Meran Stadtbibliothek - Sinich Bibliothek
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Schlagfertig : Wie man Gespräche im Job meistert und Familienfeiern überlebt / Michael Traindt
1. Aufl
Salzburg : Ecowin, 2021
Titel / Autor: Schlagfertig : Wie man Gespräche im Job meistert und Familienfeiern überlebt / Michael Traindt
1. Aufl
Veröffentlichung: Salzburg : Ecowin, 2021
Physische Beschreibung: 236 S. ; 21 cm
ISBN: 9783711002761
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Australia
Abstract: Erste Hilfe, wenn die Worte fehlenWir waren schon alle einmal in der Situation. Mindestens einmal. Sätze, die uns unerwartet treffen, geradezu überrumpeln, sie lassen uns sprachlos zurück. Schon wenige Minuten später wissen wir, was wir hätten sagen wollen, sollen oder müssen. Kommunikationscoach Michael Traindt kennt die Lösung – aus eigener Erfahrung.Wenn es um alles geht – im Job, bei Verhandlungen, in kritischen Situationen, will man sich mit den richtigen Worten zur richtigen Zeit behaupten können. Der Autor beschreibt diese Szenen des Lebens aus persönlicher Erfahrung und liefert durch sein berufliches Knowhow das Rüstzeug zur Schlagfertigkeit. Der Leser lernt, wie man einem Angriff elegant ausweicht, wie man den Ball zurückspielt oder sich über einen Untergriff mit Leichtigkeit hinwegsetzt.
1. Aufl
Bozen : Athesia, 2021
Titel / Autor: Für eine bessere Abwehr : so stärken Sie Ihr Immunsystem und aktivieren die natürlichen Selbstheilungskräfte / Marialuise Maier, Tanja Nart
1. Aufl
Veröffentlichung: Bozen : Athesia, 2021
Physische Beschreibung: 159 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9788868395735
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Italy
Abstract: Die zwei Apothekerinnen und Expertinnen im Bereich Naturheilkunde und Schulmedizin machen Leser/innen zu Kennern in Bezug auf die eigene Gesundheit und das Immunsystem. Dabei dient dieses Buch als Ratgeber, Nachschlagewerk und Lehrbuch zur Stärkung der eigenen Selbstheilungs- und Abwehrkräfte. Durch das fundierte Wissen und der langjährigen Erfahrung von Dr. Marialuise Maier und Dr. Tanja Nart kann sich jede/r ihr/sein Know-how über das faszinierende Immunsystem des menschlichen Körpers erweitern. Leicht verständlich und umsetzbar mit praktischen Tipps aus der Apotheke gibt der Ratgeber umfangreiche Erklärungen über wichtige Stoffe aus der Pflanzenheilkunde und die Mikronährstoffe. Unter anderem enthält er Kapitel zu den Themen Vitamin D, Phytobiotika und antivirale Mittel, Antigen und Antikörper, silent inflammation sowie Impfungen. Man lernt nicht nur, warum bestimmte Erkrankungen, wie Viruserkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Allergien, Rheuma und andere Entzündungen auftreten und wie alles zusammenhängt, sondern auch, warum manche Menschen schwerere Krankheitsverläufe haben können als andere. Das Buch beantwortet alle wichtigen Fragen über das Immunsystem und unterstützt praxisnah den Weg zu einer stärkeren Abwehrkraft.
Wenn der Orthopäde Rücken hat / Matthias Manke ; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer
1. Aufl
München : ZS, 2021
Titel / Autor: Wenn der Orthopäde Rücken hat / Matthias Manke ; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer
1. Aufl
Veröffentlichung: München : ZS, 2021
Physische Beschreibung: 221 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783965840935
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Am eigenen Leib erfährt der Orthopäde Manke, dass in der Therapie von Rückenschmerzpatienten längst nicht alles rund läuft. Also beherzigt er, was er seinen Patienten rät: Er sucht die Ursachen und versucht, seine Rückenprobleme selbst aktiv in den Griff zu bekommen. Er erzählt sehr persönlich, wie er den Weg aus der Schmerzspirale gefunden hat. Hier ist er nicht nur der versierte Experte, der medizinisches Wissen leicht verständlich vermittelt – als „Leidensgenosse“ begegnet er dem Leser auf Augenhöhe. Bewährte Therapien wie Beckenbodentraining stellt er ebenso vor wie neueste Erkenntnisse zu Taping, Muskeldehnung oder Entspannungstechniken. Mit vielen Beispielen aus seiner Praxis zeigt er, dass oft nicht „der Rücken“, sondern der Lebensstil die Schmerzen verursacht. Ob der Rücken gesund ist, hat jeder selbst in der Hand!
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2021
Titel / Autor: Das Kind wächst nicht schneller, wenn man daran zieht : Erziehung einfach unperfekt: wie du deine Kinder entspannt beim Großwerden begleitest / Nathalie Klüver
1. Aufl
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2021
Physische Beschreibung: 128 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783432113722
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Alle Eltern kennen das: So viele Entscheidungen gilt es mit kleinen Kindern täglich zu treffen, so viele Fragen tauchen auf, mit denen man sich noch nie beschäftigt hat. Und die „gut gemeinten“ Ratschläge verunsichern oft mehr, als dass sie einen weiterbringen. In ihrem neuen Buch hilft Nathalie Klüver, die beliebte und „unperfekte“ Familienbloggerin, Eltern bei den großen Erziehungsfragen ihren eigenen Standpunkt zu finden. Immer mit viel Humor und Verständnis, denn: Es gibt kein Richtig oder Falsch und auch keine Patentlösung. Passende Redensarten und Zitate machen die Themen lebendig. Quer durch den Familienalltag: - Schlafen, Stillen, Essen: Wie lösen wir schwierige Situationen? - Trotzphase, Streit, Schimpfen: Wie bleiben wir liebevoll? - Vergleich mit anderen … denn beim Nachbarn ist das Gras bekanntlich immer grüner Ein Leitfaden für Eltern, entspannt ihren eigenen Weg zu gehen.
Erfolgreich mit Persönlichkeit und Charisma / Antje Heimsoeth
1. Aufl.
Freiburg : Haufe, 2021
TaschenGuide ; 350
Titel / Autor: Erfolgreich mit Persönlichkeit und Charisma / Antje Heimsoeth
1. Aufl.
Veröffentlichung: Freiburg : Haufe, 2021
Physische Beschreibung: 127 S. : Ill. ; 17 cm
Reihen: TaschenGuide ; 350
ISBN: 9783648153055
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Dieser TaschenGuide nimmt die Leser mit auf eine spannende Reise durch die menschliche Persönlichkeit: Wie erfahren wir mehr über (unsere) Persönlichkeit und hören nicht auf, uns selbst weiterzuentwickeln? Indem wir uns selbst erkennen und unsere Einstellung zum Leben und zur Arbeit nicht als festgeschrieben betrachten, sondern als Basis für Wachstum und Veränderung. Hier liefert das Buch wertvolle Hintergrund-Informationen, zeigt Erfahrungswerte auf und bietet konkrete Umsetzungstipps für den eigenen Businessalltag. So werden Selbstwirksamkeit und charismatische Führung möglich. Inhalte: Was macht eine authentische und charismatische Persönlichkeit aus? Gezielt die Persönlichkeit verändern - Möglichkeiten und Grenzen. Selbstreflexion und Charisma besser verstehen.
Orig.-Ausg.
München : C. H. Beck, 2021
C. H. Beck Paperback ; 6451
Titel / Autor: Die Kunst des Investierens : 14 Prinzipien für Aktien, finanzielle Freiheit und das gute Leben / Philipp Haas
Orig.-Ausg.
Veröffentlichung: München : C. H. Beck, 2021
Physische Beschreibung: 301 S. ; 21 cm
Reihen: C. H. Beck Paperback ; 6451
ISBN: 9783406777486
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Um auch Menschen zu erreichen, die kein typisches Finanzbuch lesen würden, hat Philipp Haas Felix und Victor erfunden. Felix macht sich für eine Sommerreise nach Spanien auf, um darüber nachzudenken, was er im Leben eigentlich will. Nach einigen Abenteuern landet er schließlich auf Menorca. Dort trifft er Victor, der ihm seine 14 Investmentprinzipien verrät, die das wichtigste über Geld, Entscheidungen, Wirtschaft, Börse, Aktien, Immobilien, Glück und die Kunst des Investierens enthalten. Sie werden Felix Leben für immer verändern. So wie Felix stellen sich viele Menschen gerade die Frage, wie sie ihr Geld so anlegen können, dass es ihnen möglichst früh Freiheit und Unabhängigkeit ermöglicht. Dieses Buch bietet ihnen Orientierung und zeigt, wie man an einem Wochenende bei der Geldanlage besser werden kann als 90 Prozent der Deutschen.
Aktiv leben mit Arthrose : das Endlich-schmerzfrei-Buch / Petra Plaum, Hans-Raimund Casser
Berlin : Stiftung Warentest, 2021
Titel / Autor: Aktiv leben mit Arthrose : das Endlich-schmerzfrei-Buch / Petra Plaum, Hans-Raimund Casser
Veröffentlichung: Berlin : Stiftung Warentest, 2021
Physische Beschreibung: 175 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747103340
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Sie werden von Knieschmerzen und Problemen im Hüftgelenk geplagt? Ihre Rückenschmerzen rauben Ihnen den Schlaf? Bis zu acht Millionen Deutsche leiden unter den Symptomen einer Arthrose. Was ist Arthrose? Wie finde ich den richtigen Arzt? Welche Schmerztherapie ist am besten für mich geeignet? Diese Fragen und viele mehr werden in diesem Ratgeber beantwortet. Die bekanntesten Formen der Gelenkverschleißerkrankung sind die Coxarthrose, die Gonarthrose und der Hallux rigidus. Arthrose kann verschiedene Ursachen und viele Geschichten haben, die oft komplex ineinandergreifen. Vor allem Gelenke, die Tag für Tag belastet werden, sind für einen Verschleiß anfällig. Die Erkrankung der Gelenke mag zu Einschränkungen führen, jedoch haben Sie der Krankheit allerhand entgegenzusetzten. Sie zu verstehen, kann Ihnen helfen, den Gelenkverschleiss zu bremsen. Stiftung Warentest zeigt, wie Sie in wenigen Wochen Ihren persönlichen Anti-Schmerz-Plan erstellen und Ihr aktives Leben zurückgewinnen. Mit einfachen Übungen zur Dehnung und Kräftigung, Bewegung der Faszien und Sehnen, der richtigen Ernährung, Gewichtsverlust und vielem mehr, zeigen Ihnen unsere Experten was guttut und wirklich hilft. Entdecken Sie die für Sie passenden Sportarten und Übungen für eine wirkungsvolle Therapie. Das Buch nimmt Arthrose den Schrecken und räumt auf mit Ängsten vor Unheilbarkeit, Schmerzen und Operation.
Gesundheit für Faule : mach nicht viel, mach es richtig / Carsten Lekutat
München : Knaur MensSana, 2021
Titel / Autor: Gesundheit für Faule : mach nicht viel, mach es richtig / Carsten Lekutat
Veröffentlichung: München : Knaur MensSana, 2021
Physische Beschreibung: 171 S. : Ill. ; 24 cm
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Es gibt eine "minimale Dosis", bei der gerade die gesundheitlichen Vorteile beginnen. Es gibt eine "optimale Dosis", bei der wir bezogen auf den Aufwand besonders viel Nutzen herausschlagen können. Und es gibt eine "Überdosis", bei der Sport und Bewegung mehr Schaden als Nutzen bringt. Diese "individuelle" Dosis zu finden ist eine Kunst und entscheidet nicht nur über die gesundheitliche Wirkung von Aktivität, sondern auch, ob wir unser gesetztes Fitnessziel erreichen und lange Zeit hinweg durchhalten können.
Unsere Heilkräuter : bestimmen und anwenden / Ursula Stumpf
Stuttgart : Kosmos, 2021
Titel / Autor: Unsere Heilkräuter : bestimmen und anwenden / Ursula Stumpf
Veröffentlichung: Stuttgart : Kosmos, 2021
Physische Beschreibung: 254 S. : zahlr. Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783440171097
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Acker-Schachtelhalm stärkt das Gedächtnis, Gänsefingerkraut lindert Krämpfe und der Echte Lein versorgt unseren Körper mit essentiellen Fettsäuren. Unsere heimischen Heilkräuter fördern die Gesundheit, helfen bei Beschwerden und spenden Lebenskraft. Dieser bewährte Ratgeber stellt die 160 wichtigsten Kräuter und Wildpflanzen ausführlich vor und beschreibt ihre Bedeutung in der Pflanzenheilkunde. Zahlreiche Rezepte zeigen, wie man das Kräuterwissen ganz einfach zu Hause anwendet. Eine wertvolle Bereicherung für jede Hausapotheke.
Minimalismus leben für Dummies / Selim Tolga
1. Aufl
Weinheim : Wiley, 2021
.. für Dummies
Titel / Autor: Minimalismus leben für Dummies / Selim Tolga
1. Aufl
Veröffentlichung: Weinheim : Wiley, 2021
Physische Beschreibung: 280 s. : Ill. ; 22 cm
Reihen: .. für Dummies
ISBN: 9783527717026
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Stellen auch Sie fest, dass zu viel Konsum und Besitz Sie nicht wirklich glücklich macht und Sie sich danach sehnen, die Dinge zu vereinfachen? Selim Tolga zeigt Ihnen, wie das geht. Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen beim Minimalisieren auf allen Ebenen - vom Kleiderschrank über die To-Do-Liste bis hin zum digitalen Konsum. Und auf einmal merken Sie, dass weniger zu haben, nicht Verzicht bedeutet, sondern Ihnen Zeit und Muße für das lässt, was wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.
Dt. Erstausg., 6. Aufl
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2021
rororo ; 63381
Titel / Autor: Das große Magic-Cleaning-Buch : über das Glückdes Aufräumens / Marie Kondo ; Aus dem Japan. von Monika Lubitz ..
Dt. Erstausg., 6. Aufl
Veröffentlichung: Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2021
Physische Beschreibung: 237 S. ; 19 cm
Reihen: rororo ; 63381
ISBN: 9783499633812
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: «Die Unordnung im Zimmer entspricht der Unordnung im Herzen», sagt ein japanisches Sprichwort. Marie Kondo weiß das und hat mit ihrer gefeierten Methode das Leben von Millionen Menschen weltweit verändert. Das Geheimnis ist, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die man mag, und die anderen loszuwerden. Nun präsentiert sie einen allumfassenden, schön illustrierten Kursus. Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen beim Aufräumen von Kleidung, Schuhen, Büchern und Papieren, Kosmetik, Kochutensilien und sogar Dingen mit sentimentalem Wert. Außerdem zeigt sie, wie wir perfekt Schubladen und Schränke organisieren. Durch die richtige Ordnung in unseren Wohnzimmern, Küchen, Büros, Schlafzimmern und Badezimmern wird so unser gesamtes Leben einfacher, und wir werden zufrieden und glücklicher.
2., aktualisierte Aufl
Regensburg : Walhalla, 2021
Titel / Autor: Sicher trotz Katastrophe : ein praktischer Ratgeber für die persönliche Notfallvorsorge / Andreas Kling (Hg.)
2., aktualisierte Aufl
Veröffentlichung: Regensburg : Walhalla, 2021
Physische Beschreibung: 320 S. : Ill. ; 19 cm
ISBN: 9783802962172
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Grundsätzlich ist im Falle einer Katastrophe der Staat zuständig für die Sicherheit und Versorgung der Bevölkerung. Jedoch sind Katastrophenschutzbehörden und -organisationen nicht immer in der Lage, allen Bürgern schnell und ausreichend Hilfe und Unterstützung zu leisten. Umso wichtiger ist die persönliche Vorbereitung und Selbsthilfe. Das Buch Sicher trotz Katastrophe liefert Antworten auf Fragen wie: Welche Bedrohungslagen gibt es? Worauf muss ich mich bei einem „Blackout“ einstellen? Wie bereite ich meine Familie und mich auf eine mögliche Naturkatastrophe vor? Welche Maßnahmen sind bei einer Pandemie zu treffen? Wie muss ich mich bei einem Terroranschlag verhalten? Die erfahrenen Experten zeigen auf dem rationalen Mittelweg zwischen „Vollkaskomentalität“ und „Weltuntergangspropheten“ einfach und nachvollziehbar, wie und warum sich die jeweilige Krisensituation entwickelt, wie sie sich auswirkt und wie man sich darauf vorbereiten kann. Alle Autoren verfügen über jahrelange Erfahrung aus Tätigkeiten bei Feuerwehr, Rettungsdienst und Katastrophenforschung sowie aus Einsätzen
Alles sauber .. oder was? : mein Reinigungsguide für Körper, Haushalt & Umwelt / Andrea Sokol
München : Knaur Balance, 2021
Titel / Autor: Alles sauber .. oder was? : mein Reinigungsguide für Körper, Haushalt & Umwelt / Andrea Sokol
Veröffentlichung: München : Knaur Balance, 2021
Physische Beschreibung: 191 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783426676028
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Hygienisch, frisch und ökologisch sauber? In "Alles sauber.. oder was?" widmet sich die beliebte YouTuberin und Nachhaltigkeits-Coach Andrea Sokol dem Thema Reinigung und Sauberkeit von innen und außen. Nach dem Erfolg von „Kann ich selbst, mach ich selbst" stellt die Zero-Waste-Expertin jetzt einfache und gut umsetzbare Anwendungen, Anleitungen und Reinigungsrituale für Körper und Haushalt vor, die zugleich die Umwelt schonen. Im einleitenden Kapitel beschreibt sie die 5 natürlichen Multitalente Zitrone, Natron, H2O2, Zeolith und Effektive Mikroorganismen, die eine Universalwirkung haben, überall erhältlich, günstig und einfach anzuwenden sind. Dann geht es ausführlich um den "Körperputz" von Kopf bis Fuß mit selbst hergestellten Hausmitteln. Von Allergievorbeugung und Basenbad über das Abwerfen von Ballast bis zur Stärkung des Immunsystems durch Darmreinigung als entschlackende Dusche von innen ist alles dabei. Beim "Hausputz" sind Küche, Bad, Speisekammer, aber auch der Garten und das Haustier an der Reihe. Wir lernen, wie wir mit Hilfe der Multireiniger unsere Lebensmittel länger haltbar machen, das Bad ohne Synthetik säubern, den Garten mit EM basisch oder sauer machen, oder mit "schmutzigen" Karotten das wervolle Mikrobiom bewahren. Eine praktische Reinigungsfibel und ein Plädoyer für ein stärkeres Umweltbewusstsein in einem.
Stuttgart : Ulmer, 2021
#machsnachhaltig
Titel / Autor: 1 x hacken spart 2 x gießen : mit klugen Ideen Wasser, Strom und Co. im Garten bewusster nutzen / Antje Krause
Veröffentlichung: Stuttgart : Ulmer, 2021
Physische Beschreibung: 127 S. : Ill. ; 21 cm
Reihen: #machsnachhaltig
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Der Einsteigerratgeber zum Trendthema "ressourcenschonendes Gärtnern" hält eine Fülle von Tipps zum Wasser- und Energiesparen bereit. Er berücksichtigt auch die persönliche Energie des Gärtners, indem sie auf Synergien und natürliche Abläufe hinweist.
Mit meiner Tochter durch die Pubertät / Judith Bildau
Orig.-Ausg
Hannover : Humboldt, 2021
Titel / Autor: Mit meiner Tochter durch die Pubertät / Judith Bildau
Orig.-Ausg
Veröffentlichung: Hannover : Humboldt, 2021
Physische Beschreibung: 176 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783842616387
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wenn Eltern plötzlich peinlich, zickige Wutanfälle an der Tagesordnung sind und Themen wie die erste Liebe und Menstruation im Raum stehen, kann das nur eins bedeuten: Die Tochter ist in der Pubertät. Trotz Streit und Verständigungsproblemen braucht sie nun entspannte Eltern, die da sind, wenn sie gebraucht werden - aber auch wissen, wann sie loslassen sollten. Die Frauenärztin Dr. Judith Bildau zeigt, wie ein gelassener Umgang mit typischen Stresssituationen gelingt. Die wertvollen Alltagstipps und medizinischen Informationen zeigen, wie Familien sicher durch die aufregende Zeit der Pubertät kommen.
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2021
Titel / Autor: Der Zucker-Kompass : So gefährlich ist Zucker wirklich. Die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Mit großem Praxisteil / Brigitte Bäuerlein, Irmingard Dexheimer
1. Aufl
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2021
Physische Beschreibung: 248 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783432113593
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
1. Aufl.
Stuttgart : TRIAS, 2021
Titel / Autor: Selbstbestimmte Geburt ohne Angst : mit der FEARLESS-Methode Schwangerschaft und Geburt entspannt erleben : gut vorbereitet mit gezielten Übungen / Johanna Vlk Nina Jährling
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2021
Physische Beschreibung: 164 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783432114361
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Ich bin schwanger! So freudig diese Erkenntnis auch ist, viele werdende Mütter erleben auch große Ängste und Unsicherheiten: Wird alles gutgehen? Ist mein Baby gesund? Sind meine Beschwerden normal? Wie soll ich die schmerzhafte Geburt überstehen? Johanna Vlk, seit 40 Jahren Hebamme, und Nina Jährling, promovierte Biologin, haben die FEARLESS-Methode entwickelt, ein Schritt-für-Schritt-Programm für Schwangere, um Ängste zu besiegen und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Wirksame Atem- und Körperübungen, um Geburtsschmerzen zu lindern - auch der Partner wird einbezogen. Spannende wissenschaftliche Hintergründe zu Schwangerschaft und Geburt - einfach und verständlich erklärt. Antworten auf alle Fragen, die werdende Eltern sich stellen - mit Erfahrungsberichten von anderen Schwangeren und Müttern.
Konzentration : warum sie so wertvoll ist und wie wir sie bewahren / Volker Kitz
Köln : Kiepenheuer & Witsch, 2021
Titel / Autor: Konzentration : warum sie so wertvoll ist und wie wir sie bewahren / Volker Kitz
Veröffentlichung: Köln : Kiepenheuer & Witsch, 2021
Physische Beschreibung: 288 S. ; 20 cm
ISBN: 9783462001037
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Konzentration lässt uns Menschen lernen, empfinden, lieben. Sie lässt uns einander verstehen und weist den Weg in unser Innerstes. Doch immer mehr Ablenkungen lassen sie zunehmend flüchtiger und fragiler werden. Höchste Zeit für das ultimative Lesebuch für alle, die sich wieder besser konzentrieren wollen. Unsere Fähigkeit, sich zu konzentrieren, nimmt rapide ab. Das beobachten wir täglich an uns selbst und unseren Mitmenschen. Immer mehr Reize durchströmen uns, Studien legen nahe, dass elektronische Medien die Gehirnstruktur verändern, unsere Aufmerksamkeitsspanne scheint in freiem Fall. In vielen wächst daher die Sehnsucht, sich endlich wieder in Ruhe auf etwas oder auch auf sich selbst konzentrieren zu können. Doch was ist eigentlich Konzentration? Wie funktioniert sie? Und was kann man tun, um sie zu bewahren?
München : Beck, 2021
Beck kompakt
Titel / Autor: HomeOffice mit Familie : wie Sie sich selbst, Arbeit und Familie so organisieren, dass (fast) nichts zu kurz kommt / Felicitas Richter
Veröffentlichung: München : Beck, 2021
Physische Beschreibung: 124 S. ; 17 cm
Reihen: Beck kompakt
ISBN: 9783406765216
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Sie wollen sich lange Arbeitswege sparen und mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen? Sie möchten Privatleben und Job unter einen Hut bekommen - ohne dass das eine unter dem anderen leidet? In diesem Buch erfahren Sie, worauf es ankommt, damit die Arbeit zu Hause produktiv und die Familienzeit lebendig bleibt. Sie erhalten Tipps für einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen, effizientes Arbeiten im HomeOffice und eine praktikable Familienorganisation. In 20 Jahren HomeOffice mit vier Kindern hat die Autorin gelernt, dass es nicht "den richtigen Weg" gibt. Sie werden mit Hilfe des Buches Ihren Weg finden, der zu Ihnen und Ihrer Familie passt. Auch Unternehmen und Führungskräfte können profitieren, wenn sie verstehen, was Beschäftigte im HomeOffice brauchen, wie man sie unterstützen und begleiten kann und worauf man bei der Einrichtung eines Tele-Arbeitsplatzes und in der Team-Kommunikation achten sollte.
Abnehmen garantiert : in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht / Petra Bracht
2. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2021
Titel / Autor: Abnehmen garantiert : in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht / Petra Bracht
2. Aufl
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2021
Physische Beschreibung: 175 S : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783833876639
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Im Theorieteil erklärt Petra Bracht einen völlig neuen Ansatz, der auf fünf wichtigen Schritten beruht, die angenehm leicht zu einer dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion führen: Essgewohnheiten schrittweise verbessern, keine Zwischenmahlzeiten, satt essen statt hungern, Intervallfasten und eine besondere Art von Bewegung in den Alltag einbauen. Im Praxisteil hat Roland Liebscher-Bracht spezielle Ganzkörper-Übungen für die Aktivierung des Stoffwechsels und die Straffung der Haut entwickelt. Viele alltagstaugliche, gesunde und vollwertige vegane Rezepte mit 20 bewährten Abnehmtipps und eine Liste mit 18 pflanzlichen Abnehmwundern erleichtern den mühelosen Einstieg in das Programm.
