Meran Stadtbibliothek - Sinich Bibliothek
Gefunden 16 Dokumente.
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2022
Titel / Autor: Der kleine Anti-Stress-Coach : die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung / Dietmar Ohm
1. Aufl
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2022
Physische Beschreibung: 141 S. : Ill. ; 20 cm
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Welcher Stresstyp bin ich? : Stress gezielt bewältigen / Carien Karsten
Freiburg im Breisgau : Kreuz, 2014
Titel / Autor: Welcher Stresstyp bin ich? : Stress gezielt bewältigen / Carien Karsten
Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau : Kreuz, 2014
Physische Beschreibung: 239 S. : 21 cm
ISBN: 9783451612275
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Entschleunigung : Multitasking ist heilbar! / Ruth Knaup
München : Scorpio, 2018
Edition Now!
Titel / Autor: Entschleunigung : Multitasking ist heilbar! / Ruth Knaup
Veröffentlichung: München : Scorpio, 2018
Physische Beschreibung: 119 S. : Ill. ; 18 cm
Reihen: Edition Now!
ISBN: 9783958031791
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Erschöpft? : belebende Perspektiven für müde Menschen / Anna Katharina Schaffner
München : dtv, 2024
Titel / Autor: Erschöpft? : belebende Perspektiven für müde Menschen / Anna Katharina Schaffner
Veröffentlichung: München : dtv, 2024
Physische Beschreibung: 240 S. ; 21 cm
ISBN: 9783423263757
Datum:2024
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wir leben in Zeiten der Erschöpfung - die Work-Life-Balance stimmt nicht mehr, die Weltlage drückt aufs Gemüt. Und doch ist dieser Zustand der Kraftlosigkeit ein zeitloses Phänomen. Anna Katharina Schaffner führt in kurzen Kapiteln durch die Epochen und zu vielfältigen Heilmitteln und Therapien. Dabei verbindet sie psychologische, soziologische und kulturwissenschaftliche Forschungsergebnisse über Stress und Burnout mit Einblicken in die Gedankenwelt ausgebrannter Mönche, matter Melancholiker und chronisch Müder. Erschöpfung hat immer innere und äußere Ursachen. Um sie zu überwinden, brauchen wir eine Melange aus altem und neuem Wissen, aus verschiedenen mentalen Strategien. Vor allem aber brauchen wir einen Perspektivwechsel.
Warum Stress glücklich macht : oder: wieso wir aufhören sollten zu entspannen / Helen Heinemann
1. Aufl
Asslar : Adeo, 2015
Titel / Autor: Warum Stress glücklich macht : oder: wieso wir aufhören sollten zu entspannen / Helen Heinemann
1. Aufl
Veröffentlichung: Asslar : Adeo, 2015
Physische Beschreibung: 219 S. ; 22 cm
ISBN: 9783863340421
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wer fühlt sich nicht gestresst? Der Alltag ist oft eine einzige Aufholjagd. Und wie, bitte schön, soll Stress glücklich machen? Helen Heinemann deckt einen Selbstbetrug auf: Nicht der aktive Stress ist das Problem. Sondern unser unbändiger Wunsch nach Entspannung, der uns treffsicher ins Abseits führt. Und sie offenbart, dass die Angst vor Stress nicht nur den Einzelnen schwächt, sondern auch auf gesellschaftlicher Ebene jede Entwicklung verhindert. Eine lebendig geschriebene Streitschrift - die Lust auf Stress macht.
München : Scorpio, 2020
Titel / Autor: Die gestresste Seele : : Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke / Gustav Dobos
Veröffentlichung: München : Scorpio, 2020
Physische Beschreibung: 263 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783958033337
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Das Buch von Professor Gustav Dobos, dem Pionier der wissenschaftlichen Naturheilkunde, über den Einfluss unserer Gefühle auf unsere Gesundheit und wie stark unsere Emotionen von unserem körperlichen Wohlbefinden abhängen. »Vegetative Überreizung«, notiert der Arzt dann in seiner Akte oder »somatoform«. Wird die emotionale Wurzel hinter den Beschwerden aufgedeckt, kann Heilung stattfinden. Inklusive ein achtwöchiges Übungsprogramm für körperliche und mentale Stärke.
Die Bartfrau / Katalina Brause
Orig.-Ausg.
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2019
Rowohlt Rotfuchs ; 21036
Titel / Autor: Die Bartfrau / Katalina Brause
Orig.-Ausg.
Veröffentlichung: Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2019
Physische Beschreibung: 154 S. : Ill. ; 22 cm
Reihen: Rowohlt Rotfuchs ; 21036
ISBN: 9783499210365
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Man sagt, an ihrem Hals sei ein Kinn. Und am Kinn sei ein Bart. Man sagt: Ihr Name ist Bartfrau. Hüte dich vor der Bartfrau! Jonathan ist das normalste Kind der Welt. Doch mit "normal" sind seine Eltern nicht zufrieden. Ständig drohen sie damit, die unheimliche Bartfrau zu holen, wenn Jonathan nicht endlich begabter wird. Oder auch einfach nur: perfekt! Als sie irgendwann tatsächlich zum gefürchteten Schwarzen Telefon greifen, erfährt Jonathan ein streng gehütetes Geheimnis. Denn die Bartfrau ist "Exbärtin" - doch nicht für Kinder, sondern für schwer erziehbare Eltern! Und sie hat magische Fähigkeiten ..
Hormesis das Prinzip der Widerstandskraft : wie Stress und Gift uns stärker machen / Richard Friebe
München : Hanser, 2016
Titel / Autor: Hormesis das Prinzip der Widerstandskraft : wie Stress und Gift uns stärker machen / Richard Friebe
Veröffentlichung: München : Hanser, 2016
Physische Beschreibung: 359 S. : 22 cm
ISBN: 9783446443112
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Paracelsus kannte es bereits, das Geheimnis der körperlichen Widerstandskraft: die Hormesis. Nun entdeckt auch die moderne Medizin, dass Stress, ob im Büro oder in Form von Schadstoffen, in bestimmter Dosierung enorme Heilkraft entfalten kann. Die Resilenz lehrt uns, aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Hormesis weist den Weg zu robuster Gesundheit: durch eine bewusste Belastung des Körpers. Die dosierte Einnahme von Pflanzengiften stärkt unser Immunsystem, Alkohol in Maßen trainiert unser Herz, und Spielen im Dreck beugt Allergien vor. Richard Friebe lüftet das Geheimnis der Widerstandskraft. Ein Buch, das nicht weniger als den Schlüssel zu einem gesünderen Leben bereithält.
Hannover : Humboldt, 2023
Titel / Autor: Dauernervosität überwinden : 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusnerv in die Balance / Sabine Nunius, Christian Koch
Veröffentlichung: Hannover : Humboldt, 2023
Physische Beschreibung: 176 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783842642652
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben – wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken helfen dabei, nervöse Angewohnheiten loszuwerden? Auf diese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.
1. AuflOrig.-Ausg
München : Goldmann, 2021
Titel / Autor: Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga : Achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot / Sabine Bode
1. AuflOrig.-Ausg
Veröffentlichung: München : Goldmann, 2021
Physische Beschreibung: 224 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783844541953
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fließt? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga kommt? Und wer holt einen aus der Klinik raus, nachdem man mit der Urschrei-App nackt und wild auf die Brust trommelnd durch die Gärten der Nachbarn gerannt ist? Unser Leben könnte so schön sein, wenn man nicht an jeder Ecke Entschleunigung, Entspannung und Achtsamkeit verordnet bekommen würde. Wie sollen gestresste Großstädter denn jemals zu innerer Ruhe finden, wenn sie schon beim Nachhausekommen über Bastkorb-Arrangements stolpern, die randvoll sind mit Aroma-Schlafbrillen und Yogamatten? Eine immer gewaltigere Wohlfühl- und Lifestyle-Welle zwingt die Middle-Ager schöööön zum Entspannen. Ein Trend, der vor allem eins bedeutet: Noch mehr Stress. Das muss aber nicht so sein. Die erklärte Speed-Yoga-Anhängerin Sabine Bode hat keine Lust auf ständigen Entstressungs-Struggle und lässt lieber den Mittelfinger hochfahren als die Seele baumeln.
Das innere Gleichgewicht finden : achtsame Wege aus der Stressspirale / Matthias Hammer
1. Aufl
Bonn : Balance buch + medien Verl., 2009
Balance Ratgeber
Titel / Autor: Das innere Gleichgewicht finden : achtsame Wege aus der Stressspirale / Matthias Hammer
1. Aufl
Veröffentlichung: Bonn : Balance buch + medien Verl., 2009
Physische Beschreibung: 271 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
Reihen: Balance Ratgeber
ISBN: 9783867390491
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zu viel um die Ohren : wie Stress das Hören verändert / Uso Walter mit Lucia Schmidt
1. Aufl.
Wals bei Salzburg : Ecowin, 2021
Titel / Autor: Zu viel um die Ohren : wie Stress das Hören verändert / Uso Walter mit Lucia Schmidt
1. Aufl.
Veröffentlichung: Wals bei Salzburg : Ecowin, 2021
Physische Beschreibung: 279 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783711002921
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Australia
Abstract: Die enge Verbindung des Hörens zu unserem Stress-System und unseren Emotionen bietet enorme Vorteile, aber sie hat auch ihren Preis: Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum Hörstürze und Tinnitus oft stressbedingt sind? Oder warum die Geräusche aus der Nachbarwohnung besonders nerven, wenn man ohnehin einen anstrengenden Tag hatte? Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens irgendwann einmal unter einer Geräuschüberempfindlichkeit, einer Hörminderung oder Ohrgeräuschen. Der HNO-Arzt und Tinnitus-Spezialist Dr. Uso Walter beschreibt zusammen mit der FAZ-Journalistin Dr. Lucia Schmidt, wie sehr der Hörsinn unseren Alltag bestimmt. Die Autoren nehmen den Leser mit auf eine faszinierende Reise in die Welt des Hörens, von der Ohrmuschel über das Innenohr bis zur Verarbeitung im Gehirn. Lehrreich und unterhaltsam beschreiben sie, welche Folgen dauerhafter Lärm und andere Stressfaktoren auf unser Gehör haben, warum man eine Schwerhörigkeit möglichst frühzeitig behandeln sollte und wie gut sich heute auch ein chronischer Tinnitus noch behandeln lässt. Sie erklären, warum Hören vor allem Kopfsache ist und wie das Wissen um die Ohr-Gehirn-Connection zu mehr Ruhe und (Hör-)Gesundheit führt.
1. Aufl
München : riva, 2020
Titel / Autor: Neuronale Heilung : mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme / Lars Lienhard, Ulla Schmid-Fetzer mit Dr. Eric Cobb
1. Aufl
Veröffentlichung: München : riva, 2020
Physische Beschreibung: 318 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783742311344
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Die Autoren zeigen, wie Gehirn und Nervensystem sämtliche Prozesse im Körper kontrollieren und durch spezifische Übungen unterstützt werden können. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Vagusnerv, der an der Regulation fast aller Organe beteiligt ist und einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Gemeinsam mit der Inselrinde, einem Hirnareal, in dem Informationen aus dem Körperinneren mit Sinneseindrücken abgeglichen werden, bildet er die Grundlage unserer Selbstwahrnehmung. Durch ein gezieltes Training des Vagusnervs und der neuronalen Komponenten unserer inneren Wahrnehmung können Sie Depressionen, Ängste, Verdauungsprobleme, aber auch Schmerzen, Bewegungsstörungen und Stresssymptome einfach und effektiv selbst behandeln. Auf Basis neuester Forschung zeigen die Autoren über 100 Übungen, mit denen Sie Vagusnerv und Inselrinde trainieren und so Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren.
München : Kösel, 2019
Titel / Autor: Mama, nicht schreien! : liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen : mit zahlreichen Übungen und Notfallhilfe / Jeannine Mik, Sandra Teml-Jetter
Veröffentlichung: München : Kösel, 2019
Physische Beschreibung: 223 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783466311132
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: »Jetzt reicht’s mir aber!!« Kaum jemand macht Eltern so wütend wie die eigenen Kinder. Denn häufig bestimmen übermäßige Angst, Kränkbarkeit und andere Stressreaktionen den Familienalltag. Diese Emotionen führen schnell dazu, dass Eltern ganz anders reagieren, als sie es sich eigentlich wünschen. Dieses Buch mit seinen vielen Reflexionsimpulsen hilft Eltern zu unterscheiden, wann sie erwachsen denken und wann sie mit ihrem Verhalten in automatische Muster fallen. So wird es möglich, den Kindern auf Augenhöhe zu begegnen, mit ihnen in Beziehung zu treten und gemeinsam nach Lösungen zu suchen, die für alle Beteiligten in Ordnung sind.
Mehr Energie : wie wir in Balance leben / Ulrich Bauhofer
1. Aufl
München : Südwest, 2020
Titel / Autor: Mehr Energie : wie wir in Balance leben / Ulrich Bauhofer
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Südwest, 2020
Physische Beschreibung: 207 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783517099774
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Ist Ihr Energiekonto im Plus? Oder stehen Sie knietief im Dispokredit? Digital vernetzt, immer erreichbar, permanent im Einsatz - so sieht die Alltagswirklichkeit vieler Menschen heute aus. Wer das dauerhaft lebt, überzieht sein Energiekonto und gerät in die roten Zahlen. "Managen Sie Energie, nicht Zeit!", rät Dr. med. Ulrich Bauhofer.
Vollst. Taschenbuchausg., 2. Aufl
München : Goldmann, 2012
Goldmann ; 22022
Titel / Autor: Liebe dich selbst und entdecke, was dich stark macht : der Königsweg aus Burn-out und Beziehungsstress / Eva-Maria Zurhorst ; Wolfram Zurhorst
Vollst. Taschenbuchausg., 2. Aufl
Veröffentlichung: München : Goldmann, 2012
Physische Beschreibung: 250 S. ; 20 cm
Reihen: Goldmann ; 22022
ISBN: 9783442220229
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Die Bestsellerautoren Eva-Maria und Wolfram Zurhorst beschreiben anhand vieler Beispiele sowie ihrer eigenen Erlebnisse Wege aus beruflichen Sackgassen, Selbstausbeutung und überhöhten Erfolgsansprüchen. Aus ihrer Erfahrung als Coaches ermutigen sie ihre Leser, sich Fragen zu stellen, die vielleicht lange dem Sicherheitsdenken und überhöhtem Erfolgsanspruch weichen mussten: Macht mir meine Arbeit wirklich Spaß und gibt sie Raum für wachsende Kreativität? Kann ich hier meine Talente einbringen? Fördert sie das Zusammensein in meiner Familie? Sorgt sie nur für äußeren oder auch für inneren Wohlstand? Bringt sie mir und anderen Glück und Zufriedenheit? Mit vielen praktischen Übungen hilft das Buch, berufliche Krisen dazu zu nutzen, eingefahrene, aber nicht mehr hilfreiche Glaubenssätze zu überwinden und das eigene Potenzial zu aktivieren.
