Biblioteca civica di Merano, Biblioteca di Sinigo
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München : Gräfe und Unzer, 2023
Titolo e contributi: Die revolutionäre 9-Tage-Leberkur : so verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2023
Descrizione fisica: 176 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783833890925
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Leber ist unser wichtigstes Stoffwechselorgan und in einem hohen Maß verantwortlich für unsere Gesundheit. Die schlechte Nachricht: Immer mehr Menschen erfahren eine chronische Lebererkrankung. Hauptursachen sind eine falsche Ernährung, zu viel Stress und mangelnde Bewegung. Die gute Nachricht: Die Leber kann sich sehr schnell erholen. Aktuelle Studien aus den USA belegen, dass schon nach 9 Tagen ohne Zucker sich die Leberwerte signifikant verbessern. Im Zentrum dieser 9-Tage-Kur steht eine Ernährung , die sehr schmackhaft ist und bei der auf kurzkettige Kohlenhydrate und vor allem auf Fruktose verzichtet wird. Unterstützt wird die Leberreinigung durch einfache Körperübungen
Stuttgart : Kosmos, 2023
Titolo e contributi: Tierschutzhunde mit Martin Rütter : Verhalten verstehen, Training anpassen, Beziehung aufbauen / mit Martin Rütter
Pubblicazione: Stuttgart : Kosmos, 2023
Descrizione fisica: 159 S. : Ill. ; 26 cm
ISBN: 9783440177709
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Noch nie zuvor wurden so viele Tierschutzhunde adoptiert wie heute – in Deutschland allein mehr als 200.000 Tiere pro Jahr! Ein klarer Trend, den Hundeprofi Martin Rütter mit der Kampagne „Adoptieren statt Produzieren“ unterstützt. Denn jeder Tierschutzhund hat eine Vorgeschichte und verdient es, in ein liebevolles zu Hause zu kommen. Damit die Eingewöhnung für Hund und Mensch reibungslos vonstatten geht, gibt Martin Rütter in diesem Buch gemeinsam mit DOGS-Coach-Ausbilderin Andrea Buisman sein Fachwissen weiter. Kompetent, verständlich und Schritt für Schritt bereiten sie den Leser auf die Ankunft des neuen Familienmitglieds vor, helfen dabei, den Hund zu verstehen, und geben wertvolle Tipps für den Alltag mit einem Tierschutzhund.
Von der Motzkuh zur inneren Cheerleaderin : wie du #gemeckerfrei® mit dir selbst wirst / Uli Bott
Freiburg [u. a.] : Herder, 2023
Titolo e contributi: Von der Motzkuh zur inneren Cheerleaderin : wie du #gemeckerfrei® mit dir selbst wirst / Uli Bott
Pubblicazione: Freiburg [u. a.] : Herder, 2023
Descrizione fisica: 192 S. ; 21 cm
ISBN: 9783451602221
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Unseren größten Kritiker tragen wir in uns selbst. Tagtäglich macht uns diese „innere Motzkuh“ das Leben schwer und redet uns ein, dass wir etwas nicht können, nie erreichen werden oder ungenügend sind. Damit muss endlich Schluss sein, sagen Uli und Bernd Bott in ihrem dritten #gemeckerfrei-Buch. Da Frauen noch selbstkritischer sind als Männer, richtet sich dieses Buch speziell an Leserinnen und zeigt, wie es ihnen gelingt, das innere Gemecker abzustellen, destruktive Glaubenssätze zu verabschieden und die Motzkuh in eine Cheerleaderin zu verwandeln: in eine kraftvolle innere Stimme, die immer wieder daran erinnert, wie wertvoll und liebenswert Frau ist. Damit Frauen ihre Einzigartigkeit feiern und selbstbewusst den Platz im Leben einnehmen, der ihnen schon lange zusteht.
Sternenkinder : Wissen und Trost / Barbara Plagg, Jörg Oschmann (Hrsg.)
1. Aufl
Bozen : Athesia, 2023
Titolo e contributi: Sternenkinder : Wissen und Trost / Barbara Plagg, Jörg Oschmann (Hrsg.)
1. Aufl
Pubblicazione: Bozen : Athesia, 2023
Descrizione fisica: 320 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9788868397043
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Abstract: Etwa jede sechste Schwangerschaft endet in einem Verlust. Doch obwohl viele Menschen eine Fehl- oder Totgeburt erleben, ist es nach wie vor ein Tabuthema. Aber alles, worüber wir nicht sprechen, birgt durch Wissenslücken große Unsicherheiten und Einsamkeit für die Betroffenen. Die Wissenschaftlerin und Dozentin für Prävention und Gesundheitsförderung Dr. Barbara Plagg will dies gemeinsam mit zahlreichen Fachleuten und Betroffenen ändern. Ihr Sach- und Trostbuch ist nicht nur eine Handreichung für Betroffene und deren Umfeld, sondern stärkt darüber hinaus auch die Gesundheitskompetenz von Nicht-Betroffenen. Mit fundiertem Fachwissen bietet dieses Buch eine Rundumsicht auf das Thema Schwangerschaftsverluste und gibt Antworten auf grundlegende Fragen der Frauengesundheit und Trauerbewältigung: Was passiert bei einer Fehlgeburt? Welche Ursachen tragen zu einer Stillen Geburt bei? Was kann in der Trauer helfen? Fachkräfte aus Medizin, Psychologie, Gynäkologie, Anthropologie, Hebammen, Trauerbegleitende und eine Sternenkindfotografin begleiten mit ihrem Wissen durch das Buch. Vervollständigt wird das Sachwissen mit Erfahrungen betroffener Frauen und Männer und der tröstlich-ästhetischen Bildsprache von Jörg Oschmann.
Was ein Welpe lernen muss : Petra Krivy, Angelika Lanzerath
6. Aufl
Stuttgart : Müller Rüschlikon, 2023
Die Hundeschule
Titolo e contributi: Was ein Welpe lernen muss : Petra Krivy, Angelika Lanzerath
6. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : Müller Rüschlikon, 2023
Descrizione fisica: 93 S. : Ill. ; 21 cm
Serie: Die Hundeschule
ISBN: 9783275022922
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Lang wurde er ersehnt, nun ist der vierbeinige Familienzuwachs endlich eingezogen. Schnell zeigen sich Unterschiede zwischen den rosa Träumen und der Realität im Zusammenleben mit dem Welpen. Neben Spaß und Freude bringt der junge Hund viel Arbeit und Mühe mit ins Haus. Petra Krivy und Angelika Lanzerath erklären hier sachkundig, kurzweilig und auf neuesten Erkenntnissen der Verhaltensbiologie basierend, auf was beim Umgang mit dem Welpen geachtet werden muss, wie die ersten erzieherischen Schritte verlaufen und wie sich die Basis für eine gelungene Mensch-Hund-Beziehung schaffen lässt.
München : Cadmos, 2023
Titolo e contributi: Sprich Hund! : Körpersprache verstehen, Missverständnisse vermeiden : lerne hündisch! / Christiane Jacobs
Pubblicazione: München : Cadmos, 2023
Descrizione fisica: 127 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783840420740
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Hunde kommunizieren sehr fein mit ihrer Körpersprache. Große Verhaltensreaktionen zeichnen sich im Vorfeld durch kleine, unauffälligere Signale ab. Diese Hinweise lesen und deuten zu lernen hilft dabei, die Emotionen, die Bedürfnisse und die Motivationslage des Hundes einzuschätzen. Dieses Buch liefert die Vokabeln der Hundesprache und vermittelt Details, die Hunde- besitzern vielleicht noch nie aufgefallen sind. Es befähigt sie, ihren Hund unabhängig von individuellen körperlichen Merkmalen wie Schlapp- oder Stehohren zu lesen. Denn es gibt nicht die eine Regel, die besagt: „Wenn das linke Ohr nach vorne geht, bedeutet das immer das und das.“ Vielmehr müssen alle körperlichen Details betrachtet und in die Gesamtsituation einbezogen werden, um das Verhalten des Hundes einzuschätzen. Mit vielen Abbildungen lassen sich typische Körpersprache-Details erkennen und deuten.
Praktikumsknigge : der Leitfaden zum Berufseinstieg / Stefan Rippler, Nadine Luck
3., überarbeitete und aktualisierte Auflage
Wiesbaden : Springer Gabler, 2023
Titolo e contributi: Praktikumsknigge : der Leitfaden zum Berufseinstieg / Stefan Rippler, Nadine Luck
3., überarbeitete und aktualisierte Auflage
Pubblicazione: Wiesbaden : Springer Gabler, 2023
Descrizione fisica: XIII, 147 S. ; 21 cm
ISBN: 9783658423186
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Der Praktikumsknigge erklärt auf knapp 140 Seiten, wie Schulabgänger, Studenten oder auch Absolventen ein Praktikum zum wirklichen Karrierebaustein machen. Von den Spielarten der Praktika (vor, während und nach dem Studium) und ihren teils gravierenden Auswirkungen auf Steuer, Versicherung, Arbeitsrecht und BAföG bis zum richtigen Netzwerken nach dem Unternehmensbesuch. Der Praktikumsknigge beschreibt die Methoden intelligenter Stellensuche, zeigt, wie aus einem selbstkritischen Auftreten eine selbstbewusste Bewerbung wird. Daneben vermittelt er die klassischen „Knigge“-Regeln: Die Kollegen am ersten Tag duzen oder siezen? Aufmucken oder Akzeptieren? Kopieren ohne Ende oder das klärende Gespräch und eine sinnvolle Beschäftigung suchen? Auf Dutzende solcher Fragen gibt der Praktikumsknigge Antworten.
Köstlich essen - Cholesterin senken : über 130 Rezepte: endlich gute Blutfettwerte / Anne Iburg
4. überarb. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2023
Titolo e contributi: Köstlich essen - Cholesterin senken : über 130 Rezepte: endlich gute Blutfettwerte / Anne Iburg
4. überarb. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2023
Descrizione fisica: 144 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783432115900
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Blutfette im Griff: Ihre Cholesterin- und Triglyceridwerte sind alles andere als erfreulich? Kein Problem! Mit ein paar effektiven Maßnahmen in Ihrer Ernährung kommt Ihr Cholesterinstoffwechsel wieder ins Lot. Schon kleine Änderungen in Ihren Essgewohnheiten reichen aus, um die Blutfette in die richtigen Bahnen zu lenken und Ihr Herz und die Gefäße vor Arteriosklerose zu schützen. Über 140 Rezepte: Ob kleine Gerichte für den Alltag oder das besondere Hauptgericht für das große Familienessen und den Abend mit Gästen – hier finden Sie für jeden Anlass etwas Leckeres. Die Wahrheit über Cholesterin: vom bösen LDL bis zum nützlichen HDL – das gesamte Basiswissen zum vieldiskutierten Thema und Antworten auf die häufigsten Fragen. Einkaufen leicht gemacht: Praktische Einkaufslisten und Austauschtabellen zeigen Ihnen, was in Ihren Einkaufswagen gehört.
Stuttgart : Ulmer, 2023
Titolo e contributi: Tomatenliebe : samenfest, robust und köstlich - außergewöhnliche Sorten für Garten & Balkon / Melanie Grabner und Christine Weidenweber
Pubblicazione: Stuttgart : Ulmer, 2023
Descrizione fisica: 158 S. : überw. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783818617639
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Kennen Sie die Faszination, die von der Formen- und Farbvielfalt reifer Tomaten ausgeht? Können Sie sich auf Märkten nicht entscheiden, welche Tomatenpflanzen oder -samen mit in Ihren heimischen Garten dürfen? Dann wird Ihnen dieses Buch gefallen! Die Tomatenliebhaberin Melanie Grabner erzählt unkompliziert und fundiert, wie man Tomaten aussät, pflegt sowie erntet und zu leckeren Tomatenköstlichkeiten verarbeitet. Sie stellt 60 samenechte Tomatensorten vor, die sich in der nächsten Saison wieder aus den eigenen Samen ziehen lassen. Auf tollen Extraseiten werden Menschen und Organisationen vorgestellt, die sich besonders für den Erhalt der Artenvielfalt der Tomate und alter Tomatensorten einsetzen.
Ernährung bei Schluckstörungen : Caroline Janac
2. Aul
Wien : Maudrich, 2023
Titolo e contributi: Ernährung bei Schluckstörungen : Caroline Janac
2. Aul
Pubblicazione: Wien : Maudrich, 2023
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783990021569
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Australia
Abstract: So vielfältig ihre Ursachen auch sind, Schluckstörungen haben eines gemeinsam: Die Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme ist erschwert – mit zahlreichen möglichen Folgen für Körper und Psyche. Die Ernährungstherapie deckt dabei nicht nur den täglichen Energiebedarf, sondern hilft auch, die Lust am Essen und die Lebensqualität zu steigern. Dieses Buch bietet viele Tipps und Techniken zum richtigen Kochen, Essen und Trinken sowie zahlreiche Rezepte für Pikantes, Süßes, Suppen und Saucen.
2. Aufl
Hamburg : Rowohlt Polaris, 2023
Titolo e contributi: Aufstehen oder liegen bleiben? : Tools für deine mentale Gesundheit / Julie Smith ; aus dem Englischen von Kirsten Riesselmann
2. Aufl
Pubblicazione: Hamburg : Rowohlt Polaris, 2023
Descrizione fisica: 362 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783499007088
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: «In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann.» In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer, 2023
Titolo e contributi: Obstgarten - einfach machen! : richtig pflanzen, pflegen, ernten - von Apfel bis Kornelkirsche : damit es immer was zu pflücken gibt / Natalie Faßmann
Pubblicazione: Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer, 2023
Descrizione fisica: 160 S. : Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783818616274
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Beim Gärtnern macht eigentlich alles Spaß. Von der sorgfältigen Auswahl dessen, was wachsen soll, über die handfeste Buddelei bis hin zur Krönung, der Ernte. Und noch schöner ist es natürlich, wenn man es richtig macht. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie auf Ihrem Weg zum Obstgarten vorgehen. Es enthält alles rund ums Planen, Pflanzen, Pflegen, Schützen und Ernten und stellt rund 30 Kern-, Stein- und Beerenobstarten sowie Wein, Kiwi und Wildfrüchte vor, inklusive kompakter Sorten für kleine Flächen. Praktische Tipps helfen Ihnen dabei, die frisch geernteten Früchte lecker zu verwerten, und mit dem ausführlichen Sortenverzeichnis treffen Sie garantiert die richtige Wahl für Ihren Garten.
Der kleine Arthrose-Coach : 40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke / Volker Sutor, Tim Bumb
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2023
Titolo e contributi: Der kleine Arthrose-Coach : 40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke / Volker Sutor, Tim Bumb
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2023
Descrizione fisica: 126 S. : zahlr. Ill. ; 18 cm
ISBN: 9783432116389
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmerzen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben. Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft
1. Aufl
Hilden : Becker Joest Volk, 2023
Titolo e contributi: Meine besten Küchentipps : Wie du das Beste aus deiner Küche herausholst – Geld, Zeit, Platz und Nerven sparen / Yvonne Willicks, Stefanie von Drathen
1. Aufl
Pubblicazione: Hilden : Becker Joest Volk, 2023
Descrizione fisica: 208 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783954532704
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In ihrem neuen Ratgeber verrät Yvonne Willicks, wie sich dank einer sinnvollen Ordnung, der optimalen Lagerung und Kniffen bei der Essenszubereitung, dem verantwortungsvollen Einsatz von Putzmitteln und der richtigen Nutzung von Küchengeräten Zeit, Nerven, Energie und Geld sparen lassen. Nebenbei zeigt die beliebte Fernsehmoderatorin der TV-Sendung „Haushalts-Check“ im WDR mit genialen Lifehacks, wie man Stauraum schaffen und die Aufteilung in Schränken optimieren kann, wie man die Küche sauber hält und ein großes Menü entspannt vorbereitet. Tipps zum Reinigen der vielen Haushaltsgeräte, wie Kühlschrank oder Backofen, runden den Ratgeber ab.
Dt. Erstausg.
Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2023
Titolo e contributi: Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne : in 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben / Holly Matthews ; Aus dem Engl. von Barbara Imgrund
Dt. Erstausg.
Pubblicazione: Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2023
Descrizione fisica: 334 S. ; 20 cm
ISBN: 9783499012884
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Herrlich offen erzählt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glücklicher gestalten kann. Ihr «Happy Me Project» begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps für eine entlastende Achtsamkeit zusammen. Von der Einsicht, dass ständig nörgelnde Menschen einen negativen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben, über die Erlaubnis, im Alltag auch mal richtig heulen zu dürfen, bis hin zur Befreiung vom ewigen Nett-sein-Müssen gibt Matthews zahlreiche Aha-Erkenntnisse für die täglichen Herausforderungen des Lebens an die Hand. Hier werden sogar Selbstoptimierungsskeptiker auf sympathische Art abgeholt!
2., überarb. Aufl.
Bern : Hogrefe, 2023
Titolo e contributi: Erfolgreich lernen mit ADHS und ADS : der praktische Ratgeber für Eltern / Stefanie Rietzler, Fabian Grolimund
2., überarb. Aufl.
Pubblicazione: Bern : Hogrefe, 2023
Descrizione fisica: 303 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783456862842
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Swaziland
Abstract: Für AD(H)S-betroffene Kinder und ihre Eltern ist die Schulzeit oftmals sehr beschwerlich. Meist weichen die Kinder unliebsamen Hausaufgaben aus, verwickeln die Eltern in ewige Diskussionen über Sinn und Unsinn bestimmter Übungen, trödeln und träumen vor sich hin und reagieren rasch frustriert, wenn sie einen Misserfolg einstecken müssen oder eine Aufgabe nicht lösen können. Selbst Eltern mit hohen Erziehungskompetenzen bringt die Lern- und Hausaufgabensituation mit Träumerchen und Wirbelwind daher bisweilen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Dieser Elternratgeber zeigt Ihnen konkrete, praktische Hilfestellungen, wie Sie: die Konzentration und Ausdauer Ihres Kindes steigern das Lernen motivierender gestalten Frust, Streit und Tränen rund um die Hausaufgaben reduzieren Chaos und Vergesslichkeit in den Griff bekommen Ihrem Kind durch clevere Lernmethoden zu mehr Erfolg verhelfen die Stärken Ihres Kindes fördern Ihrem Kind bei Misserfolgen den Rücken stärken und seinSelbstwertgefühl schützen eine gute Zusammenarbeit mit der Schule aufbauen. Die vorgestellten Strategien wurden in der Arbeit mit hunderten von Familien entwickelt und haben sich in der Praxis bewährt. Lassen Sie sich davon überraschen, dass es oft kleine, unscheinbare Veränderungen sind, die eine große Wirkung entfalten.
Resilienz für Dummies / Eva Kalbheim
2., erw. Aufl
Weinheim : Wiley-VCH, 2023
.. für Dummies
Titolo e contributi: Resilienz für Dummies / Eva Kalbheim
2., erw. Aufl
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2023
Descrizione fisica: 302 S. : Ill. ; 22 cm
Serie: .. für Dummies
ISBN: 9783527720781
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Resilienz kann man lernen! Lassen Sie sich von Dr. Eva Kalbheim zeigen, wie Sie mithilfe von innerer Stärke und seelischer Widerstandskraft gelassener und souveräner mit belastenden Lebensumständen umgehen. Resilienz hilft Ihnen, immer wieder zu Ihren Ressourcen zurückzufinden, auch wenn Sie unter Druck stehen oder sich gestresst fühlen. Anhand von zahlreichen Beispielen aus verschiedenen Lebenslagen und einfach durchzuführenden Übungen zeigt die Autorin, wie Sie Ihre innere Stärke kennenlernen und festigen und so schwierige Situationen, Misserfolge und Krisen besser meistern.
Doktor Draußen : Bewegung in der Natur - die beste rezeptfreie Medizin / Matthias Manke
1. Aufl.
München : ZS, 2023
Titolo e contributi: Doktor Draußen : Bewegung in der Natur - die beste rezeptfreie Medizin / Matthias Manke
1. Aufl.
Pubblicazione: München : ZS, 2023
Descrizione fisica: 181 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783965843530
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Natur bietet schier unendliche Möglichkeiten, sich selbst und seinem Körper etwas Gutes zu tun! Auch Revierdoc Matthias Manke, praktizierender Orthopäde und überzeugter Bewegungsfreund, ziehts nach draußen an die frische Luft, um unter freiem Himmel die natürliche und rezeptfreie Powermedizin zu genießen. Auf Basis seiner eigenen Erfahrungen und der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Umweltmedizin und Naturtherapie zeigt er, wie man das heilsame Grün für sich nutzen kann. Ob vor der eigenen Haustür oder im Urlaub - ganz nach dem Motto "Go green!" macht der Bestseller-Autor Lust darauf, Wald, Berge, Wiesen und Seen als persönliche Outdoor-Fitness-Area zu entdecken. Denn was Green-Exercise-Fans intuitiv schon lange wussten, bestätigt nun auch die Wissenschaft: Die Natur ist eine außergewöhnliche Kraftquelle - mit einer ganzen Reihe an höchst erwünschten Nebenwirkungen! Ob Arthrose, Asthma, Allergien, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen oder Übergewicht: "Doktor Draußen" hilft und heilt - und tut nachweislich gut!
1. Aufl.
Hamburg : Eden Books, 2023
Titolo e contributi: Wir fliegen hoch, wir fallen tief : eine Psychiaterin spricht offen über ihre bipolare Störung und zeigt, wie wir mit der Krankheit umgehen können / Astrid Freisen
1. Aufl.
Pubblicazione: Hamburg : Eden Books, 2023
Descrizione fisica: 254 S. ; 21 cm
ISBN: 9783959103763
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Bereits als Kind leidet Astrid Freisen unter Stimmungswechseln und Suizidgedanken. Dennoch schließt sie Schule und Studium erfolgreich ab und wird Psychiaterin. Doch plötzlich gerät ihr Leben ins Wanken und ihr Zustand verschlimmert sich. Sie wird immer unruhiger, redet ununterbrochen und gerät schließlich in eine unkontrollierbare Manie. Unter dem Einfluss extremer Risikofreude nimmt Astrid Freisen Drogen, rast mit dem Auto über die Autobahn, betrügt ihren Mann und schläft kaum noch. Als sie realisiert, dass sie dabei ist, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren, geht sie freiwillig in eine psychiatrische Klinik - als Patientin. Die Diagnose: Bipolare Störung. In ihrem Buch schreibt die Ärztin darüber, wie es ihr gelungen ist, sich Hilfe zu holen und eine Balance zwischen den manischen und depressiven Phasen zu finden.
Orig.-Ausg
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch, 2023
Titolo e contributi: Ein Idiot kommt selten allein : wie Sie Moralaposteln, Miesepetras und anderen schwierigen Zeitgenossen Paroli bieten / Claudia Hochbrunn
Orig.-Ausg
Pubblicazione: Hamburg : Rowohlt Taschenbuch, 2023
Descrizione fisica: 203 S. ; 19 cm
ISBN: 9783499009365
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Alle Idioten - außer mir! Ob Miesmacher, Moralapostel, übertriebene Optimisten oder Märchenerzähler – wo man auch hinschaut, begegnen einem Idioten. Sie nerven und belästigen uns bei der Arbeit, während der Freizeit, im Internet und in der Politik. Wie wachsen diese Menschen heran und was macht sie aus? Welche Arten von Idioten gibt es? Und wie geht man am besten mit ihnen um? Claudia Hochbrunn analysiert mit viel Witz und scharfer Zunge die verschiedenen Persönlichkeitstypen und zeigt, wie wir mit ein wenig Feingefühl, ein bisschen Geduld und dem ein oder anderen Trick in der Kommunikation mit ihnen fertig werden.
