Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
Trovati 1 documenti.
2. Aufl., Orig.-Ausg.
München : riva, 2024
Titolo e contributi: Beweglichkeit beginnt im Gehirn : mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance / Lars Lienhard mit Ulla Lienhard
2. Aufl., Orig.-Ausg.
Pubblicazione: München : riva, 2024
Descrizione fisica: 189 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783742324634
Data:2024
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen – sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt – und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor. Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze.
