wie auch zu verstärken - nicht nur bei uns selbst, sondern noch viel wirkmächtiger bei anderen.
Flüchtige Zeiten : Leben in der Ungewissheit / Zygmunt Bauman ; aus dem Englischen von Richard Barth
Hamburg : Hamburger Edition, 2013
Titolo e contributi: Flüchtige Zeiten : Leben in der Ungewissheit / Zygmunt Bauman ; aus dem Englischen von Richard Barth
Pubblicazione: Hamburg : Hamburger Edition, 2013
Descrizione fisica: 167 S. ; 18 cm
ISBN: 9783936096927
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wir leben in einer Welt des Übergangs von der »festen« zur »flüssigen« Moderne. Unsicherheit und Ungewissheit prägen den Alltag vieler Menschen, denen ohne stabile gesellschaftliche Formen und Institutionen ein Bezugsrahmen sowohl für ihr Handeln als auch für langfristige Lebenspläne fehlt und die sich gezwungen sehen, ihr Leben aus einer endlosen Abfolge von kurzfristigen Projekten und Episoden zusammenzuflicken. Der renommierte Soziologe Zygmunt Bauman erkundet in diesem Band die endemische Unsicherheit, die unser heutiges Leben formt. In »flüchtigen Zeiten« wird dem Individuum ein sehr hohes Maß an Flexibilität und Anpassungsfähigkeit abverlangt und die permanente Bereitschaft, Taktiken zu ändern, Verpflichtungen und Loyalitäten ohne Bedauern fallenzulassen und Gelegenheiten je nach kurzfristiger Verfügbarkeit zu ergreifen.
Angst : Wie Kinder sie überwinden / Julia Brouka ; Barbara Schröder
1. Aufl
Weinheim : Beltz, 2016
Titolo e contributi: Angst : Wie Kinder sie überwinden / Julia Brouka ; Barbara Schröder
1. Aufl
Pubblicazione: Weinheim : Beltz, 2016
Descrizione fisica: 139 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783407727459
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ängste werden dann gefährlich, wenn Kinder ihnen aus dem Weg gehen. Aus Scham geschieht dies oft im Verborgenen. Mit vielen ergotherapeutischen Beispielen zeigen Julia Brouka und Barbara Schröder, wie Eltern ihren Kindern helfen können, Ängste in Taten und Worte zu verwandeln. Kinderängste reichen von kribbeligem Nervenkitzel bis hin zu Beklemmung und Panik. Wenn Kinder in der Lage sind, mit solchen Gefühlen souverän umzugehen, macht Angst wachsam und erhöht die Konzentration: Das Herz schlägt, die Muskeln spannen sich an, Körper und Geist werden in Sekundenschnelle leistungsfähiger. Wer das Fürchten lernt, entwickelt sich schneller.
Das Recht des Kindes, unglücklich zu sein : Ängste, Frust & Co. zulassen und verstehen / Claus Koch
Freiburg [u. a.] : Herder, 2023
Titolo e contributi: Das Recht des Kindes, unglücklich zu sein : Ängste, Frust & Co. zulassen und verstehen / Claus Koch
Pubblicazione: Freiburg [u. a.] : Herder, 2023
Descrizione fisica: 208 S. ; 21 cm
ISBN: 9783451601217
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Unglücklich zu sein, genießt einen schlechten Ruf. Es wird häufig mit Schwäche gleichgesetzt und dem Unvermögen, sein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. „Don’t worry, be happy“ lautet der Imperativ unserer Gesellschaft. Und Eltern sollen Kinder haben, die möglichst immer glücklich sind. Damit wird ein Ziel vorgegeben, an dem jede Erziehung scheitern muss. In seinem neuen Buch geht der bekannte Autor Claus Koch auf das Glücksdiktat in unserer Gesellschaft ein und wie es sich auf das Erleben und Denken unserer Kinder auswirkt. Er nennt zehn Gründe für das Recht eines Kindes, unglücklich zu sein, denen er zahlreiche Beispiele hinzufügt, die Kinder, Jugendliche und Eltern selbst zu Wort kommen lassen. Anschließend gibt er fundierten Rat, wie Eltern unglücklichen Kindern am besten beistehen und ihnen helfen können.
Wenn die Welt aus den Fugen gerät : Umgang mit Angst in unsicheren Zeiten / Christian Firus
Ostfildern : Patmos, 2023
Titolo e contributi: Wenn die Welt aus den Fugen gerät : Umgang mit Angst in unsicheren Zeiten / Christian Firus
Pubblicazione: Ostfildern : Patmos, 2023
Descrizione fisica: 206 S. ; 20 cm
ISBN: 9783843614580
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ängste in unsicheren Zeiten sind ganz normal, doch sie können uns lähmen und handlungsunfähig machen. Dadurch werden sie oft noch größer. Welchen Ausweg aus dem Teufelskreis der Angst gibt es? Oder lassen sich unsere Ängste vielleicht sogar konstruktiv nutzen? Christian Firus zeigt, dass es darum geht, die Angst nicht zu verleugnen, sondern sich ihr zu zuzuwenden, um sie besser zu verstehen. Der erfahrene Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychiatrie beschreibt, was im Alltag ganz konkret gegen Angst hilft und was wir tun können, um zuversichtlicher in die Zukunft zu schauen. Ein hochaktuelles Buch, das hilft, die Chancen der Angst zu entdecken, und Hinweise gibt, wie wir mit unseren Ängsten besser umgehen können.
Ob Mama und Papa ohne mich schlafen können? / Kerstin Brichzin ; [Ill.] Anne-Kathrin Behl
Bad Rodach : HABA, 2020
Titolo e contributi: Ob Mama und Papa ohne mich schlafen können? / Kerstin Brichzin ; [Ill.] Anne-Kathrin Behl
Pubblicazione: Bad Rodach : HABA, 2020
Descrizione fisica: 24 ungez. S. : überw. Ill. ; 29 cm
ISBN: 9783869143583
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Endlich ist es so weit: Heute bekommt Paul ein eigenes Kinderzimmer! Das bedeutet nicht nur mehr Platz zum Spielen, sondern auch neue Möbel und ein Bett ganz für sich allein. Als Paul am Abend in seinem neuen Bett liegt, fällt ihm jedoch das Einschlafen schwer und eine Sorge lässt ihn einfach nicht los: Ob Mama und Papa überhaupt ohne ihn schlafen können? Zur Sicherheit geht er lieber mal nachschauen ..
Ein Funkeln im Dunkeln : eine Geschichte über Mut und Vertrauen / Marie Voigt
1. Aufl.
München : cbj, 2019
Titolo e contributi: Ein Funkeln im Dunkeln : eine Geschichte über Mut und Vertrauen / Marie Voigt
1. Aufl.
Pubblicazione: München : cbj, 2019
Descrizione fisica: 32 ungez. S. : überw. Ill. ; 29 cm
ISBN: 9783570176993
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein großartiges Bilderbuch über Selbstvertrauen und Herzenswärme Emma liebt ihre Gute-Nacht-Geschichten, besonders die über Bo, den Bären, der Angst vor der Dunkelheit hat. Als Bo plötzlich zum Leben erwacht, will Emma ihm helfen, seine Angst zu überwinden und ihm die Schönheit der Nacht zeigen. Mit einer Laterne in der einen Hand und Bos Pfote in der anderen betritt Emma eine finstere Höhle und plötzlich leuchtet über ihnen ein magisch funkelnder Sternenhimmel auf. Hier, wo Licht und Finsternis aufeinandertreffen, fühlen sich Emma Bo sicher und geborgen, und Bo erkennt, dass das Dunkel gar nicht so gefährlich ist, sondern wunderschön sein kann.
Ich war fremd und ihr habt mich aufgenommen : vom Umgang mit der Angst vor dem Anderen / Anselm Grün
1. Aufl
Münsterschwarzach : Vier-Türme-Verl, 2017
Titolo e contributi: Ich war fremd und ihr habt mich aufgenommen : vom Umgang mit der Angst vor dem Anderen / Anselm Grün
1. Aufl
Pubblicazione: Münsterschwarzach : Vier-Türme-Verl, 2017
Descrizione fisica: 155 S. ; 22 cm
ISBN: 9783736500709
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Gerade in Zeiten von Flüchtlingsströmen und vermehrter Hinwendung zu vermeintlichem Patriotismus stellen sich viele Menschen die Fragen: Was macht das Fremde mit uns? Wie viel Verschiedenheit halten wir aus? Wie viele Fremde kann eine Gesellschaft verkraften? Anselm Grün betrachtet das Anderssein sowohl aus den Blickwinkeln der Geschichte und der Psychologie als auch des Glaubens. Er zeigt auf, dass ein Fremder uns auch einen Spiegel vorhält, der uns zeigt, dass auch wir unbekannte Seiten haben. Grün möchte uns helfen, die Angst vor dem Unbekannten zu verlieren, mit Fremden angemessen umzugehen und christliche Werte wie Gastfreundschaft und Nächstenliebe zu leben.
1. Aufl.
Zürich : NordSüd Verlag, 2020
Titolo e contributi: Leos Monster / Marcus Pfister
1. Aufl.
Pubblicazione: Zürich : NordSüd Verlag, 2020
Descrizione fisica: 28 ungez. S. : überw. Ill. ; 23 x 29 cm
ISBN: 9783314105203
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Stadtmaus Leo besucht erstmals seine Freundin Zoe auf dem Land. Dort begegnet er einem äußerst furchteinflößenden Monster und glaubt, sein letztes Stündlein habe geschlagen. Landmaus Zoe hat das Ungeheuer nicht gesehen, hat aber schon bald eine Ahnung, wer das Monster sein könnte. Die Beschreibung passt doch genau auf die gutmütige Kuh Berta auf der Weide .. Geschickt spielt Erfolgsautor Marcus Pfister mit leicht gruseligen Elementen und der Spannung einer lustigen Rätselgeschichte.
Die Angst der Woche : warum wir uns vor den falschen Dingen fürchten / Walter Krämer
München [u. a.] : Piper, 2011
Titolo e contributi: Die Angst der Woche : warum wir uns vor den falschen Dingen fürchten / Walter Krämer
Pubblicazione: München [u. a.] : Piper, 2011
Descrizione fisica: 285 S. ; 22 cm
ISBN: 9783492054867
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Enzo oder warum es in Ordnung ist, Angst zu haben / Jochen Weeber ; Fariba Gholizadeh
1. Aufl.
Trier : Paulinus, 2021
Titolo e contributi: Enzo oder warum es in Ordnung ist, Angst zu haben / Jochen Weeber ; Fariba Gholizadeh
1. Aufl.
Pubblicazione: Trier : Paulinus, 2021
Descrizione fisica: 26 ungez. S. : überw. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783790217520
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Enzo muss zum Arzt. Er soll eine Spritze bekommen."Ich bin ein mutiger kleiner Esel", hat er sich extra auf einen Zettel geschrieben, damit er es auf dem Weg in die Praxis nicht vergisst. Doch kaum sitzt er im Wartezimmer, verlässt ihn der Mut - und schwups, ist er wieder draußen.Wo er seinen Freund, den Hasen trifft ..Wie Enzo es schafft, trotz seiner Angst und mit der Unterstützung seiner Freunde doch noch ein mutiger kleiner Esel zu sein, das erfahrt ihr in diesem bunten, lustigen und hilfreichen Buch.
2. Aufl
Wiesbaden : Marix-Verl, 2011
Titolo e contributi: Der Begriff Angst ; Die Krankheit zum Tode / Sören Kierkegaard ; Hrsg. sowie mit einem Nachw. und Sacherl. vers. von Thomas Sören Hoffmann
2. Aufl
Pubblicazione: Wiesbaden : Marix-Verl, 2011
Descrizione fisica: 351 S. ; 21 cm
ISBN: 9783865390110
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Orig.-Ausg.
München : Ludwig, 2024
Titolo e contributi: Leben ohne Angst : wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden / Dietrich Grönemeyer
Orig.-Ausg.
Pubblicazione: München : Ludwig, 2024
Descrizione fisica: 272 S. ; 23 cm
ISBN: 9783453281684
Data:2024
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Angst verstehen, nutzen, überwinden - Ein Wegweiser für (mehr) Lebensfreude Angst ist allgegenwärtig: Wirtschaftliche Unsicherheit, Kriege, ständiger Stress, Sorgen um unsere Gesundheit und unsere Zukunft - Ängste sind belastend, zermürben und rauben uns zunehmend die Lebensfreude. Mit seiner langjährigen medizinischen Expertise, sehr persönlichen Erfahrungen und einfühlsamen Herangehensweise zeigt uns Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer einen Weg, wie wir diese Angst nicht nur verstehen, sondern wie jeder von uns sie auch produktiv nutzen kann. Mit individuellen Entlastungsstrategien können wir zurückzugewinnen, was uns trotz allem gut leben lässt: Zuversicht, Selbstwirksamkeit und die pure Freude am Leben.
