Meran Stadtbibliothek - Sinich Bibliothek

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Gefunden 15 Dokumente.

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Der kleine Anti-Stress-Coach Dietmar Ohm
1
Buch

Ohm, Dietmar

Der kleine Anti-Stress-Coach : die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung / Dietmar Ohm

1. Aufl

Stuttgart : TRIAS, 2022

Bibliothek Standort Ausleihrichtlinie Verfügbarkeit
Meran - StadtbibliothekScaffale aperto
616.89 OHM
Prestabile 30 gg.Exemplar am Standort

Abstract: Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - StressWeiterlesen

Liebe dich selbst und entdecke, was dich stark macht Eva-Maria Zurhorst ; Wolfram Zurhorst
2
Buch

Zurhorst, Eva-Maria

Liebe dich selbst und entdecke, was dich stark macht : der Königsweg aus Burn-out und Beziehungsstress / Eva-Maria Zurhorst ; Wolfram Zurhorst

Vollst. Taschenbuchausg., 2. Aufl

München : Goldmann, 2012

Goldmann ; 22022

Abstract: Die Bestsellerautoren Eva-Maria und Wolfram Zurhorst beschreiben anhand vieler Beispiele sowie ihrer eigenen Erlebnisse Wege aus beruflichen Sackgassen, Selbstausbeutung und überhöhten Erfolgsansprüchen. Aus ihrer Erfahrung als Coaches ermutigen sie ihre Leser, sich Fragen zu stellen, die vielleicht lange dem Sicherheitsdenken und überhöhtem Erfolgsanspruch weichen mussten: Macht mir meine Arbeit wirklich Spaß und gibt sie Raum für wachsende Kreativität? Kann ich hierWeiterlesen

Dauernervosität überwinden Sabine Nunius, Christian Koch
3
Buch

Nunius, Sabine

Dauernervosität überwinden : 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusnerv in die Balance / Sabine Nunius, Christian Koch

Hannover : Humboldt, 2023

Abstract: Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben – wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken helfen dabei, nervöseWeiterlesen

Mama, nicht schreien! Jeannine Mik, Sandra Teml-Jetter
4
Buch

Mik, Jeannine

Mama, nicht schreien! : liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen : mit zahlreichen Übungen und Notfallhilfe / Jeannine Mik, Sandra Teml-Jetter

München : Kösel, 2019

Abstract: »Jetzt reicht’s mir aber!!« Kaum jemand macht Eltern so wütend wie die eigenen Kinder. Denn häufig bestimmen übermäßige Angst, Kränkbarkeit und andere Stressreaktionen den Familienalltag. Diese Emotionen führen schnell dazu, dass Eltern ganz anders reagieren, als sie es sich eigentlich wünschen. Dieses Buch mit seinen vielen Reflexionsimpulsen hilft Eltern zu unterscheiden, wann sie erwachsen denken und wann sie mit ihrem Verhalten in automatische Muster fallen. So wirdWeiterlesen

Welcher Stresstyp bin ich? Carien Karsten
5
Buch

Karsten, Carien

Welcher Stresstyp bin ich? : Stress gezielt bewältigen / Carien Karsten

Freiburg im Breisgau : Kreuz, 2014

Entschleunigung Ruth Knaup
6
Buch

Knaup, Ruth

Entschleunigung : Multitasking ist heilbar! / Ruth Knaup

München : Scorpio, 2018

Edition Now!

Neuronale Heilung Lars Lienhard, Ulla Schmid-Fetzer mit Dr. Eric Cobb
7
Buch

Lienhard, Lars

Neuronale Heilung : mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme / Lars Lienhard, Ulla Schmid-Fetzer mit Dr. Eric Cobb

1. Aufl

München : riva, 2020

Abstract: Die Autoren zeigen, wie Gehirn und Nervensystem sämtliche Prozesse im Körper kontrollieren und durch spezifische Übungen unterstützt werden können. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Vagusnerv, der an der Regulation fast aller Organe beteiligt ist und einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Gemeinsam mit der Inselrinde, einem Hirnareal, in dem Informationen aus dem Körperinneren mit Sinneseindrücken abgeglichen werden, bildet er die Grundlage unsererWeiterlesen

Warum Stress glücklich macht Helen Heinemann
8
Buch

Heinemann, Helen

Warum Stress glücklich macht : oder: wieso wir aufhören sollten zu entspannen / Helen Heinemann

1. Aufl

Asslar : Adeo, 2015

Abstract: Wer fühlt sich nicht gestresst? Der Alltag ist oft eine einzige Aufholjagd. Und wie, bitte schön, soll Stress glücklich machen? Helen Heinemann deckt einen Selbstbetrug auf: Nicht der aktive Stress ist das Problem. Sondern unser unbändiger Wunsch nach Entspannung, der uns treffsicher ins Abseits führt. Und sie offenbart, dass die Angst vor Stress nicht nur den Einzelnen schwächt, sondern auch auf gesellschaftlicher Ebene jede Entwicklung verhindert. Eine lebendigWeiterlesen

Die gestresste Seele Gustav Dobos
9
Buch

Dobos, Gustav

Die gestresste Seele : : Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke / Gustav Dobos

München : Scorpio, 2020

Abstract: Das Buch von Professor Gustav Dobos, dem Pionier der wissenschaftlichen Naturheilkunde, über den Einfluss unserer Gefühle auf unsere Gesundheit und wie stark unsere Emotionen von unserem körperlichen Wohlbefinden abhängen. »Vegetative Überreizung«, notiert der Arzt dann in seiner Akte oder »somatoform«. Wird die emotionale Wurzel hinter den Beschwerden aufgedeckt, kann Heilung stattfinden. Inklusive ein achtwöchiges Übungsprogramm für körperliche und mentale Stärke.

Zu viel um die Ohren Uso Walter mit Lucia Schmidt
10
Buch

Walter, Uso

Zu viel um die Ohren : wie Stress das Hören verändert / Uso Walter mit Lucia Schmidt

1. Aufl.

Wals bei Salzburg : Ecowin, 2021

Abstract: Die enge Verbindung des Hörens zu unserem Stress-System und unseren Emotionen bietet enorme Vorteile, aber sie hat auch ihren Preis: Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum Hörstürze und Tinnitus oft stressbedingt sind? Oder warum die Geräusche aus der Nachbarwohnung besonders nerven, wenn man ohnehin einen anstrengenden Tag hatte? Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens irgendwann einmal unter einer Geräuschüberempfindlichkeit, einer Hörminderung oderWeiterlesen

Hormesis das Prinzip der Widerstandskraft Richard Friebe
11
Buch

Friebe, Richard

Hormesis das Prinzip der Widerstandskraft : wie Stress und Gift uns stärker machen / Richard Friebe

München : Hanser, 2016

Abstract: Paracelsus kannte es bereits, das Geheimnis der körperlichen Widerstandskraft: die Hormesis. Nun entdeckt auch die moderne Medizin, dass Stress, ob im Büro oder in Form von Schadstoffen, in bestimmter Dosierung enorme Heilkraft entfalten kann. Die Resilenz lehrt uns, aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Hormesis weist den Weg zu robuster Gesundheit: durch eine bewusste Belastung des Körpers. Die dosierte Einnahme von Pflanzengiften stärkt unser Immunsystem, Alkohol in MaßenWeiterlesen

Erschöpft? Anna Katharina Schaffner
12
Buch

Schaffner, Anna Katharina

Erschöpft? : belebende Perspektiven für müde Menschen / Anna Katharina Schaffner

München : dtv, 2024

Abstract: Wir leben in Zeiten der Erschöpfung - die Work-Life-Balance stimmt nicht mehr, die Weltlage drückt aufs Gemüt. Und doch ist dieser Zustand der Kraftlosigkeit ein zeitloses Phänomen. Anna Katharina Schaffner führt in kurzen Kapiteln durch die Epochen und zu vielfältigen Heilmitteln und Therapien. Dabei verbindet sie psychologische, soziologische und kulturwissenschaftliche Forschungsergebnisse über Stress und Burnout mit Einblicken in die Gedankenwelt ausgebrannter Mönche,Weiterlesen

Die Bartfrau Katalina Brause
13
Buch

Brause, Katalina

Die Bartfrau / Katalina Brause

Orig.-Ausg.

Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2019

Rowohlt Rotfuchs ; 21036

Abstract: Man sagt, an ihrem Hals sei ein Kinn. Und am Kinn sei ein Bart. Man sagt: Ihr Name ist Bartfrau. Hüte dich vor der Bartfrau! Jonathan ist das normalste Kind der Welt. Doch mit "normal" sind seine Eltern nicht zufrieden. Ständig drohen sie damit, die unheimliche Bartfrau zu holen, wenn Jonathan nicht endlich begabter wird. Oder auch einfach nur: perfekt! Als sie irgendwann tatsächlich zum gefürchteten Schwarzen Telefon greifen, erfährt Jonathan ein streng gehütetesWeiterlesen

Das innere Gleichgewicht finden Matthias Hammer
14
Buch

Hammer, Matthias

Das innere Gleichgewicht finden : achtsame Wege aus der Stressspirale / Matthias Hammer

1. Aufl

Bonn : Balance buch + medien Verl., 2009

Balance Ratgeber

Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga Sabine Bode
15
Buch

Bode, Sabine

Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga : Achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot / Sabine Bode

1. AuflOrig.-Ausg

München : Goldmann, 2021

Abstract: Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fließt? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga kommt? Und wer holt einen aus der Klinik raus, nachdem man mit der Urschrei-App nackt und wild auf die Brust trommelnd durch die Gärten der Nachbarn gerannt ist? Unser Leben könnte so schön sein, wenn man nicht an jeder Ecke Entschleunigung, Entspannung und AchtsamkeitWeiterlesen